Cách giảm cân vòng eo an toàn và hiệu quả
Home / Tin tức / Cách giảm cân vòng eo an toàn và hiệu quả

Cách giảm cân vòng eo an toàn và hiệu quả

Công việc bận rộn, không có nhiều thời gian vận động… khiến cho mỡ thừa tích tụ đặc biệt tại vùng bụng. Bạn luôn tìm kiếm cho mình các cách giảm mỡ bụng khác nhau nhưng tại sao giảm cân vẫn không đem lại hiệu quả như mong muốn của bạn? Vậy hãy thử áp dụng một số phương pháp giảm cân vòng 2 hiệu quả đúng cách sau đây. Đảm bảo bạn sẽ nhận được những kết quả bất ngờ đấy!

Giảm-mỡ-bụng-hiệu-quả

Những loại nước giảm mỡ bụng

Các bạn thử bổ sung thêm các loại nước này đan xen trong thực đơn giảm cân của mình nhé!

larn

Bữa sáng: Sau khi ngủ dậy đánh răng rửa mặt, uống một cốc nước chanh ấm sẽ giúp bạn tỉnh táo, tăng cường trao đổi chất, đẩy các độc tố ra ngoài, thanh lọc cơ thể sau một giấc ngủ dài.

Lưu ý:

  • Không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong ít nhất 30 phút sau khi uống nước chanh ấm.
  • Nếu có vấn đề về bao tử thì đừng nên uống chanh quá đậm đặc mà nên pha loãng ra để uống từ từ.

Bữa trưa và bữa tối: Trước khi ăn 30 phút bạn nên uống 1 cốc nước bí đao hoặc nước bưởi giúp bạn no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Nếu có nhỡ ăn quá nhiều thì cũng đừng lo vì một số chất trong 2 loại nước trên sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa rất hiệu quả, không bị hấp thụ quá nhiều chất gây béo bụng. Uống lạnh sẽ ngon hơn đấy. Ngoài ra, 2 loại nước giảm cân này rất được các chị em ưa chuộng vào mùa hè vừa được giải khát vừa giảm cân hiệu quả mà lại phù hợp cho chị em nào muốn sở hữu một làn da đẹp

Chỉ cần kiên trì theo cách giảm cân này lâu dài bạn sẽ nhận được hiệu quả rõ rệt mà rất tốt cho sức khỏe, nhưng phải hạn chế ăn tinh bột, các đồ dầu mỡ thay vào đó ăn thật nhiều rau xanh trong các bữa ăn kết hợp với tập luyện thể thao nữa thì bạn có thể thỏa thích mặc những bộ đồ bó sát mà không sợ lộ bụng đâu nhé!

Chườm nước ấm

khong-can-di-spa-day-la-cach-giam-mo-bung-sau-sinh-duoc-nhieu-me-chia-se-nhat.7

Cách này giúp các cô gái giảm cân vào mùa đông không còn cảm thấy ngại, mà lại đạt được hiệu quả rất tốt. Các bạn đã thử chưa? Cách thực hiện vô cùng đơn giản, đặc biệt cực kỳ phù hợp với những cô nàng bận rộn vì nó có thể làm ở bất cứ đâu. Chị em dùng một chai nước lọc loại 1,5 lít đổ nước ấm vào đó chườm lăn đều trên vùng bụng có mỡ thừa ngày 3 lần để tiêu hao mỡ thừa ở bụng. Với những động tác lăn nhẹ nhàng, thường xuyên, bạn có thể lấy lại được vòng bụng thon gọn như ngày nào. Phương pháp giảm cân hiệu quả này cũng được rất nhiều bà mẹ áp dụng khi đang cho con bú.

Ngoài những cách làm từ tự nhiên, để thúc đẩy nhanh quá trình giảm mỡ bụng bạn có thể tìm đến miếng dán giảm cân hay máy rung giảm cân đang trở thành trào lưu được bán rất nhiều trên thị trường bởi tính tiện dụng, có hiệu quả cao mà không gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, để tránh hậu quả đáng tiếc xảy ra, các bạn nên đề phòng, thận trọng, nghiên cứu kĩ sản phẩm xem có đảm bảo an toàn không, sản xuất có hợp pháp , có được cơ sở y tế nào công nhận không và sự cam kết của nhà sản xuất có đủ tin cậy hay không. Hãy chọn cho mình cách giảm cân sao cho hiệu quả mà an toàn nhé! 

 

About hà nguyễn