Giảm cân cấp tốc để mặc áo dài
Home / Tin tức / Giảm cân cấp tốc để mặc áo dài

Giảm cân cấp tốc để mặc áo dài

Cứ đến mùa cưới là các chị em cuống quýt hết lên tìm cho mình cách giảm cân nhanh chóng để có thể trở thành cô dâu đẹp nhất trong ngày trọng đại với vóc dáng thon gọn mặc trên mình những chiếc áo dài lộng lẫy. Cùng xem bài viết này để bỏ túi cho mình một số cách giảm cân nhé!

Giảm cân bằng nước chanh pha với mật ong

chanh-mat-ong-4789-1429883744

Loại nước uống này mang lại cho bạn hàm lượng dinh dưỡng cao, cho bạn cảm giác nó lâu, thanh lọc, giải độc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Cách làm thì vô cùng đơn giản chỉ cần vắt nửa quả chanh cộng với 1 thìa cà phê mật ong hòa tan với nước ấm là bạn có thể thưởng thức được rồi. Bạn nên uống sau khi thức dậy và trước bữa sáng 30 phút để đạt được hiệu quả cao nhất. Chỉ cần kiên trì trong vòng 2 tuần bạn sẽ tự tin để mặc những chiếc áo dài mình yêu thích.

Giảm cân bằng chuối trong 3 ngày

giam-can-bang-chuoi(1)

Chắc các bạn sẽ không tin làm gì có cách giảm cân nhanh đến vậy? Nhưng cứ thử đi, giảm cân an toàn bằng chuối, bạn sẽ phải ngạc nhiên với kết quả nó đem lại đấy. Hơn nữa, giảm cân bằng chuối đang là xu hướng hot ở Nhật được chia sẻ rất nhiều trên trang mạng cộng đồng webtretho để mọi người biết và có thể áp dụng theo. Chuối là một loại quả rất giàu chất xơ chính vì thế giúp chúng ta có cảm giác nó lâu, hạn chế tiêu thụ quá nhiều thức ăn trong bữa. Ngoài ra, chất xơ có trong chuối còn có khả năng đốt cháy 20-24% chất béo, giảm hàm lượng calo đi vào cơ thể từ đó tránh được lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Có thể nói ăn chuối là một trong những cách giảm cân sẽ giúp bạn có vòng 2 thon gọn và đó cũng là mấu chốt để bạn có thể khoe thân hình đồng hồ cát khi mặc áo dài ôm sát bụng trong ngày cưới.

Cách ăn chuối để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất:

  • Bữa sáng: Sau khi thức dậy sẽ ăn sáng bằng 1 cốc nước ấm và 2 quả chuối chín, không cần bổ sung thêm bất kỳ thực phẩm nào khác.
  • Bữa trưa: Trước khi ăn trưa 30 phút bạn ăn 1 quả chuối chín, cách này sẽ giảm đi 30%  khẩu phần ăn của bữa.
  • Bữa tối: Cũng tương tự như bữa trưa ăn 1 quả chuối trước bữa 30 phút.

Tập thể dục thể thao thường xuyên

tap-the-duc

Tập luyện không bao giờ là thừa vừa để giảm cân vừa để nâng cao sức khỏe. Cho nên phương pháp này cũng không bao giờ thiếu trong bất cứ chế độ giảm cân khoa học, lành mạnh nào bởi phải khi luyện tập thì mới diễn ra quá trình trao đổi chất, lượng calo mới bị đốt cháy ngăn chặn lượng mỡ tích tụ. Hiện nay có rất nhiều bộ môn, các bạn có thể thỏa thích lựa chọn những bộ môn nào phù hợp với cân nặng cũng như sức khỏe của mình, tránh tập quá sức. Chỉ cần mỗi ngày bỏ ra 30 phút, bạn sẽ thấy cơ thể mình ngày càng gọn gàng, săn chắc.

Hãy nhớ trong quá trình giảm cân lựa chọn cho mình cách ăn nhiều rau xanh, củ quả, uống nhiều nước, hạn chế ăn tinh bột, thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ kết hợp với luyện tập thể thao nữa thì tin chắc một điều bạn sẽ có một thân hình thon gọn để mặc áo dài khiến ai cũng phải ngưỡng mộ trong ngày trọng đại của mình.

About hà nguyễn