Bạn có biết ăn vặt cũng hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả?
Home / Tin tức / Bạn có biết ăn vặt cũng hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả?

Bạn có biết ăn vặt cũng hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả?

Phụ nữ thường có sở thích ăn vặt, tuy nhiên thói quen này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cân nặng của chị em. Nếu biết lựa chọn những thực phẩm phù hợp thì không những không gây tăng cân mà còn có tác dụng làm đẹp không ngờ. Cùng tìm hiểu về các loại đồ ăn vặt như ăn nếp cẩm giảm cân hay me chua và dâu tây xem thực hư giảm cân của chúng đến đâu.

Ăn nếp cẩm có giảm cân không?

Nếp là một loại gạo có thành phần dinh dưỡng rất cao. So với các loại gạo khác, gạo nếp cẩm có hàm lượng protein cao hơn 6,8% và chất béo cao hơn 20%. Không chỉ thế, nó còn chứa tới 8 loại axit amin cùng carotene và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, giúp cho quá trình trao đổi chất. Chính vì vậy, thực phẩm này góp phần lớn trong việc tăng cường sức khoẻ, đặc biệt là những người gầy và muốn tăng cân

ăn nếp cẩm giảm cân ăn nếp cẩm có giảm cân không ăn dâu tây giảm cân

Ăn nếp cẩm giảm cân là một quan niệm sai lầm.

Lượng calo trong nếp cũng khá cao, 100 gram gạo nếp cẩm chứa 357 Kcal. Khi gạo nếp được chế biến thành các món ăn như bánh chưng, xôi nếp, cơm nếp, hoặc rượu nếp còn được thêm các gia vị khác, càng làm gia tăng lượng calo nạp vào, rất dễ khiến bạn tăng cân nếu ăn nhiều.

Như vậy có thể thấy quan niệm ăn nếp cẩm giảm cân là không chính xác. Thay vào đó bạn hãy ăn những loại quả chua ngọt ngon miệng mà lại ít chất béo để không phải từ bỏ thói quen ăn vặt.

Ăn me có giảm cân không?

Thành phần của quả me có chứa riboflavin, một chất giúp chuyển hóa carbohydrate trong cơ thể thành năng lượng. Vì thế, khi ăn me chua, các bạn vẫn có thêm năng lượng cho các hoạt động của mình. Đặc biệt, chất niacin có trong quả me còn giúp giảm cholesterol xấu và tăng cường cholesterol tốt trong cơ thể, vì thế ăn me giảm cân hiệu quả lại ngăn ngừa được các bệnh liên quan đến tim mạch.

ăn dâu tây có giảm cân không ăn me giảm cân ăn me có giảm cân không

Me là thức ăn vặt giúp giảm cân hiệu quả.

Ăn me chua có giảm cân không? Chất chua trong me có thể chuyển hóa thành dưỡng chất giúp ngăn ngừa tình trạng tích mỡ thừa. Ngoài ra me có chứa 1 lượng kali cao gấp hai lần lượng kali trong quả chuối, giúp kiểm soát huyết áp rất tốt. Các cô gái có thể thoải mái ăn me chua dầm hay me ngâm mà không sợ bị tăng cân. Ăn me có giúp giảm cân không còn phụ thuộc vào mức độ ăn thường xuyên của bạn. Hãy bổ sung me vào chế độ ăn mỗi ngày.

Ăn dâu tây giảm cân

Ăn dâu tây có giảm cân không? Trong dâu tây chứa nhiều chất xơ, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, vừa bổ sung dưỡng chất cho cơ thể vừa giúp bạn đốt cháy mỡ thừa tích tụ, giảm béo thành công.

ăn me chua có giảm cân không ăn me có giúp giảm cân không

Dâu tây là loại quả vừa hỗ trợ giảm cân vừa làm đẹp da.

Lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất dồi dào khi được nạp vào cơ thể sẽ giúp bạn có cảm giác nhanh no và no lâu hơn, hạn chế bạn ăn các thức ăn khác. Đồng thời còn giúp bạn có thể đốt cháy và đào thải mỡ thừa hiệu quả hơn. Không chỉ giảm cân, dâu tây còn là thực phẩm tuyệt vời cho làn da của bạn. Bạn sẽ mau chóng sở hữu một thân hình lý tưởng cùng làn da mịn màng, tươi trẻ nếu chăm chỉ ăn dâu tây mỗi ngày.

About Nguyenloan