2 Cách giảm cân cho khuôn mặt thon gọn và khuôn mặt gầy
Home / Tin tức / 2 Cách giảm cân cho khuôn mặt thon gọn và khuôn mặt gầy

2 Cách giảm cân cho khuôn mặt thon gọn và khuôn mặt gầy

Cân nặng của bạn sẽ ảnh hưởng khá nhiều đến khuôn mặt. Có người sở hữu khuôn mặt béo tròn bầu bĩnh, có người lại mang khuôn mặt gầy gò nhỏ nhắn mặc dù cơ thể béo tròn. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cả 2 cách giảm cân khuôn mặt bầu bĩnh và gầy gò.

1.Cách giảm cân mà không giảm mặt

Với những người sở hữu gương mặt nhỏ, khi giảm cân mặt sẽ trở nên gầy và quắt hơn, thiếu sức sống. Vậy có những cách giảm cân mà không bị gầy mặt nào? Trước tiên bạn cần nhớ tuyệt đối không được ép cân giảm quá nhanh mà phải giảm cân từ từ. Điều này thể hiện ở thực đơn ăn uống điều độ, không nhịn ăn hay kiêng khem quá khắt khe. Trong giai đoạn ăn kiêng bạn hãy nhớ phải uống thật nhiều nước để bổ sung dinh dưỡng cho làn da và khuôn mặt không bị hóp lại.

cach-giam-can-cho-khuon-mat-1

Làm thế nào để giảm cân mà không bị gầy mặt thiếu sức sống?

Chế độ tập thể dục cũng cần phải được duy trì với cường độ phù hợp, không gây tác động nặng và liên tục vào cơ thể để xuống cân nhanh. Nếu bạn đốt cháy calo một cách từ từ, mỡ ở khuôn mặt cũng không bị giảm theo.

Bạn cũng có thể áp dụng cách massage dành riêng cho khuôn mặt gầy với động tác vuốt mặt từ trên xuống và ngược lại. Thực hiện động tác này liên tục vào mỗi sáng sẽ giúp cho khuôn mặt đầy đặn, cân đối và làn da căng mịn.

2.Cách giảm cân cho mặt thon gọn

Trái với những người mặt gầy, khuôn mặt bầu bĩnh béo tròn lại là nỗi mặc cảm của các cô gái vì nó làm bạn trông béo hơn bình thường. Có rất nhiều cách giảm cân để mặt thon gọn. Bạn có thể thực hiện cách giảm béo mặt bằng 4 mẹo đơn giản như sau:

– Thổi phồng má: Hít không khí vào miệng, kéo căng hai má và thổi phồng lên đồng thời ngậm miệng.

– Cười rộng: khi cười các cơ , xương hàm hoạt động mạnh vì vậy sẽ làm mặt săn chắc, và thon gọn hơn.

cach-giam-can-cho-khuon-mat-2

Khuôn mặt bầu bĩnh tạo cảm giác bạn béo hơn.

– Bài tập chữ O: miệng phát âm chữ E, giữ vài phút sau đó phát âm chữ O .Thực hiện bài tập này 5-10 phút mỗi ngày.

– Massage mặt : Dùng các đầu ngón tay vuốt từ dưới cằm vuốt lên thái dương, nhẹ nhàng theo hình vòng tròn.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo cách giảm béo mặt bằng cần tây. Đây là thực phẩm đặc biệt hiệu quả cho cách giảm cân thon mặt. Trong cần tây chứa nhiều chất xơ, hổ trợ quá trình trao đổi chất, tiêu hoa mỡ thừa hiệu quả. Và bên cạnh đó, việc nhai cần tây sẽ làm mất nhiều calo, đặc biệt cơ mặt hoạt động mạnh mẽ hơn bình thường. Nếu ăn sống khó ăn bạn có thể xay sinh tố cần tây cùng với 1 củ cà rốt để dễ uống hơn. Đây là cách giảm cân hiệu quả yan tv được nhiều bạn trẻ áp dụng thành công.

cach-giam-can-cho-khuon-mat-3

Bạn có thể uống sinh tố cần tây để giảm béo khuôn mặt hiệu quả.

About Nguyenloan