Bí quyết giảm cân bằng các loại nước
Home / Tin tức / Bí quyết giảm cân bằng các loại nước

Bí quyết giảm cân bằng các loại nước

Một số loại nước uống đơn giản sau đây sẽ làm tăng tính hiệu quả trong quá trình giảm cân. Cùng khám phá và bổ sung chúng thêm vào lộ trình ăn uống khoa học của bạn nhé!

Bí quyết giảm cân bằng nước lọc

Nước lọc quá quen thuộc với mỗi chị em, ai cũng biết để tốt cho sức khỏe, giúp cho da được giữ ẩm chúng ta nên uống 2 lít nước lọc hàng ngày. Tuy nhiên, uống bao nhiêu lít nước mỗi ngày để giảm cân thì không phải ai cũng biết? Mình xin được trả lời, với những người muốn giảm cân các bạn nên uống từ 3 lít nước trở lên. Hoàn toàn yên tâm một điều rằng, uống nhiều nước lọc không hề có hại gì ngược lại sức khỏe ngày càng được nâng cao. Cứ duy trì như vậy bạn sẽ giảm cân đúng như mong muốn sau 2 tháng. Đây chính là kinh nghiệm giảm cân thành công của các mẹ ở trên trang mạng cộng đồng webtretho.

uong-nuoc-giam-can

Một số tác dụng của nước lọc: 

– Uống nước làm bạn nhanh chóng qua cơn đói, hạn chế cảm giác thèm ăn, ăn ít hơn trong bữa.

– Hệ tiêu hóa sẽ vận hành tốt hơn, trơn tru hơn nếu bạn uống đủ nước mỗi ngày. Vậy khi hệ tiêu hóa đang bị trì trệ hãy nhớ uống ngay một cốc nước.

– Uống nước giúp hạ cholesterol, làm cơ thể săn chắc do đó khi bạn giảm cân mà uống nước đầy đủ cơ thể bạn sẽ không bị nhão.

– Hỗ trợ thanh lọc cơ thể, giải độc gan từ đó gan hoạt động được tốt hơn. Điều này vô cùng quan trọng, bởi gan có chức năng chuyển hóa chất béo, không tích trữ chất béo trong cơ thể.

– Uống đủ nước là một trong số bí quyết quyết định đến làn da của các chị em có đẹp hay không, có căng bóng hay không, có hồng hào hay không.

– Uống nước ấm rất phù hợp vào mùa đông, nó sẽ giúp giữ ấm cho cơ thể, đẩy nhanh quá trình đốt mỡ, tăng chức năng của dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn máu, kích thích quá trình trao đổi chất.

– Giảm cân bằng nước đá có tác dụng cao hơn so với nước có nhiệt độ thường do nó làm quá trình đốt mỡ hoạt động mạnh hơn và củng cố các mô liên kết ở bụng khá tốt cho nên bạn có thể tiêu hao 200 calo mỗi ngày khi uống 8 ly nước đá.

Cách uống nước giảm cân hiệu quả

2_173145

– Vào buổi sáng sau khi thức dậy và trước bữa ăn sáng 30 phút, bạn hãy uống 1 cốc nước lọc để loại bỏ độc tố trong cơ thể sau 1 giấc ngủ dài.

– Còn các bữa khác nhớ uống nước trước bữa trưa và tối  30 phút để cho bạn cảm giác không bị đói.

– Cuối cùng, uống 1 cốc nước ấm trước khi đi ngủ 30 phút giúp bạn dễ ngủ, ngủ sâu và ngon hơn.

Giảm cân bằng nước detox

Cách này được các mẹ chia sẻ rất nhiều trong bí quyết giảm cân của họ và được thực hiện theo rất nhiều cách khác nhau nhằm làm thức uống trở nên phong phú, đa dạng.

9c580fd2985941e06511c1e0cc472604

Detox là loại nước có sự kết hợp của các loại rau củ với trái cây như chanh, dưa chuột, cam, bưởi, mâm xôi, quả việt quất, dâu tây, dưa hấu, táo, quế, bạc hà và húng quế… có tác dụng thanh lọc cơ thể rất tốt, đào thải độc tố ra ngoài, cải thiện hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn,  tăng cường hệ thống miễn dịch, đặc biệt loại thức uống này rất phù hợp cho các chị em có nhu cầu giảm béo bụng hiệu quả tại nhà. Tất cả công thức detox đều rất dễ kiếm, nguyên liệu ít. Sau khi thành thạo, bạn còn có thể tự sáng chế những công thức detox riêng cho bản thân với hương vị độc nhất. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, các bạn chỉ cần rửa sách, thái lát những nguyên liệu các bạn thích cho chúng vào bình 1,5l rồi đổ nước sôi vào để khoảng 3h đồng hồ sau đó bạn đã thu được 1 loại thức uống rất ngon.

Chú ý: Làm xong nếu không dùng ngay nên bảo quản trong tủ lạnh và nước chỉ có tác dụng tốt nhất trong vòng 2h đồng hồ.

1464765691599_8412643

Hiện nay, khoa học ngày càng phát triển, để đáp ứng nhu cầu ngày càng cao của các chị em, đặc biệt là những người không có nhiều thời gian và những đồ detox tự tay làm lại phải uống ngay chứ không mang đi làm để lâu được. Nắm bắt được tâm lý đó, Công ty Cổ phần xuất nhập khẩu và phân phối H & H đã cho ra mắt nước giảm cân và thanh lọc cơ thể Cleanse Wonder. Cleanse Wonder là loại nước theo như nhà sản xuất hứa hẹn bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất giúp giảm cân bằng cách loại bỏ lượng mỡ thừa và thải độc tố trong thời gian ngắn nhất và không gây mệt mỏi. Sản phẩm đã được kiểm chứng của Bộ y tế cục an toàn thực phẩm và được Hội khoa học công nghệ lương thực thực phẩm Việt Nam trao tặng giải thưởng: ” Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng”. Cho nên các bạn có thể tham khảo thêm và yên tâm sử dụng nhé!

About hà nguyễn