Cách giảm cân nhanh trong 15 ngày
Home / Tin tức / Cách giảm cân nhanh trong 15 ngày

Cách giảm cân nhanh trong 15 ngày

Chỉ cần 2 thực phẩm đơn giản đó là mía và cá, các bạn sẽ lấy lại được sự tự tin với vóc dáng thanh mảnh, giảm được số cân như ý muốn trong vòng 15 ngày. Tin mình đi rồi các bạn sẽ phải ngạc nhiên khi thực hiện theo phương pháp này.

Giảm cân bằng nước mía

Nhiều người hay có suy nghĩ uống nước mía sẽ bị tăng cân bởi trong mía có rất nhiều đường. Nhưng suy nghĩ đó hoàn toàn sai mà chúng lại có tác dụng ngược lại. Sử dụng phương pháp detox bằng nước mía sẽ giúp bạn đào thải mỡ tích tự lâu ngày, thanh lọc các bộ phận như: gan, thận, đặc biệt lọc mỡ trong máu giúp giảm cân hiệu quả lại rất an toàn. Ngoài ra nước mía là 1 trong những loại nước giải khát vào mùa hè rất tốt và được nhiều người ưa thích.

images (1)

Cách pha nước mía giảm cân để các bạn có thể tự thực hiện tại nhà trong 15 ngày như sau:

– Ớt chuông mua về rửa sạch, bỏ hạt rồi thái nhỏ.

– Cho ớt đã thái vào máy say sinh tố, rồi say với một chút nước lọc. Sau đó, bỏ ra lọc lấy nước và bỏ lại bã

Cuối cùng các bạn pha nước mía nguyên chất với nước ớt chuông Đà Lạt theo tỷ lệ 1:1 + 2 thìa nước cốt chanh. Phương pháp giảm cân này được áp dụng từ 12 – 15 ngày, mỗi ngày uống 3 cốc/bữa, mỗi cốc uống cách nhau 15 phút. Ngoài ra để tránh xảy ra những phản ứng không tốt, ngoài ý muốn, bạn nên uống nước muối sau khi ngủ dậy, trước khi ăn sáng và chờ sau 30 phút khi bạn đi vệ sinh xong mới được uống nước mía.

Chỉ cần bạn kiên trì, thực hiện đều đặn trong 15 ngày đảm bảo bạn sẽ thu được kết quả giảm cân tuyệt vời với nước mía. Hơn nữa, bạn cần hoạch định thực đơn giảm cân khoa học kết hợp với việc uống nước mía trong 15 ngày để đạt kết quả cao nhất. Khảo sát một vòng trên mạng cộng đồng webtretho thì không một ai đã giảm cân bằng cách này mà không thành công hết.

Giảm cân bằng cách ăn cá

Thực phẩm cá từ xưa đến nay quá nổi tiếng tốt cho sức khỏe mà không gây hại gì cả. Trong cá rất giàu các loại vitamin cấn thiết cho cơ thể như vitamin A, D, photpho, magie, kẽm và i-ốt… giúp xương chắc khỏe. Ngoài ra, Protein có nhiều trong cá là loại chất không thể thiếu hỗ trợ cực tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch.

choi_ewua

Tuy nhiên, hiện nay chưa có nghiên cứu nào chứng minh cho việc ăn cá để giảm cân. Nhưng các bạn hoàn toàn yên tâm thoải mái ăn cá thay cho thịt cũng có thể giúp bạn ngăn ngừa khả năng tăng cân. Vì vậy, món cá mà được cho thêm thực đơn giảm cân trong vòng 15 ngày thì quá hoàn hảo. Một lưu ý, các bạn chỉ nên ăn thịt mỗi ngày 50-60 gam/người/ngày, không nên ăn quá nhiều sẽ bị thừa đạm không tốt cho sức khỏe.

Cách ăn khoa học kết hợp với những món ăn được chế biến từ cá khi giảm cân là hạn chế ăn tinh bột, thực phẩm chứa nhiều chất béo, đồ chiên xào, dầu mỡ, giảm thiểu tối đa đồ uống có chứa chất kích thích, có gas/cồn thay vào đó ăn nhiều thực phẩm ít calo như: hoa quả, rau củ, sữa chua, sữa (không đường), ngũ cốc, thịt nạc và tập luyện đều đặn.

 

About hà nguyễn