Các cách giảm cân bằng gừng
Home / Tin tức / Các cách giảm cân bằng gừng

Các cách giảm cân bằng gừng

Gừng luôn là thực phẩm quen thuộc với mỗi gia đình bởi những tác dụng tốt đối với sức khỏe mà nó đem loại. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết thực phẩm gần gũi này còn có công dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Hãy theo dõi bài viết này để bỏ túi cho mình thêm một vài bí kíp giảm cân bằng gừng nhé!

Giảm cân bằng rượu gừng và nghệ

Trong gừng có chứa gingerol, nghệ chứa curcumin, khi 2 chất này kết hợp với nhau giúp chống oxy hóa rất tốt, có tác dụng tăng cường sức đề kháng, thúc đẩy hệ miễn dịch, chống nhiễm trùng hữu hiệu, giảm cholesterol trong máu, đánh bay mỡ bụng, giảm cân nặng đi đáng kể. Bên cạnh đó, tính nóng của gừng khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng, giúp dễ dàng trong việc đốt cháy và phân hủy các chất béo, mỡ dư thừa ở vùng bụng một cách nhanh chóng. Cách này phù hợp với mọi đối tượng, đặc biệt rất an toàn với các bà mẹ sau sinh.

giam-mo-bung-sau-sinh-bang-ruou-gung-nghe

Cách sử dụng rượu gừng nghệ:

– Đầu tiên, các bạn cần làm sạch vùng bụng trước khi mát xa.

– Nhúng khắn mềm vào bát rượu gừng nghệ, sau đó, đưa lên bụng massage nhẹ nhàng.

– Mát xa xoay tròn khoảng 30 phút và nên tập trung vào những vùng nào nhiều mỡ.

– Thực hiện như vậy bạn sẽ thấy được sức nóng của rượu gừng nghệ sẽ lan tỏa ra khắp vùng da bụng, lúc này, nhiệt lượng được sinh ra sẽ bắt đầu đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

– Cuối cùng, bạn rửa sạch lại với nước ấm.

– Kiên trì và làm đều đặn trong từ 1 – 2 tháng, bạn sẽ phải bất ngờ với những kết quả mà nó mang lại.

Lưu ý với cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng nghệ:

– Không nên áp dụng cách này để mát xa ngực vì nó có thể làm chảy sệ, ngực nhanh nhão và mất tính đàn hồi.

– Không nên tham lam dùng quá nhiều vì làm như vậy tác dụng giảm cân không nhanh hơn mà còn làm da dễ nổi mẩn, kích ứng.

– Bạn chỉ dùng rượu gừng nghệ để mát xa giảm cân, không nên uống để tránh gây ra những kết quả ngoài ý muốn.

Ngoài ra, tương tự như cách này bạn có thể thay thế bằng giảm cân sử dụng tinh dầu gừng hay muối gừng giảm cân sau sinh cũng rất tốt. Với tinh dầu gừng ngoài việc mát xa trực tiếp vào bụng, để tránh nhàm chán bạn có thể đổi bằng xông hơi. Cách này sẽ giúp giảm cân toàn diện, hơn nữa, nó còn giúp tinh thần được thư giãn sau những ngày làm việc vất vả. Giờ đây, các mẹ nào mới sinh xong tha hồ lựa chọn phuơng pháp giảm cân tối ưu nhất mà không lo ảnh hưởng đến bé yêu của mình nhé!

Giảm cân bằng nước gừng tươi

Cách này rất hời cho chị em nào không bỏ được sở thích ăn uống mà vẫn muốn giảm cân. Hơn nữa, áp dụng phương pháp này còn chữa nhiều bệnh như viêm nhiễm, thấp khớp, đau nhức, sưng tấy, huyết áp, tim mạch, giữ ấm bụng và cơ thể cho nhưng ngày đèn đỏ và mùa đông lạnh giá. Vậy ai cần bụng phẳng, eo thon, người săn chắc, cơ thể khỏe mạnh thì đun nước gừng uống mỗi ngày thôi! 

2_3155594

Cách thực hiện:

– Mua gừng về, nạo vỏ rửa sạch sau đó thái lát mỏng.

– Đun 1 nồi khoảng 2 lít nước sau đó cho gừng đã thái lát vào rồi bật nhỏ lửa đun riu riu trong vòng 15 phút thì tắt bếp để nguội. Thế là xong!

Bạn có thể đun uống nước gừng uống thay nước hàng ngày được nhé vì nó sẽ giúp thanh lọc, tiêu độc trong cơ thể, giảm cân nhờ đốt cháy mỡ hiệu quả.

Lưu ý:

– Các bạn nên sử dụng lượng nước vừa phải để uống hết trong ngày. Ngày nào uống gói gọn ngày đó.

– Nếu ai muốn uống đặc thì có thể cho tăng lượng gừng vào nồi.

– Để tránh ngán và dễ uống hơn, các bạn có thể kết hợp giữa mật ong và gừng để giảm cân.

Siro gừng giảm cân

cach-lam-siro-gưng-chong-cam-giam-can

Cách làm siro gừng giảm cân không khó, nguyên liệu rất dễ kiếm, chỉ cần các bạn theo đúng các bước sau đây:

– Mua gừng về, nạo vỏ rửa sạch sau đó băm nhỏ.

– Vắt nửa quả chanh lấy nước cốt bỏ hột + vỏ chanh bào.

– Trộn hỗn hợp gừng với đường cho tan hết rồi đổ thêm nước vào nồi đun sôi lên.

– Lúc nào sôi, bạn vặn nhỏ lửa đun riu riu chừng 30 phút.

– Tiếp theo, tắt bếp rồi cho nước cốt chanh và vỏ chanh bào vào khuấy đều lên.

– Các bạn để nguội rồi lọc qua rây để loại bỏ hết bã.
– Cuối cùng cho siro gừng vào chai thủy tinh rồi để bảo quản ở tủ lạnh uống dần trong 2 tuần. Thức uống này bạn sẽ có cảm nhận giống như mình đang ăn kẹo gừng vậy vì nó có vị ngọt ngọt cay cay rất dễ chịu.
Vậy mỗi ngày chỉ cần lấy 1 muỗng siro này pha với ít nước ấm là bạn có thể thưởng thức ngay cốc nước gừng thơm ngon. Cách này cực kì phù hợp với những người bận rộn, đặc biệt với các chị em văn phòng có thể uống ngay tại cơ quan rất tiện.
6a532125ef32885ea6ea1a42ed37fb8f
Một gợi ý nữa cho những người không có thời gian, các bạn có thể mua sẵn bột gừng nguyên chất có bán rất nhiều ở ngoài và sử dụng như sau:
– Khi ăn sữa chua thay vì ăn không bạn cho thêm chút mật ong và ít bột gừng vào cũng là thủ thuật để bạn làm quen với cách giảm cân bằng gừng.
– Không cần phải đun làm gì cho phức tạp, bạn chỉ cần lấy 1 muỗng cà phê bột gừng + một muỗng mật ong + 200ml nước nóng là bạn có ngay thức uống ấm áp mà chưa mất đến 5 phút.

 

 

 

About hà nguyễn