Mẹ Cutin chia sẻ về bí quyết giảm cân sau sinh của người nhật giúp giảm 7 kg sau 1 tháng đầu tiên
Home / Tin tức / Mẹ Cutin chia sẻ về bí quyết giảm cân sau sinh của người nhật giúp giảm 7 kg sau 1 tháng đầu tiên

Mẹ Cutin chia sẻ về bí quyết giảm cân sau sinh của người nhật giúp giảm 7 kg sau 1 tháng đầu tiên

Các phương pháp giảm cân cho các bà mẹ sau sinh được lưu truyền trong dân gian như: giảm cân sau sinh bằng đậu đen, dùng rượu gừng nghệ giảm cân sau sinh, giảm cân bằng mật ong cho phụ nữ sau sinh.. là những phương pháp giảm cân hiệu quả bạn có thể áp dụng. Tuy nhiên để có một  chế độ ăn giảm cân cụ thể và khoa học nhất, bạn có thể tham khảo các giảm cân của các bà mẹ nhật trong câu chuyện kể về hành trình giảm cân sau sinh của bà mẹ Cutin dưới đây.

Mẹ Cutin kể về cách giảm cân an toàn sau sinh của người Nhật Bản

Là phụ nữ ai cũng mong muố n mình có một thân hình đẹp với làn da trắng sáng mịn màng, mẹ Cutin cũng không ngoại lệ. Trong thời gian sau khi sinh con thường chị em phụ nữ thường tìm đến các phương pháp giảm cân cho phụ nữ sau sinh vừa an toàn mà hiệu quả lại nhanh, vừa đảm bảo vẫn đủ sữa cho con bú. Đó chính là lý do mà chúng ta tìm đến chia sẻ phương pháp giảm cân sau sinh của mẹ nhật Cutin trong câu chuyện dưới đây.

Mẹ Cutin là nhân vật mà chúng tôi đề cập đến trong câu chuyện ngày hôm nay với sự chia sẻ về hành trình giảm cân cho phụ nữ sau sinh theo phương pháp giảm cân cho phụ nữ sau sinh của người Nhật Bản đã giúp chị nhanh chóng lấy lại vóc dáng chỉ sau 4 tháng sinh con. Theo chia sẻ của mẹ Cutin, chị vốn là người Việt Nam lấy chồng Nhật Bản, ban đầu 2 vợ chồng chị sống tại Việt Nam, cứ ngỡ rằng sau khi sinh con sẽ nhờ cậy bố mẹ để chăm sóc nhưng đường đột sau 25 tuần công ty chồng chị chuyển chị nhánh  sang Nhật Bản nên chị cùng chồng khăn gói sang Nhật sống cùng với bố mẹ chồng và sinh con tại xứ sở mặt trời mọc này.

“Nói thực mới đầu em cũng rất sợ khi bước vào cuộc sống làm dâu xứ người, cứ nghĩ rằng mẹ chồng khó tính nhưng thực tế lại ngược lại, mẹ chồng em rất tâm lý, khi vợ chồng em sang bà còn xin nghỉ công ty cả năm trời để dành thời gian chăm con dâu và cháu. Trong thời gian ở cùng với ba mẹ đẻ tại Việt Nam, theo thói quen của các bà mẹ Việt ai cũng mong muốn con cháu mình được chăm chút, khi sinh ra không bị ốm yếu nên rất chịu khó tìm những thực phẩm bổ nhất cho con gái ăn, do vậy cân nặng của mình sau 25 tuần đã tăng tới 23 kg, mẹ chồng mình thấy vậy sợ mình khó sinh nên đã nhắc nhở mình nên ăn vừa phải” – Mẹ Cutin kể lại.

me cutin

Mẹ Cutin không áp dụng cách giảm cân cấp tốc cho phụ nữ sau sinh bằng thuốc giảm cân mà thực hiện giảm cân với chế độ ăn giảm cân và việc luyện tập yoga giảm cân hằng ngày

Mới đầu do chưa hiểu được cách chăm sóc bà bầu theo cách của người Nhật Bản nên mẹ Cutin thấy giận mẹ chồng vì chị cứ nghĩ rằng mẹ chồng không muốn mình ăn nhiều vì sợ tốn kém. Mãi đến khi đến bệnh viện khám thai bị bác sĩ mắng vì cân nặng quá lớn, bác sĩ cho 1 thực đơn dưỡng thai thì mẹ Cutin mới nhận ra mình đã nghĩ sai về mẹ chồng. Nhờ thực hiện theo chế độ dinh dưỡng theo bác sĩ Nhật chỉ dẫn mà đến lúc lên bàn mổ mẹ Cutin mới chỉ tăng thêm 3 kg.

Sau khi sinh con xong ngoại hình của mẹ Cutin “sồ sề” lắm, “trông cũng không hơn quả bóng là mấy vì vừa lùn vừa béo, nhìn mình trong gương mà không nhận ra nổi mình nữa vì ngấn mỡ bụng phình ra, vết rạn nứt trên da bụng đen trắng lẫn lộn, trông thật khiếp sợ giông y như da lợn sề ấy” – mẹ Cutin cho biết. Lúc này mẹ Cutin cũng tìm mọi cách để giảm cân, từ lên mạng đọc báo về bài tập giảm cân cho phụ nữ sau sinh,  chế độ ăn giảm cân cho bà mẹ sau sinh cho tới những thuốc giảm cân cấp tốc cho phụ nữ sau sinh.. Nhưng nhiều cách quá cũng thấy bị rối hết cả, mà tiêu chí giảm cân của mẹ Cutin là giảm cân sau sinh mà vẫn đủ sữa cho con bú nên chị rất đắn đo không biết nên chọn cách giảm cân hiệu quả cho phụ nữ sau sinh nào, tham khảo ý kiến mẹ chồng, mẹ chồng cô đã chia sẻ bí quyết giảm cân an toàn cho mẹ sau sinh nhanh chóng mà vẫn đủ sữa cho con bú giúp mẹ Cutin chỉ sau 1 tháng đã giảm được 7 kg.

Thực phẩm giảm cân cho phụ nữ sau sinh theo cách giảm cân của người Nhật Bản

Khi được hỏi về bí quyết giảm cân cho bà mẹ sau sinh Cutin theo phương pháp giảm cân của người Nhật, chị kể :”Trước khi muố n giảm cân theo cách giảm cân cho phụ nữ sau sinh của người Nhật thì chúng ta phải luôn có ý thức giảm cân trong đầu, tức là luôn tự nhắc nhở mình không được ăn những thực phẩm khiển cân nặng tăng lên, tự rèn luyện cho mình ý chí quyết tâm  giữ vóc dáng sau khi sinh con – đây là bí quyết giảm cân sau sinh của mẹ nhật”.

Chia sẻ về việc phụ nữ sau sinh ăn gì để giảm cân nhanh vừa an toàn, bà mẹ một con cho rằng :”Trong thực phẩm giúp giảm cân sau sinh của bà mẹ nhật thì 10 thực phẩm siêu giảm cân sau sinh thường được mẹ Cutin dùng trong các bữa ăn của mình là cá biển, thịt bò, bắp cải, trứng, trà xanh, rau ngải, táo, rong biển, cá ngừ, thịt ức gà, 10 thực phẩm siêu giảm cân sau sinh này được chế biến thành các món ăn trong chế độ  ăn giảm cân cho mẹ sau sinh hàng ngày”. Tìm hiểu thêm  về những thực phẩm giảm cân sau sinh của bà mẹ người Nhật chúng tôi được biết các bà mẹ nhật thường rất chú trọng vào các món ăn từ cá như cá thu, các hồi, cá trích được chế biến thành nhiều món ăn hấp, nấu, rán và ăn sống bởi cá là nguồn cung cấp lượng chất béo omega 3 dồi dào, ăn nhiều cá cũng không bị tăng cân mà lại rất tốt cho tăng lượng sữa và sự phát triển của xương và trí não của trẻ nhỏ.

Không những thế trong cách ăn giảm cân sau sinh của các bà mẹ người nhật luôn chú trọng vào ăn nhiều rau xanh và nước ép rau củ để bổ sung chất xơ và lượng vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đây cũng là bí quyết giúp các bà mẹ người nhật luộn trẻ đẹp và có làn da săn chắc cho dù đã ở tuổi 50. Theo các chuyên gia của Nhât Bản, nguyên tắc giảm cân cho bà mẹ sau sinh là luôn giữ mức calo trong khoảng 1300-1700 calo, không ăn nhiều hơn hoặc ít hơn để vừa đảm bảo vẫn đủ sữa cho con bú mà vừa giảm cân nhanh. Một vài nguyên tắc nữa các chuyên gia người nhật khuyên đó là trước khi dùng bữa với những thực phẩm giảm cân sau sinh nên uống nước hoặc canh rong biển, hải tảo trước bữa ăn để giảm khẩu phần ăn trong bữa. Khi dùng bữa nên xới ít một cơm trắng chia thành nhiều bát để tạo cảm giác ăn nhiều, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, tránh xa các loại thực phẩm chứa nhiều muối, đường, đồ uống chứa cồn.

giam can nhat

Bài tập giảm cân cho phụ nữ sau sinh – tập yoga giúp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng

Đặc biệt vào buổi sáng các bà mẹ nhật thường áp dụng cách giảm cân nhanh cho phụ nữ sau sinh với việc uống trà, theo các chuyên gia nhật bản việc uống trà vào buổi sáng giúp bổ sung các loại A, B1, B2, PP.. Uống 1 cốc trà ấm vào mỗi buổi sáng giúp tiêu hao được ít nhất 100 calo mỗi ngày. Đối với chế độ ăn giảm cân sau sinh mổ cũng được áp dụng tương tự, chỉ kiêng việc vận động và ăn thêm nhiều nghệ để vết mổ chóng lành.

Bên cạnh áp dụng các chế độ ăn giảm cân khoa học sau sinh của người nhật bản, mẹ Cutin cũng rất tích cực thực hiện các bài tập yoga giảm cân cho mẹ sau sinh, mẹ Cutin cho biết :”Với phụ nữ nhật bản thời gian dành cho bản thân rất ít nên mình thường tranh thủ hết sức có thể để tập các bài tập yoga giảm cân cho mẹ sau sinh vào mỗi buổi sáng, đây cũng là cách rất tốt để cân nặng của mình được như vậy.

“Có những người dùng cách giảm cân sau sinh 3 tháng với thuốc giảm cân sau sinh có thể giảm được 20 kg, người khoe thành tích giảm cân sau sinh 2 tháng giảm được 14 kg, nói thực mới đầu mình cũng dự định giảm cân với cách giảm cân sau sinh cấp tốc bằng thuốc thì mình không ưu tiên bởi các loại thuốc giảm cân cấp tốc hiện nay ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thường dẫn đến rất nhiều nguy cơ mắc bệnh về sau này”.

Không chỉ áp dụng những cách giảm cân cho phụ nữ sau sinh của các bà mẹ Nhật, mẹ Cutin còn thực hiện thêm các cách giảm cân khác như cách xông hơi giảm cân sau sinh, giảm cân sau sinh bằng đậu đen, giảm cân bằng mật ong cho phụ nữ sau sinh. Đây là những cách giảm cân giúp loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể, loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng. Ngoài các cách trên, khi rảnh mẹ Cutin còn nghiên cứu cách làm rượu gừng nghệ giảm cân sau sinh dùng để massage giảm mỡ bụng và làm mỡ các vết rạn nứt da. Nhờ đó mà sau khi giảm cân da không hề bị đen sạm, các vết nứt da cũng không còn nữa.

Từ câu chuyện của bà mẹ một con Cutin kể về câu chuyện giảm cân sau sinh của theo cách giảm cân cảu các bà mẹ nhật bản, chắc bạn cũng đã phần nào hiểu được các giảm cân theo phương pháp của người Nhật, cũng không hẳn áp dụng y hệt cách giảm cân này bạn mới giảm được số cân nặng như mong muốn, bạn có thể áp dụng thêm những cách giảm cân của người Việt Nam được lưu truyền từ xưa tới nay như đã đề cập.

Chúc các bà mẹ giảm cân sau sinh thành công!

 

About yen nguyễn