Giảm cân cấp tốc trong 7 ngày với cách làm salad ăn giảm cân
Home / Tin tức / Giảm cân cấp tốc trong 7 ngày với cách làm salad ăn giảm cân

Giảm cân cấp tốc trong 7 ngày với cách làm salad ăn giảm cân

Salad là món ăn lạ miệng và dễ ăn. Salad đươc xem như là món ăn giảm cân hiệu quả với các nguyên liệu thiên nhiên. Cùng học cách làm salad ăn giảm cân sau đây nhé

Cách làm salad với trái thơm (trái rứa)

ăn thơm giảm cân ăn thơm có giảm cân không ăn trái thơm giảm cân ăn thơm giúp giảm cân

Thơm có chứa tới 90% là nước, lượng đường cực thấp và đặc biệt 1 trái thơm to trà bá cũng chỉ chứa tới 40 calo thôi, ăn thơm giúp giảm cân cực hiệu quả

Nhiều người thắc mắc liệu ăn thơm có giúp giảm cân không khi mà trái thơm khá ngọt. Đừng lo nhé, thơm có chứa tới 90% là nước, lượng đường cực thấp và đặc biệt 1 trái thơm to trà bá cũng chỉ chứa tới 40 calo thôi, ăn thơm giúp giảm cân cực hiệu quả . Vì thếviệc ăn thơm có giảm cân không ,  ăn thơm có giảm cân các bạn nhé

Thậm chí, trái thơm thơm ngon với cách chế biến kì lạ thành salad sẽ giúp bạn có món ăn ngon lạ mà lại giảm cân hiệu quả

Cách ăn trái thơm giảm cân vưới salad như sau

Nguyên liệu: nửa quả rứa, 5 quả cà chua bi, dấm, sốt cà chua, hành tây

Rửa gọt vỏ, thái miếng nhỏ cho vào 1 bát tô cùng với cà chua bi, hành tây

Cho dấm vào trộn đều hỗn hợp salad lên, lưu lại trong vòng 2 phút

Sau đó chắt phần nước trong tô do rứa tiết ra rồi cho sốt cà chua vào và sử dụng. Cách ăn thơm giảm cân cho phép bạn giảm tới 3kg cân nặng trong 1 tuần

Cách làm salad ăn giảm cân với táo

ăn thơm có giảm cân ăn thơm có giúp giảm cân không ăn salad giảm cân

Cách làm salad ăn giảm cân với táo là cách ăn salad hoa quả giảm cân hiệu quả

Cách làm salad ăn giảm cân với táo là cách ăn salad hoa quả giảm cân thứ 2 mà chúng tôi muốn giới thiệu tới các bạn

Nguyên liệu: 2 quả táo tàu, 5 quả cà chua bị, nửa củ hành tây, rau cần, dấm, sốt cà chua, lạc

  • Lạc rang chín, tách vỏ và giã nhỏ
  • 2 quả táo gọt vỏ, thái hạt lựu. Hành tây rửa sạch tách nhỏ, rau cần cắt khúc, cà chua bị rửa sạch rồi cho tất cả chúng vào 1 tô đưng
  • Sau đó ch lạc đã giã vào hỗn hợp rau quả trên
  • Cho dấm, nước sốt cà chua vào, trộn đều rồi sử dụng

Cách làm salad trộn ăn giảm cân này không chỉ giảm cân hiệu quả mà còn giúp dưỡng da khỏe đẹp

Giảm cân với salad ngô non

ăn salad hoa quả giảm cân cách làm salad ăn giảm cân cách làm salad trộn ăn giảm cân

Salad ngô non là món ăn lạ miệng

Một món ăn salad giảm cân khác mà chúng tôi muốn giới thiệu tới các bạn đó là salad ngô non

Nguyên liệu: 1 hộp ngô ngon, đậu hà lan 50g, 1 củ hành tây, 2 thìa dầu oliu, 1 thìa nước cốt chanh tươi, rau mùi, hạt nêm

  • Hành tây lột vỏ thái khoanh, đậu hà làn vò sạch luộc chín. Ngô đổ ra rổ để ráo sau đó trộn tất cả chúng lại với nhau
  • Cà chau rửa sạch xay nhuyễn trộn với hạt nêm, tiêu, dầu oliu, nước cốt chanh tạo thành nước sốt rồi cho vào cùng với hỗn hợp rau, ngô non trên
  • Để 2 phút và sử dụng

Hi vọng với cách chế biến lạ miệng từ salad sẽ giúp các bạn không còn bị chán ngán như những phương pháp giảm cân truyền thông và thành công trong sự nghiệp giảm cân của mình

Chúc các bạn thành công!

About Dinhnhi