Bí quyết giảm cân bằng cách uống mướp đắng hàng ngày
Home / Tin tức / Giảm cân bằng cách uống mướp đắng mỗi ngày

Giảm cân bằng cách uống mướp đắng mỗi ngày

Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua, là loại quả thường được dân gian sử dụng như một bài thuốc chữa bệnh hữu hiệu. Mướp đắng mát gan, giải độc, thanh lọc cơ thể, lại có tác dụng giảm cân hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ giảm cân bằng cách uống mướp đắng.

Uống nước mướp đắng có giảm cân không?

Mướp đắng là một trong những thực phẩm rất được người Việt ưa chuộng vì hương vị ngon lạ và chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe thậm chí còn chữa một số bệnh. Vậy có nên uống mướp đắng giảm cân hay không?

cách uống mướp đắng giảm cân có nên uống mướp đắng giảm cân uống nước mướp đắng có giảm cân không

Cây mướp đắng được dân gian trồng rất nhiều để chữa bệnh.

Qủa mướp đắng có chứa một lượng lớn chất xơ và nước trong khi hàm lượng calo lại cực thấp nên bạn sẽ nhanh có cảm giác no và không nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể. Không chỉ vậy, những axit amin tự nhiên có trong mướp đắng sẽ giúp trung hoà chất béo trong thức ăn, ngăn chặn sự tích tụ mỡ dưới da. Bởi vậy mà uống trà mướp đắng giảm cân rất hiệu quả.

Tuy nhiên bạn cũng cần uống mướp đắng đúng cách để giảm cân. Không nên ăn quá nhiều mướp đắng vì cái gì nạp quá nhiều vào cơ thể sẽ phản tác dụng, có thể gây ra tình trạng thiếu máu tán huyết thậm chí gây ra tình trạng rối loạn bệnh lý.

Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú không nên áp dụng cách giảm cân bằng mướp đắng vì trong mướp đắng có thành phần có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và mẹ đang nuôi con bằng sữa.

uống nước mướp đắng phơi khô có giảm cân không cách uống nước mướp đắng giảm cân uống mướp đắng khô giảm cân

Giảm cân bằng cách uống mướp đắng được nhiều người áp dụng thành công.

Khi uống mướp đắng khô giảm cân không nên uống kèm trà xanh vì mướp đắng có tính hàn, kết hợp với trà sẽ ảnh hưởng đến dạ dày và khiến cơ thể mệt mỏi. Mướp đắng có chứa thành phần làm tan mỡ, ngăn chặn mỡ thừa hình thành nên bạn sẽ cảm thấy rất khát nước. Bởi vậy bạn nhớ phải uống đủ nước để quá trình đốt cháy mỡ diễn ra thuận lợi.

Cách uống nước mướp đắng giảm cân

Uống nước mướp đắng phơi khô có giảm cân không? Bạn có thể uống mướp đắng tươi xay hoặc ép, tuy nhiên để dễ uống và để dùng dần, hãy phơi khô mướp đắng rồi đun với nước nóng uống. Nếu không có thời gian phơi khô mướp đắng thì bạn có thể áp dụng cách uống mướp đắng giảm cân sau đây:

Chuẩn bị: 1kg mướp đắng tươi, 1 lít nước sạch.

Mướp đắng tươi rửa sạch, bổ đôi, bỏ hạt, cắt nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhỏ. Sau đó dùng túi vải sợi đã được khử trùng sạch cùng với nước để vắt lấy nước mướp đắng.

 uống trà mướp đắng giảm cân giảm cân bằng cách uống mướp đắng uống mướp đắng đúng cách để giảm cân

Cần uống mướp đắng đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nước 1: Bạn dùng 500ml nước, cho lên bếp đun sôi trong khoảng 15 phút với lửa nhỏ, để nguội.

Nước 2: Dùng 300ml nước hòa với bã để vắt lấy nước và đun sôi để nguội.

Nước 3: Dùng lượng nước còn lại cho vào bã vắt lấy nước rồi đổ cả nước 1 và 2 vào cùng nước 3 và đun sôi lên là được.

About Nguyenloan