Các phương pháp giảm cân kỳ quặc nhưng hiệu quả không ngờ
Home / Tin tức / Cách giảm cân “khác người” nhưng hiệu quả lại không ngờ

Cách giảm cân “khác người” nhưng hiệu quả lại không ngờ

Nhắc đến giảm cân, nhiều người thường nghĩ đến những phương pháp phổ biển như ăn kiêng, tập luyện, uống thuốc hoặc thực phẩm chức năng, phẫu thuật. Tuy nhiên, cũng có những phương pháp giảm cân mới nghe thì thấy vô lý nhưng hiệu quả lại khiến nhiều người bất ngờ. Sau đây là một số biện pháp giảm cân kỳ cục có thể bạn muốn cân nhắc thực hiện.

1.Ăn quế giảm cân

Quế là gia vị giúp bạn giảm cân hiệu quả
Quế là gia vị giúp bạn giảm cân hiệu quả

Quế được biết đến như một loại gia vị dùng trong ẩm thực hoặc một vị thuốc. Ít ai biết rằng quế còn là phương thuốc giảm cân hiệu quả và an toàn.

Ăn quế có giảm cân không?

Câu trả lời là có bởi quế có chứa các chất chống oxy hóa giúp bạn giữ gìn sức khỏe và cải thiện các vấn đề liên quan đến béo phì rất tốt. Ngoài ra quế có tính nóng sinh nhiệt khiến các chất béo dư thừa được đốt cháy dễ dàng hơn.

Trong một nghiên cứu Y khoa phi lợi nhuận của Mayo Clinic, Mỹ, quế có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, ảnh hưởng tích cực lên phương thức cơ thể dùng và tích trữ đường lẫn chất béo, kích thích sản sinh insulin, giảm cơn thèm ăn, giảm đường huyết, giảm cholesterol, tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp ngăn chặn bệnh béo phì, kháng insulin và hội chứng liên quan đến sự trao đổi chất.

Không những vậy, với những bệnh nhân bị tiểu đường, thêm quế vào chế độ ăn uống có thể làm giảm các yếu tố liên quan đến bệnh tiểu đường và tim mạch.

Cách sử dụng quế giảm cân:

Cách đơn giản và hiệu quả nhất chính là mỗi ngày rắc khoảng 2g bột quế lên thức ăn hàng ngày như sữa chua, pho mai, trái cây… Hoặc có thể kết hợp uống bột quế với mật ong để giảm béo bụng hiệu quả. Bạn chỉ cần pha ½ thìa cà phê bột quế vào một ly nước nóng sau đó thêm 1 thìa cà phê mật ong vào và khuấy đều. Có thể thêm đá lạnh vào ly để ly quế thêm hấp dẫn.

2.Ăn vải giảm cân

Vị ngon ngọt của quả vải khiến bạn không nỡ chối từ
Vị ngon ngọt của quả vải khiến bạn không nỡ chối từ

Vải, thức quả được yêu thích vào mùa hè bởi vị ngon ngọt và thanh mát. Chúng ta thường dùng vải để ăn, làm đồ giải khát nhưng dùng vải để giảm cân thì không phải ai cũng biết.

Ăn vải có giảm cân không?

Không chỉ có công dụng ngăn cản quá trình lão hóa, thanh lọc cơ thể từ bên trong, vải còn có thể hỗ trợ giảm cân khá tốt. Tuy nhiên bạn cần chế biển vải đúng cách để đạt được mục đích giảm cân.

Sử dụng vải lên men để giảm cân. Qủa vải sau khi được bóc vỏ bỏ hạt sẽ mang đi ngâm với đường và sữa đặc. Sau đó phơi hỗn hợp vải, đường sữa ngoài nắng khoảng 2 ngày rồi để tủ lạnh trong khoảng 5 tiếng vải sẽ ngấm đường và sữa sẽ lên men. Với cách làm này vừa giúp bạn có món ăn ngon bổ trong những ngày hè mà lại giúp giảm cân hiệu quả.

Ăn vải giúp giảm cân nhưng bạn cần phải chú ý khi sử dụng. Bởi nếu ăn quá nhiều vải có thể gây nóng trong, nổi mụn nhọt và táo bón.

3.Ăn hành tây giảm cân

Chế biến hành tây đúng cách để giảm cân an toàn
Chế biến hành tây đúng cách để giảm cân an toàn

Hành tây là loại rau củ được nhiều người ưa thích bởi vị giòn, ngọt lại đem đến mùi hương đặc trưng cho món ăn. Ít ai biết rằng, ngoài công dụng làm tăng hương vị hành tây còn là “thuốc thần” giúp bạn giảm cân.

Ăn hành tây có giảm cân không?

Mỗi ngày ăn một củ hành tây  có thể giúp chống béo phì, ngừa tiểu đường và giảm huyết áp. Theo các nhà khoa học thuộc Đại học Nam Queensland ở Úc đã rút ra kết luận trên sau khi nghiên cứu ở loài chuột.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy, rutin – chất chiết xuất từ hành tây – có tác dụng đốt cháy chất béo ở chuột, giảm huyết áp, cân bằng hàm lượng đường trong máu, đồng thời cải thiện các tổn hại ở gan. Ngoài ra rutin còn có ở táo, trà…

Cách ăn hành tây giảm cân:

Có nhiều cách chế biến hành tây thành phương thuốc giảm cân hiệu quả. Bạn có thể làm món hành tây ngâm giấm, salad hành tây hoặc hành tây chiên trứng. Khí chế biến nên hạn chế việc sử dụng dầu mỡ, đường và các chất tạo ngọt.

Cần lưu ý khi áp dụng cách giảm cân bằng hành tây, nên dùng vừa phải, tránh hại cho dạ dày. Với những người mắc các bệnh về dạ dày cần nấu chín để khử hoạt tính của hợp chất.

Bạn nên lựa chọn hành tây còn tươi, nếu hành tây đã mọc mầm thì nên ngưng sử dụng vì chúng có thể gây ra bệnh ung thư.

About admin