Nguyenloan, Author at
Home / Nguyenloan

Nguyenloan

5 loại nước uống và 4 loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

5-loai-thuc-uong-giam-can-2

Để giảm cân hiệu quả nhất không còn cách nào khác ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống. Không cần bạn phải nhịn ăn hay kiêng khem quá kham khổ, chỉ cần biết lựa chọn những thực phẩm ít béo và chứa nhiều dưỡng chất có lợi là bạn …

Read More »

Vóc dáng thon gọn hơn với 10 bài tập giảm cân thần kỳ p2

giam-can-cho-nguoi-khong-co-thoi-gian-2

Những bài tập đơn giản dễ thực hiện nhưng hiệu quả giảm cân lại rất cao. Đây là những cách giảm cân cho người không có thời gian vì có thể tự tập ngay tại nhà. Cùng ghi nhớ những bài tập sau và chăm chỉ tập luyện hàng ngày …

Read More »

Những phương pháp giảm cân từng vùng khó giảm

giam-can-cho-tang-nguoi-endomorph-1

Những tạng người khó giảm cân hay những vùng cơ thể khó giảm như đùi, bụng..cần những phương pháp riêng và khoa học thì mới đạt hiệu quả. Dưới đây là 2 phương pháp giảm cân cho từng vùng cơ thể và giảm cân cho tạng người Endomorph. 1.Phương pháp giảm …

Read More »

Top những thực phẩm ăn đêm giảm cân mà không lo béo bụng

an-dem-nen-an-gi-de-giam-can-3

Bạn cho rằng việc ăn đêm sẽ khiến cho cân nặng của bạn tăng vèo vèo? Điều đó chỉ đúng khi bạn ăn những thức ăn vặt nhiều đường và chất béo. Nếu biết lựa chọn những thực phẩm phù hợp thì bạn thậm chí có thể giảm được cân. …

Read More »

9 bí quyết giảm cân độc đáo và hiệu quả ngay tại nhà

9-bai-tap-giam-can-1

Nếu không có thời gian đến phòng tập gym, bạn hoàn toàn có thể tự tập luyện ngay tại nhà với những bài tập hiệu quả. Hãy cùng tham khảo 9 bài tập giảm cân độc đáo và hiệu quả dưới đây. Chạy bộ Một trong những bí quyết làm …

Read More »

Những phương pháp giảm cân nhanh chóng ngay tại nhà

phuong-phap-giam-can-nhanh-chong-3

Những thói quen nhỏ nhất trong cuộc sống thường ngày cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tăng cân. Bởi vậy điều chỉnh những thói quen này sẽ giúp bạn giảm cân đáng kể, kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập luyện hợp lý. Hãy xem lại …

Read More »

14 mẹo ăn uống giảm cân nên thử để vóc dáng thon gọn hơn

14-meo-an-uong-giam-can-nen-thu-3

Nếu bạn để ý có thể thấy những thói quen nhỏ nhất thường ngày của bạn cũng có thể khiến bạn tăng cân. Vậy thì hãy thay đổi và ghi nhớ 14 mẹo ăn uống giảm cân nên thử dưới đây để cải thiện chế độ ăn của bạn. 1.Ăn uống …

Read More »

Cách giảm cân của các ngôi sao để có eo thon dáng chuẩn

giam-15kg-trong-1-thang-1

Những người đẹp nổi tiếng luôn khiến người hâm mộ phải xuýt xoa về thân hình chuẩn đẹp và cân đối. Vậy họ có bí quyết gì để luôn giữ được cân nặng ổn định và số đo các vòng chuẩn? Hãy cùng học cách giảm cân của các ngôi …

Read More »

Những bài tập thể dục giảm cân trong 30 ngày hiệu quả

bai-tap-giam-can-30-ngay-2

Bạn đã có chế độ ăn kiêng hợp lý và muốn đẩy nhanh quá trình giảm cân chỉ trong 1 tháng? Vậy thì chắc chắn bạn phải tập luyện thể dục thể thao để tiêu hao năng lượng và mỡ thừa rồi. Hãy lựa chọn một trong những bài tập giảm …

Read More »

Bí quyết để giảm cân và giảm mỡ bụng cực hiệu quả

giam-can-co-giam-mo-bung-1

Mỡ bụng luôn là kẻ thù của mọi chị em phụ nữ. Để loại bỏ mỡ bụng không khó nếu bạn kiên trì và chăm chỉ. Dưới đây là 3 bí quyết giảm cân có giảm mỡ bụng mà bạn có thể tự thực hiện ngay tại nhà. 1.Nước chanh làm …

Read More »