2 cách giảm cân hiệu quả với dứa và xông hơi giảm cân tại nhà
Home / Tin tức / 2 cách giảm cân hiệu quả với dứa và xông hơi giảm cân tại nhà

2 cách giảm cân hiệu quả với dứa và xông hơi giảm cân tại nhà

Có rất nhiều các phương pháp giảm cân từ thiên nhiên cực hữu hiệu mà bạn có thể áp dụng để đạt vóc dáng thon gọn hơn. Hôm nay hãy cùng thammycongnghecao.com khám phá 2 mẹo giảm cân với dứa và cách xông hơi giảm cân tại nhà.

1.Cách giảm cân với dứa

Bạn không nên giảm cân bỏ bữa mà hãy giảm số lượng ăn và ăn những thực phẩm hỗ trợ giảm cân. Dứa là 1 trong những loại quả như thế. Dứa có chứa lượng calo ít và cần nhiều năng lượng để tiêu thụ nên giảm cân bằng dứa là cách giảm cân từ thiên nhiên cực hiệu quả. Dứa cũng rất giàu chất xơ, nên hỗ trợ tiêu hóa tốt, đem lại cho bạn cảm giác no lâu, giảm cảm giác đói. Chất xơ có trong dứa sẽ giúp điều chỉnh quá trình giải phóng và hấp thụ carbonhydartes, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại việc tích tụ chất béo và mỡ thừa trong cơ thể.

cach-xong-hoi-giam-can-tai-nha-1

Dứa là loại quả chứa nhiều chất xơ và nước hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cách giảm cân nhanh bằng dứa không chứa nhiều đường hay chất béo nên không tích mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, dứa còn giúp cơ thể ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu và giúp đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả. Trung bình một trái dứa chỉ chứa khoảng 40 đơn vị calo, còn lại thành phần chủ yếu là nước và chất xơ, có tác dụng cản trở quá trình tăng cân.

Cách giảm cân hiệu quả với dứa đơn giản nhất là ăn trực tiếp dứa tươi cắt miếng. Cách thứ 2 là bạn có thể ép lấy nước dứa để uống. Ngoài ra, salad dứa cũng là một trong những lựa chọn hàng đầu, bạn có thể kết hợp với các loại trái cây khác cho món salad. Hãy cắt dứa thành miếng mỏng và nhỏ rồi trộn với rau xanh, cà chua, dưa leo hoặc bơ, bưởi, rắc thêm chút hạt chia, là được món salad thơm ngon bổ rẻ. Bạn có tham khảo thêm cách giảm cân bằng dứa webtretho hay kenh14..những trang mạng làm đẹp nổi tiếng.

cach-xong-hoi-giam-can-tai-nha-2

Nước ép dứa là món tráng miệng tuyệt vời buổi tối cho bạn.

2.Cách xông hơi giảm cân

Xông hơi là phương pháp sử dụng nhiệt lượng từ hơi nước bốc ra nhằm đốt cháy đồng thời thúc đẩy những chất béo và mỡ thừa ra ngoài thông qua lớp biểu bì. Xông hơi giảm cân đúng cách tác dụng trực tiếp đến vùng mỡ dư thừa đánh tan lớp mỡ dày, đồng thời đào thải chúng một cách hiệu quả thông qua tuyến mồ hôi, giúp săn chắc và phục hồi cơ thể một cách nhanh nhất.

Muối xông hơi giảm cân còn mang đến cho người dùng cảm giác thư giãn, mang lại giấc ngủ ngon, giúp hỗ trợ điều trị một số bệnh về da, cho bạn một làn da mịn màng hơn. Xông hơi sẽ giúp bạn tránh tình trạng giảm cân bị chóng mặt, tạo tinh thần thư thái dễ chịu.

cach-xong-hoi-giam-can-tai-nha-3

Giảm cân bằng xông hơi tại nhà đang được nhiều chị em hưởng ứng.

Giảm cân bằng xông hơi tại nhà không quá khó. Bạn cho một lượng tinh dầu massage giảm mỡ vừa đủ lên vùng cần giảm, sau đó massage nhẹ nhàng vùng đó trong khoảng 5-10 phút. Tiếp theo lấy khoảng 1,5-2 lít nước vào nồi để đun sôi. Cho thêm 200gr muối cho vào nồi nước, sau đó tiến hành xông hơi trong khoảng 20 phút, đến khi nước nguội mới thôi. Cuối cùng dùng khăn tắm lau khô cơ thể.

About Nguyenloan