Cách giảm cân siêu tốc trong vòng 1 tuần với cà chua
Home / Tin tức / Cách giảm cân siêu tốc trong vòng 1 tuần với cà chua

Cách giảm cân siêu tốc trong vòng 1 tuần với cà chua

Cà chua là một trong số những thực phẩm cực tốt để giảm cân, chính vì thế ngoài được sử dụng làm đẹp da, phụ nữ Nhật còn coi cà chua là loại thuốc giảm cân thần kì và sử dụng triệt để trong bữa ăn hằng ngày. Vậy tại sao ăn cà chua giảm cân? ăn bao nhiêu quả cà chua/ ngày thì sẽ có hiệu quả giảm cân tối đa? Hãy cùng chúng tôi tìm ra câu trả lời tại bài viết này nhé.

Ăn cà chua có thể giảm cân không?

Để trả lời thắc mắc ăn cà chua có giảm cân không, rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra trong thành phần quả cà chua chứa một số axit citric thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường và đốt chát chất béo trong cơ thể. Bên cạnh đó, các lycopene giúp kiềm chế tạo ra các tế bào mỡ và hấp thụ chất béo dư thừa mang đến hiệu quả giảm cân vượt trội.

ăn cà chua lúc nào để giảm cân ăn cà chua vào lúc nào để giảm cân ăn nhiều cà chua giảm cân

Trong cà chua chứa các axit citric đốt chát chất béo, kiềm chế sự phát triển của tế bào mỡ

Cà chua chỉ chứa khoảng 30 calo trong khi lượng chất xơ cao đẩy nhanh tốc độ giảm cân đạt các chỉ số khoa học. Do đó, mỗi bữa trong ngày bạn chỉ cần sử dụng 1 lượng cà chua nhất định vẫn đủ năng lượng cần thiết và mang đến hiệu quả giảm cân vượt trội.

  1. Ăn cà chua lúc nào để giảm cân?

những món ăn giảm cân với cà chua mỗi ngày ăn bao nhiêu cà chua để giảm cân

Ăn cà chua lúc nào để giảm cân hiệu quả nhất?

Chắn hẳn nhiều bạn có cùng thắc mắc ăn cà chua vào lúc nào để giảm cân? Theo một nghiên cứu trên 1000 phụ nữ Nhật đã giảm cân bằng cà chua thì bạn nên ăn cà chua buổi tối giảm cân hiệu quả nhất. Bạn có thể bất ngờ vì có thể giảm được tới 2kg cân nặng chỉ với việc thay đổi thực đơn, bơ sung cà chua vào thực đơn buổi tối.

2. Các món ăn từ cà chua giúp giảm cân hiệu quả

Các món ăn giảm cân từ cà chua được yêu thích phải kể đến là cà chua sống, salad, nước ép cà chua tươi… không chỉ giúp bạn sở hữu thân hình lý tưởng mà còn có một làn da trắng hồng, đẹp không tỳ vết.

món ăn từ cà chua giảm cân ăn cà chua có thể giảm cân không các món ăn giảm cân từ cà chuaSalad là món ăn từ cà chua giảm cân được nhiều phụ nữ yêu thích

Những món ăn giảm cân với cà chua hiệu quả đầu tiên phải kể đến salad, vừa dễ ăn lại tốt cho sức khỏe. Cắt cà chua, dưa chuột thành những lát mỏng và trộn đều cùng một số loại rau và ăn trong các bữa ăn hằng ngày. Vậy ăn nhiều cà chua giảm cân nhanh hơn không?

3. Mỗi ngày ăn bao nhiêu cà chua để giảm cân?

ăn cà chua thế nào để giảm cân ăn cà chua buổi tối giảm cân tại sao ăn cà chua giảm cân

Để đạt mục tiêu giảm cân, mỗi ngày ăn bao nhiêu cà chua để giảm cân? Nghiên cứu trên cũng chỉ ra rằng, mỗi ngày bạn nên uống 2 – 3 cốc nước ép cà chua và kiên trì trong vòng 1 tuần bạn có thể cảm nhận thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt. Tuy nhiên, sau đó bạn không nên dừng lại mà tiếp tục sử dụng cà chua giảm cân trong vòng 3 tháng hoặc nửa năm tiếp theo là tốt nhất để luôn duy trì cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng thon gọn.

Một số lưu ý ăn cà chua thế nào để giảm cân và tốt cho sức khỏe

  • Không nên ăn cà chua xanh thì chứa nhiều tomatidin có hại cho sức khỏe
  • Không ăn cà chua lúc đói sẽ làm chô các axit trong dạ dày khó tiêu dẫn đến đau bụng
  • Không nên đun cà chua quá kỹ sẽ làm mất đi các vitamin và giảm giá trị dinh dưỡng

Chúc bạn có một vóc dáng hoàn hảo như mơ ước!

About phuong