Bí quyết giảm cân trong 1 tháng bằng 5 loại quả giúp giảm béo siêu hạng
Home / Tin tức / Bí quyết giảm cân trong 1 tháng bằng 5 loại quả giúp giảm béo siêu hạng

Bí quyết giảm cân trong 1 tháng bằng 5 loại quả giúp giảm béo siêu hạng

Một câu nói quen thuộc với những người đang trong quá trình giảm cân là hạn chế ăn tinh bột và ăn thật nhiều rau củ quả. Vậy hôm nay, mình xin giới thiệu với các bạn 5 loại quả giúp giảm cân nhanh chóng.

Cà chua

ca_chua

Loại quả này xuất hiện hầu hết trong các món canh trong gia đình và được phụ nữ Nhật rất ưa chuộng sử dụng nó làm phương pháp giảm cân cho mình. Trong cà chua rất giàu vitamin C, A, lại chứa ít calo giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da, giảm cholesterol trong máu, tăng cường hệ miễn dịch và đặc biệt là giảm mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Ăn đều đặn mỗi ngày là cách để bạn có thể giảm cân 4kg trong 1 tháng.

Táo

images889365_qua_tao

Giòn giòn, sật sật, chua chua, ngọt ngọt của táo luôn hấp dẫn, kích thích vị giác của các bạn nữ. Đừng ngần ngại, các bạn hãy ăn thật tích cực và bổ sung trái táo vào chế độ ăn giảm cân hàng ngày của mình nhé vì đây là sự lựa chọn tuyệt vời cho các cô nàng muốn có vòng eo con kiến sau 1 tháng. Các bạn nên ăn trước bữa khoảng 30 phút, nó sẽ giúp bạn no lâu, không còn cảm thấy bị đói và tiêu thụ ít thức ăn hơn trong bữa.

Dưa leo (dưa chuột)

1-cong-dung-cua-mat-na-dua-leo-2-1397117356855

Đây là 1 trong các loại rau quả rất hay được sử dụng để làm các món salad giảm cân. Loại quả này rất phù hợp ăn vào những ngày hè oi bức bởi tính thanh mát, giải nhiệt, chứa 90% là nước sẽ bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu khi cơ thể bị mất nước. Hơn nữa, ăn nhiều dưa leo giúp các chị em nhanh chóng sở hữu làn da khỏe đẹp, hạn chế tiết dầu từ đó làm giảm mụn đáng kể vì dưa chuột có chứa loại tinh chất chống viêm, kháng khuẩn. Với những tác dụng tốt mà nó đem lại, dưa chuột được liệt kê vào trong cách giảm cân 5kg hiệu quả trong 1 tháng.

Bưởi

giam-can-cuc-ky-hieu-qua-cung-buoi

Có thể nói đây là 1 trong 5 loại quả giảm cân đạt hiệu quả nhanh nhất mà vô cùng an toàn với tất cả đối tượng ở mọi lứa tuổi khác nhau vì chúng chứa ít calo, ít chất béo lại rất giàu vitamin C làm giảm lượng ilusin trong máu. Ngoài ra, bưởi còn hỗ trợ khâu giảm cân trở nên tiết kiệm vì tất cả các bộ phận của bưởi như: vỏ, hạt, múi đều có thể tận dụng được và rất hữu ích trong công cuộc giảm cân. Các bạn nên sử dụng bưởi theo đúng cách và được duy trì lâu dài, ăn đan xen bưởi trong các bữa ăn sáng, trưa, tối sẽ giúp giảm 4 cân trong 1 tháng.

Dứa

a

Dứa chính là vũ khí bí mật lợi hại để giúp các bạn đánh tan mỡ thừa ở vùng bụng và cũng là cách hỗ trợ giảm cân tối ưu lên tới 7kg trong 1 tháng. Bởi lẽ, chất acid có trong dứa loại trừ đi calo dư thừa không cần thiết cho cơ thể. Hơn nữa, vị hơi chua, ngọt quyện với mùi thơm quyến rũ dễ kích thích vị giác và khứu giác khiến các chị em bị siêu lòng dẫn đến ăn nhiều. Từ đó, dạ dày bạn có cảm giác no nê thỏa mãn không có nhu cầu được lấp đầy bằng các loại chất béo khác nữa.

 

 

About hà nguyễn