Cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ với trái bí đao
Home / Tin tức / Cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ với trái bí đao

Cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ với trái bí đao

Bí đao là nguyên liệu quen thuộc được dân gian sử dụng từ lâu để chữa bệnh và làm đẹp. Nay bí đao còn được biết đến với tác dụng giảm cân hiệu quả. Vậy làm thế nào để giảm cân trong 1 ngày chỉ với bí đao? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ bí quyết này. 

1.Cách giảm cân bằng bí đao hiệu quả không?

Bí đao là thực phẩm có thành phần chủ yếu là nước, chứa nhiều chất xơ, và không chứa chất béo, lượng natri thấp và có thêm axit, sẽ giúp cơ thể tiêu hao năng lượng và mỡ thừa trong cơ thể. Bí đao còn chứa hợp chất gây ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra bí đao còn chứa canxi, sắt, kali và các vitamin giúp làm chậm quá trình lão hóa, giúp làn da mịn màng hơn.

lam-the-nao-de-giam-can-trong-1-ngay-1

Bí đao có tính mát, giúp giải độc mát gan thanh lọc cơ thể.

Bí đao là cách giảm cân nhanh cho phụ nữ. Hơn nữa nó còn có tính mát, giúp mát gan giải độc, thích hợp cho người bị nóng gan, người máu nóng, là thực phẩm tuyệt vời cho mùa hè nóng bức. Các loại trà bí đao là thức uống mát lạnh giải khát cho những ngày nắng nóng. Ngoài ra để tăng hương vị và dễ uống bạn có thể tham khảo cách giảm cân bằng bí đao và dứa.

2.Cách giảm cân hiệu quả bằng bí đao

Nước ép bí đao
Cách giảm cân bằng bí đao hiệu quả nhất là uống nước ép bí đao mỗi ngày. Nước ép bí đao được biết đến là một thức uống làm đẹp da và giảm mỡ bụng một cách tự nhiên. Bạn có thể lấy nước ép bí đao để uống thay nước hằng ngày vừa có tác dụng giải khát lại vừa giúp cơ thể triệt tiêu mỡ thừa rất hiệu quả mà lại làm đẹp cho da.

Cách làm nước ép bí đao khá đơn giản:

Bí đao gọt vở, bỏ ruột, cắt thành từng miếng nhỏ rồi bỏ vào máy ép lấy nước hoặc dùng máy xay sinh tố xay thật nhuyễn. Cho thêm một chút muối và ít đường vào rồi khuấy đều. Bạn có thể bỏ vào ngăn mát của tủ lạnh để uống trong ngày. Nếu có thể hãy hạn chế cho đường ngọt vào.

lam-the-nao-de-giam-can-trong-1-ngay-2

Uống nước bí đao mỗi ngày để giảm béo bụng.

Canh bí đao nấu gừng
Cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ với món canh thơm ngon đó là canh bí đao nấu gừng. Nguyên liệu để chuẩn bị cho món canh bí đao nấu gừng gồm bí đao để nguyên vỏ và hạt, gừng tươi, trần bì, muối. Bí đao rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ. Đun sôi nước thì bỏ bí đao, gừng, trần bì, muối vào nấu cho tới khi mềm là ăn được. Vỏ bí đao lợi thủy, hạt bí đao lợi thấp nên khi kết hợp với gừng có tác dụng giảm béo hiệu quả.

Canh bí đao vỏ bưởi
Bưởi cũng là một nguyên liệu kỳ diệu để giảm cân. Lưu ý phải chọn vỏ bưởi tươi, không nên lấy những loại vỏ bưởi được ủ lâu ngày. Vỏ bưởi rửa sạch, thái nhỏ và đun sôi với 1 lít nước lọc lấy nước cốt. Sử dụng nửa cân bí đao gọt vỏ, xay nhuyễn cho vào nước vỏ bưởi đun thành canh. Mỗi ngày uống canh bí đao vỏ bưởi 2 lần sẽ có tác dụng đánh tan mỡ thừa ở bụng, đùi…Đây là cách giảm cân tại nhà cho nữ giúp bạn có thân hình thon gọn và vòng eo nhỏ xinh.

lam-the-nao-de-giam-can-trong-1-ngay-3

Bạn có thể chế biến các món canh từ bí đao ngon lành lại bổ dưỡng.

Bí đao luộc
Nếu không có thời gian làm các món ăn trên thì làm thế nào để giảm cân đây? Câu trả lời là món bí đao luộc đơn giản gọn nhẹ. Bí đao gọt vỏ, thái miếng to, luộc ăn hàng ngày sẽ giúp bạn no lâu vì có chứa nhiều chất xơ, lại là món ăn ngọt mát, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

About Nguyenloan