Home / Tin tức / Cách uống chanh giảm cân – Công dụng ít biết của nước chanh

Cách uống chanh giảm cân – Công dụng ít biết của nước chanh

Chỉ với 10.000 vnđ là bạn đã có đủ số lượng chanh pha uống trong 1 tuần. Chúng ta thường sử dụng chanh với tác dụng giải khát, Tuy nhiên ngoài công dụng giải khát ra rất nhiều người không biết đến những tác dụng tuyệt vời của chanh. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về thức uống thần dược này nhé.
Các công dụng của chanh
– Vitamin C trong chanh có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, khả năng hấp thụ sắt trong cơ thể
– Bị đầy bụng, khó tiêu, ợ nóng, táo bón bạn có thể tìm đến chanh để xử lý
– nước chanh có khả năng ngăn chặn gốc tự do tàn phá lão hóa da. Ngoài ra chanh còn giúp tổng hợp collagen làm cho da căng mịn hơn.
– nước chanh giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng. Lưu ý sau khi uống nước chanh thì bạn nên xúc miệng bằng nước lọc để tránh hỏng men răng.
– nước chanh có tác dụng giúp các mạch máu lưu thông trơn tru từ đó giúp huyết áp ổn định.
– giảm cân đó là tác dụng gây nhiều bất ngờ nhất của chanh, nước chanh sau khi được nạp vào cơ thể sẽ kích thích các cơ bắp trong cơ thể hoạt động, làm giảm tình trạng cảm thấy đói của cơ thể. Nên uống nước chanh có tác dụng giảm cân cực tốt.
3 cách uống chanh giảm cân phổ biến:
1. Cách giảm cân bằng chanh pha muối
Mình quan sát rất nhiều cá nhân giảm cân thành công xung quanh mình, và thấy ngày nào họ cũng uống chanh muối, tuy nhiên lúc đó mình vẫn chưa hề hay biết uống chanh muối có tác dụng gì. Chỉ đến khi tìm hiểu mới biết là chanh có tác dụng đánh tan lượng mỡ thừa, khi chanh pha với muối thì có thêm tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố cực hiệu quả.
Cách pha chanh muối để có tác dụng giảm cân hiệu quả:
bạn có thể pha hỗn hợp 1 quả chanh với nửa lít nước ấm và nửa muỗng muối (muỗng cà phê). Sau khi pha xong thì bạn dùng dung dịch này để uống thay nước lọc.
uống nước chanh muối có tác dụng gì
2. Cách giảm cân bằng chanh ngâm muối
– 1 kg chanh xanh tươi, vỏ mỏng, da còn xanh
– Muối trắng
– Phèn chua
– lọ thủy tinh
Bước 1: Bạn rửa sạch chanh, sau đó ngâm chanh trong nước để tránh thuốc trừ sâu, đâm kim xung quanh bề mặt quả chanh, sau đó xát chà chanh với muối trắng, sau đó lại tiếp tục rửa sạch chanh và để ráo nước

giảm cân bằng chanh pha muối
Bước 2: Đun xôi nồi nước lã sau đó đổ chanh vào rồi vớt ra, cho chanh vào chậu nước lạnh pha phèn chua, ngâm trong 1 đêm
Bước 3: Vớt chanh và rửa lại bằng nước lạnh, sau đó phơi chanh ra ngoài nắng cho đến khi vỏ chanh màu nâu nhạt và teo tóp lại thì cho vào lọ thủy tinh
Bước 4: Pha 1 nồi nước nhiều muối, sau đó đun sôi để nguội rồi đổ nước muối vào lọ thủy tinh, sau đó đậy kín lọ và phơi nắng 1 buổi chiều, rồi để lọ đó tiếp tục ngâm trong 1 tháng.
Vậy là bạn đã có 1 bình thuốc thần chanh muối giảm cân. hãy chia sẻ cách pha chanh ngâm muối giảm cân này với mọi người bạn nhé.
Các uống chanh muối:
– Pha 1 2 thìa chanh muối với 1 cốc nước ấm
– Uống sau khi đã ăn sáng, còn uống trước bữa trưa và đi ngủ là 30 phút.
Lưu ý: chống chỉ định các trường hợp mắc bệnh dạ dày và khi đói bụng uống nước chanh muối giảm cân
3. Cách giảm cân bằng nước chanh mật ong
Chỉ với :
– 600 ml nước ấm
– 2 quả chanh vắt sạch
– 4 thìa mật ong (thìa pha cà phê)
Bạn khuấy đều hồn hợp này lên, xong đó chia ra làm 2 ly, 1 ly uống trước bữa ăn sáng 30 phút, 1 ly uống trước bữa ăn tối 30 phút
cách uống chanh sao cho giảm cân và công dụng tuyệt vời của nước chanh
Lưu ý khi sử dụng các loại dung dịch nước chanh để giảm cân
Để mang lại hiệu quả giảm cân bền vững và hiệu quả nhất bạn cần:
– Tập thể dục nửa tiếng mỗi ngày
– Không ăn đồ ăn nhanh và ăn vặt khi thực hiện chế độ giảm cân với nước chanh.
– Không nên kéo dài chế độ giảm cân với nước chanh này quá dài, vì nó rất hại dạ dày. Nếu có triệu chứng ợ hơi có vị chua thì phải dừng lại ngay lập tức.
– Không pha đường vào các dung dịch chanh giảm cân
– Khi sử dụng chế độ uống nước chanh giảm cân này bạn vẫn cứ ăn uống bình thường, chỉ cần giảm các thực phẩm chứa nhiều carb và calo.

About dat ha