Chia sẻ bí quyết giảm cân nhanh 25 kg sau 4 tháng vừa lợi sữa vừa đẹp da của bà mẹ một con An Nhung
Home / Tin tức / Chia sẻ bí quyết giảm cân nhanh 25 kg sau 4 tháng vừa lợi sữa vừa đẹp da của bà mẹ một con An Nhung

Chia sẻ bí quyết giảm cân nhanh 25 kg sau 4 tháng vừa lợi sữa vừa đẹp da của bà mẹ một con An Nhung

Sau sinh em bé hầu hết các bà mẹ nào cũng gặp phải vấn đề về cân nặng, với một thân hình “quá khổ” khiến chị em phụ nữ luôn cảm thấy tự ti và luôn muốn tìm đến phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả, để tìm hiểu về bí quyết giảm cân nhanh 25 kg trong 4 tháng mà vẫn đủ sữa cho con bú, chúng ta cùng theo dõi câu chuyện của chị An Nhung dưới đây nhé.

Câu chuyện về cách giảm cân cho mẹ đang cho con bú của bà mẹ một con An Nhung

Chị em phụ nữ sau sinh đặc biệt là sinh con bằng phương pháp mổ thường đối mặt với rất nhiều vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng vấn đề khiến chị em cảm thấy mất tự tin nhất thường là sự tăng lên về cân nặng khiến ngoại hình trở nên quá khổ. Chính vì vậy mà chị em phụ nữ nào cũng muốn nhanh chóng lấy lại ngoại hình của mình trước khi sinh bé, nhưng vấn đề là làm sao để vừa giảm cân sau sinh mà vẫn cho con bú là vấn đề đặt lên hàng đầu. Để tìm hiểu về bí quyết giảm cân khi đang cho con bú chúng ta cùng tham khảo kinh nghiệm cách giảm cân mà vẫn đủ sữa cho con bú của chị An Nhung với thành tích giảm cân 25 kg chỉ sau 4 tháng trong câu chuyện dưới đây nhé.

Nếu gặp bà mẹ trẻ An Nhung bây giờ chắc hẳn ai cũng ngỡ ngàng trước sự thay đổi rất lớn về hình ảnh của bà mẹ 1 con trước đó, khác hẳn với thời kỳ mang thai và lúc mới sinh bây giờ An Nhung đã sở hữu vóc dáng thon gọn với làn da trắng sáng mịn màng, gặp Nhung chắc ai  cũng phải thốt lên câu “đúng là gái một con trông mòn con mắt”. Khi tiếp xúc với chị Nhung và hỏi thăm vềbí quyết giảm cân khi đang cho con bú của chị chúng tôi vô cùng bất ngờ bởi bà mẹ trẻ này đã giảm được 25 kg chỉ trong thời gian 4 tháng với chế độ ăn giảm cân cho mẹ đang cho con bú cùng những bài tập giảm cân khi cho con bú.

an nhung giam can

Nhờ cách giảm cân hiệu quả khi đang cho con bú với chế độ giảm cân low carb cùng chế độ luyện tập phù hợp chị An Nhung đã giảm được 25 kg sau 4 tháng sau sinh em bé

Chia sẻ với chúng tôi, chị An Nhung cho biết :”Ngày chưa có bầu Nhung được cả cơ quan khen là “hoa khôi” cơ, thế mà trong thời gian có bầu cân nặng của mình tăng đột biến vì được bố mẹ và chồng bồi bổ nhiều, cộng thêm tính vô tư của mình nữa nên cứ ăn vô tư thoải mái, đến lúc sắp lên bàn mổ  thì thân hình của mình chẳng khác gì “thùng phi di động”, các bác sĩ còn  trêu em thế này thì lăn cũng được, mình chỉ cười trừ vì nghĩ khi mang bầu sinh con thì ai cũng thế”. Được biết cân nặng lúc sắp sinh bé của An Nhung lên tới 75 kg, sau khi sinh con thì cân nặng cũng chẳng giảm đi là mấy.

Cũng theo chị Nhung, chị là nhân viên của một công ty bất động sản nên ngoại hình đặc biệt được coi trọng, chính vì vậy sau khi sinh con chị quyết tâm lấy lại dáng vóc của mình như trước đây. Chị Nhung cho biết, mặc dù muốn giảm cân nhưng mình luôn đặt mục tiêu giảm cân mà vẫn nhiều sữa cho con bú. Chính vì thế, chị đã tìm hiểu rất nhiều tài liệu tham khảo chế độ ăn giảm cân cho mẹ đang cho con bú và tìm những lời khuyên từ bác sĩ, tham khảo các bí giảm cân khi đang cho con bú webtretho và tìm hiểu cả cách uống thuốc giảm cân khi cho con bú xem loại thuốc giảm cân đang cho con bú nào phù hợp. Cuối cùng chị cũng đưa ra một quyết định giảm cân hoàn toàn bằng phương pháp tự nhiên đó là áp dụng thực phẩm giảm cân cho phụ nữ cho con bú theo chế độ low carb, hút sữa đều đặn và luyện tập leo cầu thang.

Cách giảm cân cho phụ nữ đang cho con bú với thực đơn giảm cân low carb

Chị Nhung lý giải :”Trong rất nhiều chế độ ăn giảm cân mình lựa chọn thực đơn ăn giảm cân low carb là vì đây là chế độ ăn giảm cân khi đang cho con bú vừa giúp giảm cân nhanh lại vừa đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ và bé”. Trong thực phẩm giảm cân khi cho con bú low carb chị Nhung thường ăn các thực phẩm chứa nhiều đạm, chất xơ, chất béo tự nhiên và rau xanh để tránh bị táo bón vừa làm đẹp da. Điều quan trong trong chế độ ăn giảm cân sau sinh cho con bú low carb là hạn chế tối đa ăn những thực phẩm chứa tinh bột như cơm trắng, bánh mì, bột lúa mạch, khoai tây.. (chị Nhung chia sẻ).

low carbon

Chị Nhung quyết đinh không uống thuốc giảm cân khi đang cho con bú mà dùng các biện pháp giảm cân tự nhiên

Bên cạnh việc ăn những thực phẩm chị cũng bổ sung thêm yến mạch vào thực đơn ăn giảm cân của mình, theo những thông tin tìm hiểu vềgiảm cân bằng yến mạch khi đang cho con bú thì yến mạch chứa rất nhiều chất xơ và axit béo không bão hòa, có tác dụng kiểm soát lipit máu và cân bằng cholesterol rất tốt, không những vậy trong thực phẩm giảm cân yên mạch còn chứa tới 18 loại axit amin và 8 loại axit amin giúp hỗ trợ cho quá trình phát triển trí não và xương ở trẻ nên chị quyết định áp dụng thêm cách giảm cân bằng yến mạch khi cho con bú với các món chế biến từ yến mạch như cháo yến mạch thịt ức gà, súp yến mạch rau củ, yến mạch nấu sữa tươi không đường, yến mạch nấu thịt bò, cháo yến mạch nấu tôm xay.. thay đổi các món từ yến mạch cùng với chế độ ăn giảm cân cho mẹ đang cho con bú low carb giúp chị vừa bổ sung được đầy đủ lượng chất béo, protein, vitamin, chất khoáng và chất xơ cần thiết cho mỗi ngày.

Ngoài ra, trong thực đơn giảm cân sau sinh và cho con bú của chị Nhung, chị thường uống 1-2 ly nước ép sinh tố từ nho và táo hàng ngày để giúp giải độc cho cơ thể, giảm mỡ thừa và làm đẹp da. Cũng bởi điều này mà sau khi giảm cân thành công những vết rạn nứt trên da bụng, lưng và đùi của chị Nhung cũng biến mất hẳn. Nhờ áp dụng cách giảm cân khi cho bé bú low carb mà trong thời gian giảm cân mà chị vẫn nhiều sữa cho con bú mà cân nặng cũng giảm nhanh.

Bí quyết giảm cân mà vẫn đủ sữa cho con bú của chị An Nhung 

Không chỉ áp dụng đúng chế độ giảm cân hiệu quả khi đang cho con bú mà chị cũng có bí quyết riêng để khi giảm cân mà vẫn nhiều sữa cho con bú, chị bộc bạch :”Mình cũng khá lo lắng về chuyện nếu không đủ sữa cho con bú sợ bé Sâu nhà mình gầy thì khổ thân lắm, khi đọc một bài chi sẻ về “giảm cân khi cho con bú webtretho” mình học được bí quyết giảm cân giảm cân đang cho con bú mà vẫn nhiều sữa đó là hút sữa đều đặn hàng ngày, áp dụng cách này mình thấy hiệu quả thật, đảm bảo lượng sữa dồi dào cho thằng bé bú”.

Chị Nhung chia sẻ thêm :”Mỗi ngày mình hút sữa khoảng 5-6 lần được chừng 1 lít sữa mỗi ngày, sữa này nếu không dùng hết có thể đem cất vào tủ lạnh dùng dần, mỗi khi dùng lại mang ra hâm lại để đảm bảo an toàn cho bé, đây là cách kích tuyến sữa tiết ra đều hơn. Nhờ vào việc hút sữa hàng ngày mà tới tận 5 tháng sau khi sinh em bé  mà mình vẫn còn rất nhiều sữa. Hút sữa cũng là cách giảm cân rất tốt chị em nhé, nếu duy trì hút sữa thường xuyên sẽ vừa đảm bảo việc giữ gìn vóc dáng vừa giúp lượng sữa duy trì đều đặn”.

Vận động sớm là cách giảm cân cho phụ nữ đang cho con bú hiệu quả

Không chỉ ăn những thực phẩm giảm cân cho phụ nữ cho con bú, dùng giải pháp hút sữa để tăng lượng sữa đều đặn hàng ngày, chị Nhung còn rất tích cực vận động sớm sau khi sinh em bé. Chị Nhung cho rằng nhiều người có quan niệm phụ nữ sau khi sinh con không nên vận động sớm bởi sẽ ảnh hưởng đến các vết thương trong quá trình sinh con, chị có tham khảo ý kiến của các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng, họ đều cho rằng đây là quan điểm sai lầm bởi việc vận động sớm sẽ tốt hơn cho việc giảm cân, làm giảm các triệu chứng nhức mỏi xương khớp. Tuy nhiên khi mới vận động thì nên thực hiện những cách vận động nhẹ nhàng dần rồi mới tập các bài tập thể dục với cường độ cao. Nghe lời các bác sĩ khuyên, sau 1 tháng đầu tiên khi sinh con nhỏ, chị đã tích cực vận động nhẹ nhàng với việc bế con đi lại quanh nhà, trong nhà không thuê người giúp việc nên chị Nhung cũng tập làm dần các công việc trong nhà chỉ tránh những việc bê vác nặng.

sau 5 thang

Sau 4 tháng áp dụng cách giảm cân an toàn khi đang cho con bú chi Nhung đã lấy lại được vóc dáng như lúc chưa sinh em bé và có làn da trắng mịn màng

Đến tháng thứ 4 thì chị Nhung bắt đầu nâng cao cường độ và mức độ tập thể dục hơn bằng bài tập leo cầu thang giảm cân, mỗi ngày leo 3-4 vòng cầu thang, cứ kiên trì luyện tập và áp dụng chế độ ăn giảm cân như vậy giúp chị giảm cân nhanh chóng. Đến tháng thứ 5 chị đã giảm được 25 kg, làn da của chị Nhung không hề bị chảy sệ mà rất săn chắc, mịn màng. Được hỏi về bí quyết giúp chị có được làn da đẹp sau sinh, chị Nhung giãi bày mong muốn có một làn da trắng sáng mịn màng là điều mà người cũng muốn, ngoài việc ăn rau củ và uống nước ép trái cây, tích cực vận động chị Nhung còn cho biết bí quyết quan trọng để có một làn da như vậy là nhờ sự tích cực đắp mặt nạ bơ xay trộn với sữa chua, chị cũng dùng cả sữa non tắm hàng ngày để làm mờ các vết thâm xạm, vết rạn nứt da. Ngoài ra chị cũng dùng cả phương pháp dân gian như xoa rượu gừng vào các vùng da nhiều mỡ và rạn nứt, do vậy mà ai cũng cảm thấy ngưỡng mộ khi nhìn thấy làn da của chị.

Khi được hỏi tiếp về cách giảm cân phụ nữ cho con bú bằng phương pháp gen bụng, chị Nhung tâm sự :”Nói thật mình cũng từng áp dụng cách này, cũng khá hiệu quả nhưng không phải chị em phụ nữ nào cũng chịu được cách giảm mỡ bụng này bởi khi dùng gen bụng sẽ cảm thấy rất ngứa và khó chịu, giai đoạn 3 tháng đầu Nhung có dùng khoảng 3 tiếng một ngày thôi, nếu ai thích nghi được với cách dùng gen bụng thì có thể áp dụng” (Chị Nhung cười.. đáp lại).

Đánh giá của các chuyên gia vềchế độ ăn giảm cân cho mẹ đang cho con bú low carb

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn giảm cân cho mẹ đang cho con bú low carb đúng là đảm bảo nguồn dinh dưỡng và lượng sữa dồi dào cho bé bú, nhưng không nên áp dụng thường xuyên cách giảm cân cho mẹ đang cho con bú low carb bởi ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất béo và protein trong thời gian dài sẽ khiến lượng xeton trong máu tăng cao, điều này có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh gout và sỏi thận. Không những vậy, cách giảm cân cho phụ nữ đang cho con bú low carb có thể gây ra các bệnh về tim mạch, đột quỵ bởi ăn thịt đỏ sẽ khiến lượng cholesterol xấu trong máu tăng, phụ nữ áp dụng chế độ low carb trong thời gian dài còn đối mặt với nguy cơ mất nước, táo bón, suy thận, chức năng của não giảm (theo Viện Y khoa của Mỹ công bố).

Do vậy, nếu muốn áp dụng chế độ giảm cân cho bà mẹ đang cho con bú đảm bảo an toàn không nên duy trì quá lâu chế độ giảm cân này, chú ý trong quá trình áp dụng chế độ này nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch để  hạn chế nguy cơ mắc các bệnh trên. Hơn nữa việc vận động là rất cần thiết đối với các bà mẹ sau sinh để giúp tiêu hao lượng calo nạp vào trong cơ thể, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và xương khớp.

Các bà mẹ đang cho con bú có nên uống thuốc giảm cân không? Nhân tiện đây các chuyên gia dinh dưỡng cũng chia sẻ thêm về việc có nên dùng thuốc giảm cân cho phụ nữ đang cho con bú, hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại viên uống giảm cân cho phụ nữ đang cho con bú nhưng quả thực rất sợ những loại thuốc giảm cân chứa thành phần hóa học gây ảnh hưởng không tốt đến mẹ và bé. Theo PGS-Dược sĩ Nguyễn Hữu Đức, ĐH Y dược TP HCM thì “Nên thận trọng trong việc lựa chọn thuốc giảm cân khi cho con bú, nếu muốn áp dụng phương pháp giảm cân với việc uống thuốc nên chọn những loại thuốc giảm cân được sản xuất từ dược liệu tự nhiên vừa có tác dụng giảm cân an toàn khi đang cho con bú vừa lợi sữa”. Loại thuốc giảm cân an toàn cho phụ nữ cho con bú được các bác sĩ khuyên dùng là thuốc giảm cân Vavina – thuốc giảm cân an toàn khi cho con bú được chiết xuất từ chè vằng, lá đinh lăng và câ y kim ngân.

thuoc giam can vavina

Thuốc giảm cân khi đang cho con bú Vavina của Học Viện Quân y được chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên giúp giảm cân an toàn, hiệu quả vừa lợi sữa

Thuốc giảm cân Vavina là thuốc giảm cân an toàn cho phụ nữ cho con bú được nghiên cứu bởi các y bác sĩ hàng đầu tại Học Viện Quân y, là sản phẩm thuốc giảm cân dành cho những bà mẹ muốn giảm cân sau sinh bị tắc sữa, ít sữa, phụ nữ bị sưng tuyến vú hoặc mắc bệnh phụ khoa, người ngủ không ngon giấc.. Hiệu quả sử dụng và tính an toàn đã được các bác sĩ tại Học Viện quân y thực nghiệm lâm sàng.

Các uống thuốc giảm cân khi đang cho con bú Vavina của Học Viện Quân y là uống uống 6 viên mỗi ngày chia làm 2 lần, khi uống thuốc giảm cân Vavina chú ý uống thêm nhiều nước và kết hợp với ăn thực phẩm giàu chất xơ, tích cực vận động các bài tập thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp hiệu quả sử dụng thuốc phát huy nhanh hơn. Thuốc giảm cân Vavina rất an toàn, mang lại hiệu quả nhanh mà không hề gây các tác dụng phụ không mong muốn cho người dùng thuốc, nhờ đó mà thuốc giảm cân này đang được nhiều bà mẹ sau sinh sử dụng rộng rãi.

Cảm ơn bạn đã theo dõi về câu chuyện chia sẻ bí quyết giảm 25 kg trong 4 tháng của chị An Nhung, chúc bạn giảm béo thành công!

About yen nguyễn