Danh cách 4 loại thực thẩm đốt cháy mỡ thừa, giảm cân thần tốc
Home / Tin tức / Danh cách 4 loại thực thẩm đốt cháy mỡ thừa, giảm cân thần tốc

Danh cách 4 loại thực thẩm đốt cháy mỡ thừa, giảm cân thần tốc

Quả lựu, lê, lúa mạch, lương khô đều là những thực phẩm có khả năng đánh bay mỡ thừa, giảm cân thần tốc. Tuy nhiên nhiều chị em vẫn đang phân vân không biết chúng liệu chúng có khả năng giảm cân thực sự. Để giải đáp vấn đề này, mời bạn theo dõi bài viết dưới đây nhé.

  1. Ăn lựu có giảm cân không?

Về câu hỏi ăn lựu có giảm cân không đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trái lựu có khả năng đánh tan mỡ bụng cực hiệu quả. Cách ăn lựu giảm cân hiệu quả nhất là mỗi ngày bạn hãy uống 1 ly nước ép, chỉ sau 1 tuần sử dụng bạn sẽ bất ngờ với vòng eo thon gọn, thân hình quyến rũ.

ăn lưu có giảm cân không

Mỗi ngày 1 cốc nước ép lựu giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Lựu có năng lượng thấp, nhiều chất xơ lại chứa nhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và phốt pho… có khả năng đánh tan mỡ thừa, hỗ trợ tốt cho việc giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe đặc biệt tốt cho làn da căng mướt và mịn màng chính vì thế chị em tha hồ ăn thoải mái mà không lo tăng cân.

2. Ăn lúa mạch có giảm cân không?

Yến mạch là thực phẩm chứa ít chất béo và nhiều chất xơ được đánh giá là thực phẩm lý tưởng cho việc giảm cân. Ăn yến mạch sẽ nhanh no, no lâu và kìm hãm cảm giác thèm ăn nhưng vẫn đủ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không phải nạp thêm bất kì thức ăn nào. Bên cạnh đó, ăn lúa mạch giảm cân bởi chúng có thể đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa tích mỡ vùng bụng.

ăn yến mạch giảm cân

Ăn cơm yến mạch thay cơm giúp cơ thể thon gọn, sạch mỡ

Cách ăn lúa mạch giảm cân tốt nhất là bạn nên ăn lúa mạch hằng ngày thay cơm để giảm bớt lượng tinh bột đưa vào cơ thể. Để đạt hiệu quả giảm cân, bạn nên tuân thủ theo mẫu thực đơn giới đây:

  • Bữa sáng:

– 1 bát cháo yến mạch + 1 quả trứng luộc

  • Bữa trưa:

– 1 bát cháo yến mạch + 2 quả trứng luộc + 1 quả táo

  • Bữa tối

– Ăn 1 bát cháo yến mạch trước 8h tối

3. Ăn lương khô giảm cân cực hiệu quả

Lương khô với thành phần là chất bột và đường nghèo chất dinh dưỡng chính vì thế nhiều chị em quyết định lựa chọn ăn lương khô giảm cân thay cơm.

ăn lương khô giảm cân

Lương khô là thực phẩm giảm cân hiệu quả

Trên đây là những giải đáp về thắc mắc ăn lương không có giảm cân không để giải đáp cho nhiều chị em vẫn còn băn khoăn. Muốn có vóc dáng thon gọn bạn nên ăn lương khô trước khi tập gym, tập thể thao để tăng năng lượng cho cơ thể.

4. Hãy ăn lê để giảm cân nhanh hơn

Nhiều chị em thắc mắc ăn lê có giảm cân không nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng một quả lê chứa khoảng 100 calo nhưng lại giàu vitamin C, hàm lượng chất xơ cao, đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất, năng lượng cho cơ thể. Chất xốp trong quả lê tạo cảm giác ăn no, hạn chế sự thèm ăn, kiểm soát lượng chất béo hấp thụ vào cơ thể vì vậy nhiều chị em đã lựa chọn loại ăn lê để giảm cân.

ăn lê để giảm cân

Nhiều chị em phân vân giảm cân có nên ăn lê không?

 Ăn lê để giảm cân chị em thường kết hợp với bánh sô cô la, bánh pho mát hoặc kem giúp giảm calo hiệu quả. Với những giải đáp trên hi vọng chị em đã tìm được câu trả lời chính xác cho câu hỏi ăn lê có giúp giảm cân không. Chúc bạn sớm lấy lại vóc dáng thon gọn và thân hình quyến rũ.

About phuong

2 comments

  1. lương khô giảm cân

    Ai cho mình hỏi ăn lương khô có giảm cân không

    • lương khô khó giảm cân

      Ăn lương khô theo mình thấy là khó giảm cân lắm, vì ăn lương khô để mà no thì sẽ cần ăn rất nhiều, mà trong lương khô có lượng bột và đường nhiều, nên có khi còn gây tăng cân bạn nhé. Để giảm cân thì bạn cần ăn ít lương khô thôi nhé