Công thức ăn cà chua giảm cân hiệu quả cho người tăng cân
Home / Tin tức / Công thức ăn cà chua giảm cân hiệu quả cho người tăng cân

Công thức ăn cà chua giảm cân hiệu quả cho người tăng cân

Bạn không cần kiêng khem khổ sở để điều chỉnh cân nặng mà vẫn có thể giảm béo nếu biết cách lựa chọn chế độ ăn kiêng hợp lý và khoa học. Có rất nhiều thực phẩm ngon miệng hỗ trợ giảm cân hiệu quả, trong đó có cà chua. Vậy ăn cà chua giảm cân không và ăn như thế nào là hợp lý nhất để điều chỉnh cân nặng?

Ăn cà chua giảm cân như thế nào? 

Cà chua là loại quả mọng nước, chứa rất ít calo, giàu chất xơ và đặc biệt là hàm lượng vitamin A, B6, C, B1, B2 dồi dào. Cà chua còn có khả năng hút mỡ thừa tích tụ khi bạn ngồi quá nhiều, giúp giảm mỡ bụng khá hiệu quả. Vì chứa nhiều chất xơ nên cà chua rất tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột, đào thải mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể. Ăn cà chua thường xuyên cũng giúp làn da của bạn trở nên trắng mịn và hồng hào hơn.

ăn cà chua giảm cân ăn cà chua giảm cân không ăn cà chua giảm cân như thế nào

Ăn cà chua giảm cân lại giúp da trắng mịn hồng hào.

Ăn cà chua buổi tối giúp giảm cân rất nhanh. Tuy nhiên phương pháp ăn cà chua giảm cân nhanh vào bữa tối lại chống chỉ định với những người mắc bệnh dạ dày, viêm tụy và viêm túi mật. Ăn cà chua giảm cân không khiến bạn bị thiết hụt năng lượng vì cà chua rất giàu vitamin.

Ăn bao nhiêu cà chua để giảm cân? Vì cà chua khá dễ ăn và ngon miệng, bạn có thể ăn chúng hàng ngày vào các bữa để tăng hiệu quả giảm cân.

Cách ăn cà chua giảm cân đúng cách

Ăn cà chua bi giảm cân

Nhiều người thường ăn cà chua luộc giảm cân vì món này khá đơn giản. Tuy nhiên cà chua luộc hơi khó ăn và có thể sẽ bị thất thoát vitamin trong quá trình luộc chín. Thay vào đó bạn có thể ăn sống trực tiếp cà chua bi hàng ngày hoặc cho vào món salad rau củ. Cà chua bi khá dễ ăn và ngon miệng, mà lại có thể ăn cả vỏ. Cà chua bi cũng thường được trộn với mì xào hoặc cho vào bánh pizza để tăng độ hấp dẫn và ngon miệng.

ăn cà chua giảm cân đúng cách ăn cà chua giảm cân nhanh kenh14 ăn canh cà chua giảm cân

Cà chua bi có thể chế biến thành salad hoặc ăn sống trực tiếp.

Ăn canh cà chua giảm cân với thịt bò

Món ăn canh cà chua thịt bò là món ăn rất dễ làm, giàu chất dinh dưỡng và ngon miệng. Thịt bò cung cấp protein cần thiết cho cơ mà không gây tăng cân. Chuẩn bị 2 quả cà chua tươi và 2 lạng thịt bò.

Cách làm:

Cà chua rửa sạch rồi để cả vỏ thái nhỏ, thịt bò thái miếng vừa ăn. Xào nhuyễn cà chua với dầu oliu trước. Sau đó, cho thịt bò vào đảo cùng. Nêm nếm gia vị vừa ăn, khi thịt gần chín tới thì tắt bếp và rắc chút hạt tiêu lên trên. Bạn có thể ăn kèm món này cùng với rau sống sẽ rất ngon miệng.

ăn cà chua luộc giảm cân ăn cà chua bi giảm cân ăn cà chua buổi tối giúp giảm cân ăn bao nhiêu cà chua để giảm cân

Món súp cà chua và thịt bò sẽ giúp bữa ăn thêm hấp dẫn và ngon miệng.

Nước ép cà chua

Nước cà chua ép là loại thức uống dễ làm. Bạn có thể uống 1 cốc vào mỗi bữa sáng thay vì sữa tươi hay cafe. Hoặc có thể uống trước bữa ăn( lưu ý không nên áp dụng với người bị bệnh dạ dày), vì uống sau bữa ăn thì sẽ không phát huy được tác dụng giảm mỡ bụng của cà chua.

Ngoài các món ăn cà chua giảm cân trên bạn có thể tham khảo thêm những công thức cà chua độc lạ hấp dẫn trên các trang mạng xã hội như kenh14, phunutoday, eva.com…

About Nguyenloan