Điểm danh những cô gái giảm cân kỷ lục
Home / Tin tức / Điểm danh những cô gái giảm cân kỷ lục

Điểm danh những cô gái giảm cân kỷ lục

Cùng xem và bỏ túi các cách giảm cân ngoạn mục từ các cô gái trẻ sau đây nhé!

Mark Mama, Việt Huê _ giảm cân sau sinh 6 tháng

Trong thời gian gần đây các cô gái mến mộ và đặt mệnh danh cho Mark Mama là ” hot mom” nhờ những chia sẻ của cô về quá trình giảm cân kỳ diệu sau khi sinh. Mark Mama tên thật là Châu Thúy Hoa, đến từ Đài Bắc, Đài Loan. Dù đã bước sang tuổi 41, nhưng nhìn cô trẻ hơn nhiều không hề xứng với số tuổi hiện tại của cô chút nào đó là vì cô đã giảm cân thành công sở hữu một thân hình “chuẩn”  với chiều cao 163cm và cân nặng 49kg. Cũng giống như bao người phụ nữ, trong lúc sinh chỉ chú ý ăn ngủ để nuôi cho con khỏe mạnh, và nguồn sữa sau khi sinh tốt. Song song với điều đó, khi sinh xong đều mang cho mình thân hình quá khổ, nặng nề, đi lại khó khăn.

giam-can-091311571

Cảm thấy tự ti, cố đã quyết định giảm cân sau 6 tháng sinh. Cô lên lộ trình tập luyện, kết hợp với ăn uống khoa học làm sao đễ mỗi ngày loại bỏ được 1600 ki-lo calo ra khỏi cơ thể. Sau nhiều tháng kiên trì, cô đã giảm hơn 35 kg so với khi mang thai mà không cần nhịn ăn, không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé, ngược lại sức khỏe ngày càng tốt lên.

Khi thực hiện theo cách trên cô còn kết hợp 5 nguyên tắc sau:

– Thứ nhất, mỗi sáng thức dậy đặt mục tiêu cho mình giảm bao nhiêu calo và trước khi đi ngủ tự nhắc nhở bản thân là phải gầy, phải đẹp.

– Thứ 2, ngủ đủ giấc, một ngày nên ngủ từ 7 – 8 tiếng.

– Thứ 3, uống 3l nước trở lên mỗi ngày giúp bạn no lâu, không uống nước có chất kích thích, có đường, có ga.

– Thứ 4, chế dộ ăn uống lành mạnh. Vào buổi sáng cô ưu tiên những loại thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, giúp no lâu nhưng ít béo, calo thấp. Buổi tối cô chỉ ăn rau quả để nạp cho mình chất xơ.

– Thứ 5, bắt buộc phải làm chính là vận động. Môn thể thao cô thấy giảm cân hiệu quả chính là đi bộ nhanh. Dù có bận rộn đến đâu cô vẫn dành ra thời gian cho mình để tập luyện, làm điều này hàng ngày sẽ giúp các mẹ cảm thấy thư thái, đẩy lùi bệnh trầm cảm và khi mồ hôi được tiết ra ngoài sẽ cảm thấy mình khỏe hơn.

viet-hue-goi-cam-blogtamsuvn0

Cùng với chế độ và cách thức giống Mark Mama, bà xã Lê Hoàng _ Việt Huê đã giảm được 14kg trong 20 ngày. Ngoài ra, cô còn bổ sung thêm cách đắp muối vào bụng mỗi tối trước khi ngủ. Làm như vậy liên tục 3 tuần sau sinh, cô đã lấy lại cho mình vòng eo 60cm như thời con gái.

Cô gái 9X giảm cân 20kg

chia-se-bi-quyet-giam-can-thanh-cong-cua-hotgirl-van-nguoi-me

Cô tên là Nguyễn My Vân (sinh năm 1994, Thanh Hóa), sở hữu chiều cao 1m55 mà cô nặng 58kg, so với chiều cao đó thì thân hình cô đang quá khổ. Để lấy lại vóc dáng lý tưởng, cô lê kế hoạch giảm cân cho mình bằng cách ăn kiêng nghiêm ngặt trong vòng 2 tháng giảm 20kg. Cách làm này khiến cô đấu tranh tư tưởng rất nhiều, cô phải bỏ đi những sở thích ăn uống trước của cô thay vào đó là ăn nhiều sữa chua và hoa quả như táo, cam, bưởi, cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, thực phẩm nhiều chất béo. Mỗi ngày cô chỉ cho phép bản thân bổ sung một chút đồ ăn nhẹ, uống đủ 3 lít nước và đôi lúc cô chỉ dám ăn thêm ít ức gà, lòng đỏ trứng khi đói. Sau những tháng ngày nhẫn nhịn, kiến trì, cô gái trẻ này đã giảm cân thành công mà còn nhận được rất nhiều lời khen và không khỏi ngạc nhiên từ những người xung quanh vì cô đã giảm tận 20 kg trong thời gian quá ngắn. Bây giờ cô có thể mặc những bộ đồ mình yêu thích tự tin xuống phố mà không phải lăn tăn gì nữa. Thế mới thấy, giảm cân đúng là cả quá trình phải trải qua rất nhiều gian nan, vất vả thì cô mới có được ngày hôm nay.

Hoa khôi Du học 2015 đã giảm cân 25kg

1448617170-7

Cô gái tên Nguyễn Quỳnh Anh, người Hà Nội sinh năm 1995 đã rất nỗ lực để có thể tham gia cuộc thi hoa khôi du học sinh năm 2015. Năm cô học cấp 3, cô đạt cân nặng 70kg trông rất tròn trĩnh do tuổi đang lớn lúc đó cô gái không để ý đến ăn uống điều độ mà cứ ăn những gì mình thích. Một thời gian sau, cô bị nhiều bạn bè chế bai, từ đó Quỳnh Anh bắt đầu nhận thấy khá nhiều phiền phức, mặc cảm vì ngoại hình của mình. Dần dần, cô để ý đến ngoại hình của nhiều hơn và quyết tâm giảm cân cho bằng được. Mỗi ngày, cô dành 3 tiếng để tập luyện và xông hơi. Tập xong, cô chuẩn bị những đồ ăn đây đủ chất nhưng ít béo, ít calo. Bữa tối cô không ăn gì nhiều, chỉ ăn hoa quả và trái cây để làm giảm sự thèm ăn của mình. Liên tục như vậy, quá trình giảm cân trong vòng 6 tháng trời rồi đến hơn 1 năm diễn ra khá suôn sẻ mà không tạo cảm giác mệt mỏi, đuối sức. Trong 6 tháng đầu , cô đã thấy cơ thể mình có những biến chuyển tốt, sau 1 năm cô đã giảm được 25- 26kg thì cô dừng và duy trì ở số cân hiện tại.

About hà nguyễn