5 bí quyết giảm cân cấp tốc cho cô dâu trước ngày cưới - Thẩm mỹ công nghệ cao

5 bí quyết giảm cân cấp tốc cho cô dâu trước ngày cưới

Theo lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng, các cô dâu muốn giảm cân trong ngày cưới chỉ cần tạo cho mình thói quen ăn uống  và sinh hoạt khoa học có thể giúp giảm cân một cách nhanh chóng. 

1. Uống nhiều nước

Với những cô dâu đang muốn giảm cân cấp tốc trước ngày hôn lễ trọng đại của mình để mặc váy cưới giúp tạo nên hình ảnh đẹp nhất trong cuộc đời của mình thì viêc tìm ra giải pháp giảm cân nhanh là điều vô cùng quan trọng. Trong thời gian chuẩn bị cho ngày cưới chắc cô dâu cũng không có nhiều thời gian để đi hút mỡ giảm cân mỗi ngày tại các spa làm đẹp, tuy nhiên có một mẹo nhỏ giúp các cô dâu giảm cân nhanh chóng đó là mỗi ngày uống ít nhất 8 cốc nước, mỗi giờ uống 1 cốc nước, thói quen này có thể giúp tạo ra cảm giác no cho dạ dày, giải phóng lượng mỡ thừa ở bụng và đùi hiệu quả và giúp cho làn da căng mịn.

khi

Uống mỗi ngày từ 8 – 10 cốc nước giúp các cô dâu giảm cảm giác thèm ăn 

2. Chia thành các bữa ăn nhỏ

Thay vì ăn 3 bữa chính như trước đây, bắt đầu từ ngày tới các cô dâu hãy thay đổi thói quen dùng bữa của mình, vẫn với khẩu phần ăn như vậy nhưng chia nhỏ thành 5 6 bữa ăn trong 1 ngày. Lợi ích của việc chia nhỏ các bữa ăn này sẽ giúp hạn chế cảm giác thèm ăn ngấu nghiến như việc ăn ít bữa. Bên cạnh đó, việc chia nhỏ khẩu phần ăn sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa, tuy cách làm này hơi mất thời gian nhưng hãy nghĩ đến cảnh tượng mình sẽ mặc vừa vặn chiếc váy cưới và tỏa sáng trong đám cưới của mình bạn sẽ có thêm động lực giảm cân nhé.

khi

Dành thời gian để chuẩn bị cho những bữa ăn kiêng giảm cân trước ngày cưới 

3. Bổ sung nhiều trái cây rau  củ

Nếu các cô dâu mong muốn có một thân hình thật lý tưởng trong đám cưới của mình thì hãy “kiềm chế” thói quen thèm ăn những món ăn gà rán, khoai tây chiên và những đồ ăn đóng hộp sẵn bởi đây chính là nguyên nhân dẫn đến sự tăng cân mất kiểm soát. Thay vào đó bạn hãy tăng cường bổ sung những món ăn từ rau củ quả, nên ăn nhiều món ăn được chế biến theo cách nấu, luộc hoặc hấp vừa giữ nguyên chất dinh dưỡng vừa tốt cho việc giảm cân cấp tốc.

Tích cực bổ sung những thực phẩm rau củ quả ăn hàng ngày và luyện tập thể dục sẽ giúp cô dâu giảm cân nhanh chóng

4. Không uống rượu bia

Trong những ngày trước đám cưới thường các cô dâu có thể sẽ tụ tập với bạn bè để chúc mừng cho lễ cưới sắp tới, chính vì thế mà không ít cô nàng đã “thả phanh” uống hết mình khiến cho cân nặng ngày một tăng nhanh, đừng để xảy ra tình trạng này. Tốt nhất bạn nên biết cách nói từ chối khéo, hoặc một mẹo nhỏ bạn có thể áp dụng đó là dùng những đồ uống thay thế rượu bia nhé.

Ngừng uống rượu bia trước đám cưới để giữ gìn vóc dáng thon gọn 

5. Tập thể dục 20 phút mỗi ngày

Muốn giảm cân cấp tốc thì không thể nào thiếu việc giảm cân được các cô dâu nhé, hãy kiên trì theo đuổi mục tiêu mặc chiếc váy thon thả duyên dáng một cách vừa vặn để tạo động lực phấn đấu cho mình. Mỗi ngày bạn chỉ cần sắp xếp thời gian tập 20-30 phút để tập những bài tập với cường độ mạnh như bài tập hiit, bài tập plank, squat, đạp xe, bơi lội cũng giúp bạn đánh bay được mỡ thừa ở vùng bụng và bắp đùi đấy.

Tập luyện gym mỗi ngày 20-30 phút trước đám cưới giúp bạn đánh bay mỡ bụng hiệu quả

Tập luyện những thói quen trên sẽ giúp các cô dâu nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn và duyên dáng để mặc vừa chiếc váy trong ngày cưới quan trọng của mình. Lên kế hoạch cụ thể và kiên trì thực hiện mỗi ngày sẽ giúp bạn thực hiện mục tiêu giảm cân thành công nhé!