Cách sử dụng bột nghệ để giảm cân vừa hiệu quả lại mịn da
Home / Tin tức / Cách sử dụng bột nghệ để giảm cân vừa hiệu quả lại mịn da

Cách sử dụng bột nghệ để giảm cân vừa hiệu quả lại mịn da

Tinh bột nghệ vẫn thường được sử dụng để chữa dạ dày và đắp mặt nạ làm đẹp da. Tuy nhiên ít người biết đến tác dụng giảm cân của nghệ. Sao bạn không thử giảm cân với tinh bột nghệ theo các phương pháp dưới đây mà không lo có hại cho sức khỏe?

Uống tinh bột nghệ giảm cân không?

Trong nghệ có chứa chất curcumin có khả năng cải thiện quá trình trao đổi chất, giúp thải các độc tố ra khỏi cơ thể, giảm mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng, đùi hay bắp tay. Thêm vào đó chất curcumin còn ngăn ngừa sự hình thành mỡ trong mạch máu, làm cho các mô mỡ không sinh sôi thêm, kiểm soát được lượng chất béo trong cơ thể. Nhờ vậy, ăn bột nghệ giảm cân kết hợp chế độ ăn kiêng hợp lý sẽ giúp quá trình giảm cân rút ngắn lại nhiều lần.

uống tinh bột nghệ giảm cân giảm cân với tinh bột nghệ giảm cân với sữa chua và bột nghệ

Tinh bột nghệ có công dụng chữa bệnh dạ dày và làm đẹp da.

 Lưu ý bạn nên chọn dùng tinh bột nghệ để giảm cân thì mới giữ được các chất có lợi của nghệ, thêm vào đó tinh bột nghệ đã được tách dầu nên sẽ không làm cho bạn bị vàng răng khi uống hay vàng mặt khi đắp mặt nạ. Ngoài ra uống tinh bột nghệ không gây nóng và nổi mụn như bột nghệ tươi thông thường.

Cách uống bột nghệ để giảm cân

Giảm cân với sữa chua và bột nghệ:

Chuẩn bị: 1 hộp sữa chua không đường, 1 thìa tinh bột nghệ

Cách làm: Cho thìa tinh bột nghệ vào hộp sữa chua, rồi trộn đều để có 1 hỗn hợp nhuyễn mịn.

ăn bột nghệ giảm cân uống bột nghệ như thế nào để giảm cân cách uống bột nghệ để giảm cân cách uống nghệ để giảm cân

Tinh bột nghệ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn.

Uống bột nghệ như thế nào để giảm cân tốt nhất? Bạn hãy dùng 1 hộp sữa chua tinh bột nghệ vào mỗi sáng là tốt nhất. Tuy nhiên bạn cũng không nên dùng quá nhiều, chỉ 1 hộp mỗi ngày là đủ rồi, vì tinh bột nghệ có tính nóng, ăn quá nhiều cũng sẽ không tốt cho cơ thể.

Pha bột nghệ với nước ấm

Đây là cách uống nghệ để giảm cân đơn giản nhất. Bạn nên chia ra khung giờ uống nghệ cố định để phát huy được hiệu quả và an toàn. Mỗi sáng, pha 1 thìa tinh bột nghệ cùng với 250ml nước ấm để uống trước bữa sáng, tương tự vào buổi tối trước khi ăn bạn cũng uống 1 ly bột nghệ.

Nếu cảm thấy khó uống thì bạn cũng có thể bỏ thêm một chút đường, tuy nhiên nếu có thể hãy hạn chế đường để giảm cân hiệu quả nhất.

cách dùng nghệ để giảm cân dùng tinh bột nghệ để giảm cân cách sử dụng bột nghệ để giảm cân

Bạn có thể kết hợp nghệ với sữa hoặc mật ong.

Hỗn hợp mật ong và nghệ

Ngoài cách dùng nghệ để giảm cân với sữa chua thì nghệ có thể kết hợp với cả mật ong. Mật ong hỗ trợ giảm cân khá hiệu quả lại dưỡng ẩm làm đẹp da.

Chuẩn bị: 2 thìa tinh bột nghệ và 1 thìa mật ong.

Cách làm: trộn hai thành phần trên với 200ml nước ấm khuấy đều, dùng trước bữa ăn hoặc khi đói. Hãy kiên trì sử dụng mỗi ngày để tăng hiệu quả giảm cân.

About Nguyenloan