Cách giảm cân cấp tốc trong vòng 3 ngày với những nguyên liệu đơn giản
Home / Tin tức / Cách giảm cân cấp tốc trong vòng 3 ngày với những nguyên liệu đơn giản

Cách giảm cân cấp tốc trong vòng 3 ngày với những nguyên liệu đơn giản

Việc giảm cân không hề đơn giản đòi hỏi bạn cần có chế độ ăn khoa học mà vẫn giúp giảm cân. Dưới đây là cách giảm cân cấp tốc trong vòng 3 ngày với những nguyên liệu đơn giản. Hãy cùng tham khảo nhé

Cách giảm cân nhanh chóng với táo

bưởi và cách giảm cân chạy bộ đúng cách giảm cân cách tập thể dục giảm cân cấp tốc

Táo còn chứa các loại vitamine A, C, E, kali và canxi cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể

Táo chứa nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa làm việc được tốt hơn, lượng calo nạp vào cũng thấp. Táo còn chứa các loại vitamine A, C, E, kali và canxi cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra, chất chống ôxi hóa trong táo có thể đốt cháy mỡ thừa. Vì vậy, táo được coi là thần dược trong làm đẹp, là cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày

–  Ăn sáng: 1 lát bánh mì, 1 cốc sữa

–  Giữa bữa ăn sáng : 1 quả táo, 1 lát bánh mì

–  Ăn trưa: salad rau, 1 khúc cá, 1 quả táo

–  Giữa bữa trưa và bữa tối : 1 quả táo

–  Ăn  tối: 2 lát bánh mì lúa mạchj, 2 quả táo

Giảm cân cấp tốc với mật ong

cách giảm cân cấp tốc trong vòng 3 ngày cách giảm béo cấp tốc trong 3 ngày phương pháp giảm cân cấp tốc 2010 hướng dẫn cách chạy bộ giảm cân

Mật ong, bưởi và cách giảm cân hiệu quả sau đây bạn nên áp dụng

Mật ong, bưởi và cách giảm cân hiệu quả sau đây bạn nên áp dụng.

Chuẩn bị: 1 quả bưởi,  mật ong

Cách giảm cân cấp tốc trong vòng 3 ngày với nguyên liệu sau

+ Vỏ bưởi thái sợi, ngâm trong nước muỗi loãng khoảng 1 tiếng rồi đun sôi 10 phút để bớt vị đắng

+ Nấu trong 1 giờ hỗn hợp: Vỏ bưởi, mũi bưởi, đường phèn và 1 thìa cafe muối, 10ml nước nấu chung với nhau

+ Sau đó hòa hỗn hợp trên với 2 thìa mật ong

+ Uống ngày 1 lần trước bữa ăn trưa.

Giảm cân cấp tốc với chuối

cách giảm cân cấp tốc cho cô dâu cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày cách giảm cân cấp tốc đón tết

Đây là phương pháp giảm cân cấp tốc 2010 hiệu quả

Chuối không chỉ là trái cây bổ dưỡng mà còn được biết đến là một loại thực phẩm giúp chị em phụ nữ giảm cân cấp tốc và hiệu quả. Sở dĩ như vậy vì trong chuối còn chứa một loại chất xơ khác có tác dụng kháng tinh bột có trong chuối sẽ bị lên men trong dạ dày giúp đốt cháy 20-25% chất béo, ngăn chặn sự tích tụ mỡ và giúp cơ thể thon gọn hơn. Đây là phương pháp giảm cân cấp tốc 2010 hiệu quả

Theo nghiên cứu khoa học, chuối có chứa các chất vitamin, Kali, Magie mà không hề chứa các chất béo, các cholesterol tạo cảm giác no lâu, giúp kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Dưới đây là cách giảm béo cấp tốc trong 3 ngày bằng chuối để chị em có thể tham khảo và áp dụng cho thực đơn hàng ngày của mình.

Ngày 1:

  • Bữa sáng: Cafe đen hoặc trà, 1 lát bánh mì nướng và 2 quả chuối
  • Bữa trưa: Cá ngừ, 1 lát bánh mì nướng, 1 ly sinh tố chuối
  • Bữa tối: Ức gà, 1 của cà rốt, 2 quả chuối

Ngày 2

  • Bữa sáng: 1 quả trứng, 1 lát bánh mì, 1 quả chuối
  • Bữa trưa: 1 đĩa rau, 2 quả chuối
  • Bữa tối: Salad rau, 1 quả chuối

Ngày 3

  • Bữa sáng: 1 ly trà, 2 quả chuối
  • Bữa trưa: 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mì, 1 quả chuối
  • Bữa tối: 1 salad rau, 1 quả dưa chuột, 1 quả chuối

Đây cũng được xem là cách giảm cân cấp tốc cho cô dâu, cách giảm cân cấp tốc đón tết mà nhiều chị em áp dụng

Ngoài chế độ ăn để giảm cân cấp tốc trong 3 ngày đòi hỏi bạn phải có cách tập thể dục giảm cân cấp tốc

Hướng dẫn cách chạy bộ giảm cân

Chạy bộ đúng cách giảm cân là phải chạy vào buổi sáng, kiên chì thực hiện 30 phút mỗi ngày.

About Dinhnhi