Giảm cân hiệu quả bằng một số siêu thực phẩm trong 45 ngày
Home / Tin tức / Giảm cân hiệu quả bằng một số siêu thực phẩm trong 45 ngày

Giảm cân hiệu quả bằng một số siêu thực phẩm trong 45 ngày

Các bạn muốn giảm cân nhanh, các bạn muốn giảm cân hiệu quả mà an toàn. Vậy hãy theo dõi bài viết này để biết được những siêu thực phẩm nào đáp ứng đầy đủ tiêu chí đó của bạn.

Giảm cân bằng cà phê

Còn gì bằng sau khi ăn sáng xong nhấm nháp 1 ly cà phê vừa giúp bạn tỉnh táo để làm việc vừa giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể từ đó giảm cân hiệu quả. Hơn nữa, cà phê được mệnh danh là 1 trong 20 thực phẩm giảm cân luôn đạt kết quả tích cực, chưa bao giờ thất bại. Vậy còn chần chừ gì nữa hãy lên thực đơn giảm cân với cà phê trong cả tuần chắc chẳn bạn sẽ thấy cân nặng của mình được cải thiện đáng kể.

cach-giam-can-bang-cafe-3

Tốt như vậy tuy nhiên cái gì cũng có mặt lợi và hại của nó nếu bạn không biết cách sử dụng cà phê hợp lý. Để tránh trường hợp phản tác dụng và gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe các bạn cần lưu ý:

  • Mỗi ngày chỉ nên uống 2 cốc cà phê trước 6h tối, tốt nhất nên uống vào buổi sáng sớm để tinh thần tỉnh táo, tập trung cho cả ngày.
  • Người đang muốn giảm cân phải hạn chế đường, vậy không nên cho đường khi uống cà phê.

Ngoài việc uống ra, các bạn hoàn toàn có thể tận dụng cả bã cà phê mát xa vào những vùng tích tụ nhiều mỡ như bụng, đùi,… để kết quả giảm cân cao hơn.

Giảm cân bằng muối Epsom

Loại muối này chắc hẳn còn khá xa lạ với nhiều chị em. Muối Epsom có xuất xừ từ nước Anh, thành phần của muối gồm có 2 loại chính là Magiê và Sulfat. Hai chất này được các nhà khoa học nghiên cứu nhận định rằng: chúng dễ dàng hấp thụ qua da thuận lợi cho việc trao đổi chất, hấp thu các chất dinh dưỡng, đào thải chất độc tích tụ lâu ngày ra khỏi cơ thể từ đó hỗ trợ cho việc giảm cân hiệu quả. Khác với muối thông thường thì muối Epsom có vị đắng cho nên người ta có cách gọi dễ hiểu hơn là muối đắng.

Epsom-Salt-Bath_LEAD

Công thức giảm béo bụng giảm mỡ thừa:

  • 4-5 thìa cà phê bột quế
  • 3 thìa dầu oliu
  • 1,5 thìa muối Epsom
  • 300ml nước nóng

Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào một cái bát, sau đó trộn đều lên. Lấy băng gạc nhúng vào bát hỗ hợp đó rồi quấn băng quanh bụng sao cho vừa đủ chặt. Tiếp đến dùng màng bọc thực phẩm quấn thêm một lần nữa ở bên ngoài. Để nguyên như vậy từ 1h – 1,5h rồi gỡ hết ra và lau lại cho sạch.

Một lời khuyên đó là: Các bạn nên ghi lại nhật ký hàng ngày để kiểm tra sau 8 tuần giảm cân bằng muối Epsom xem có đem lại hiệu quả như bạn mong muốn hay không.

Giảm cân bằng lá bạc hà

bi-quyet-giam-can-bang-bac-ha-suckhoenhivn2-1513

Lá bạc hà chứa hàm lượng calo thấp, chất xơ phong phú giúp quá trình trao đổi chất trơn tru hơn, thúc đẩy hệ tiêu hóa, ngăn chặn chứng khó tiêu, thanh nhiệt, tiêu độc nhờ vậy hỗ trợ rất tốt trong việc giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng. Bởi tính ăn thơm miệng, tránh ngấy cho nên nó còn rất hay xuất hiện trong rổ rau sống của mỗi gia đình và là nguyên liệu thường trực trong thức uống detox được các chị em chia sẻ rất nhiều trên diễn đàn webtretho. Nhắc đến detox không thể không nhớ đến sự kết hợp hoàn hảo giữa táo, dưa leo, bạc hà, chanh đang rất hot, các bạn có thể thử xem.

Giảm cân bằng quả bầu

cong-dung-cua-qua-bau-nhieu-nguoi-chua-biet

Bầu thuộc 9 loại quả lành tính, càng ăn càng giúp giảm cân, kiểm soát cân nặng hiệu quả. Các chất có trong bầu chủ yếu là canxi, nước, magie, sắt, mangan, và vitamin C, ,mà lại chứa ít calo, năng lượng nên thoải mái ăn nhiều mà không lo đến việc bị tích tụ mỡ thừa. Các bạn có thể ăn bầu trong các bữa ăn hàng ngày bằng các cách chế biến khác nhau để tránh nhàm chán. Chỉ cần kiên trì ăn trong 45 ngày, bạn sẽ bất ngờ với kết quả đạt được.

Giảm cân với bánh ướt

vietnamese-grilled-beef-spring-rolls-banh-uot-thit-nuong_1973790

Khi muốn thay đổi khẩu vị giảm cân, các bạn hãy nghĩ ngay đến làm món gì đó cuốn với bánh ướt. Nhắc tới bánh ướt, người ta thường nghĩa ngay đến món bánh ướt cuốn thịt nướng thơm ngon khó cưỡng. Hơn nữa, trong quá trình giảm cân, khi ăn chúng ta cũng phải thông minh để kết hợp sao cho món cuốn này toàn là những thực phẩm tốt cho việc giảm cân. Ví dụ như, các bạn có thể kết hợp cuốn bánh ướt + thịt nướng + quả sung + rau mùi tây.  Tuy chỉ là gợi ý nhưng chắc chắn rằng bạn sẽ phải mê mẩn vì độ ngon của món ăn này và bạn cũng sẽ chẳng cần phải lo ngại đến cân nặng của mình khi ăn chúng đâu nhé!

Giảm cân bằng mona

a

Mona là cách giảm cân được bắt nguồn từ Nhật. Họ đã sáng tạo ra phương pháp này với sự kết hợp giữa 2 nguyên liệu rất quen thuộc là mật ong và nước ấm để thay thế dần 3 bữa chính trong ngày.Có thể nói đây là cách giảm cân mà ko cần ăn cơm với thực phẩm nào hết mà vẫn đáp ứng đầy đủ năng lượng cũng như dưỡng chất cho cơ thể. Hơn nữa, mật ong và nước ấm được xếp vào 2 trong 20 siêu thực phẩm giúp giảm cân lành mạnh, an toàn. Các bạn hoàn toàn yên tâm vì cách giảm cân này đã được rất nhiều chị em sử dụng và họ đã phản hồi rất tích cực được chia sẻ rất nhiều trên diễn đàn webtretho.

Cách thực hiện rất dễ cứ 150gr mật ong thì pha với 110ml nước.

Giảm cân bằng rau tần ô

rau-tan-o

Rau này có cách gọi gần gũi hơn là rau cải cúc _  loại rau rất hay xuất hiện trong bữa cơm gia đình người Việt, có thể chế biến thành rất nhiều món ăn ngon. Tần ô cũng không nằm ngoài những đặc điểm vốn có của rau là giàu chất xơ, hàm lượng calo thấp, không chứa chất béo, có tác dụng giúp cơ thể thanh mát khỏe mạnh, phù hợp với người muốn giảm cân. Ngoài việc giảm cân, ăn tần ô thường xuyên còn có công dụng giúp giải nhiệt, mát gan, tốt cho hệ tiêu hóa, trị chứng đi tiểu nhiều lần, giúp lưu thông khí huyết, mất ngủ,…

Tác dụng của mơ Slimming Plum giảm cân

dqc1403693384

Mơ khô giảm cân được bào chế theo công nghệ hiện đại trên thế giới từ các chuyên gia hàng đầu của tập đoàn Leptin Mỹ. Thành phần có trong mơ Slimming Plum là 100% từ thiên nhiên giúp nâng cao sức đề kháng, tiêu hao mỡ trong bụng, điều hòa huyết áp, làm giảm mỡ trong máu và bài trừ độc tó ra  khỏi cơ thể từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả, da dẻ ngày càng mịn màng, hồng hào hơn. Sản phẩm này dùng cho mọi đối tượng, kể cả với những người đang có vấn đề về dạ dày, người mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao và phụ nữ đang cho con bú.

Giảm cân bằng hạt xoài African Mango seed extract

101-thickbox_default

Thực phẩm này đang rất nổi tiếng, kể cả những ngôi sao Hollywood cũng đang quảng cáo và tin dùng sản phẩm này. Trong African Mango seed extract chứa hàm lượng lớn chất xơ hòa tan, protein giúp kích thích khả năng trao đổi chất nhờ vậy giảm cân rất tốt và tăng cường hệ miễn dịch. Hơn nữa, uống mỗi ngày từ 1 – 2 viên giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn, ăn ít hơn trong bữa. Với những mẹ đang mang bầu không được sử dụng loại thuốc này.

Giảm cân với trà thảo dược Đan Sâm

tra-giam-can-dan-sam-1501256147-1-3312736-1501305719

Trà được bào chế từ các loại thảo dược tự nhiên như chè vằng, sơn trà, lá sen, trần bì, tinh bưởi giúp thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân, thanh lọc cơ thể, đào thải lượng mỡ thừa từ đó làm giảm mỡ máu, đặc biệt giúp giảm rõ rệt nhất là ở vùng: Bụng, đùi, bắp chân mà không gây ảnh hưởng đến vòng 1, cải thiện vóc dáng, không gây tác dụng phụ, an toàn cho phụ nữ sau sinh 12 tháng. Sản phẩm này đang là sự lựa chọn hàng đầu của sao Việt như Hồng Vân, Hà Quang Trí,…

Trà gồm 2 liệu trình:

  • 30 ngày ứng với dùng 2 hộp giảm 4-10 kg.
  • 15 ngày ứng với dùng 1 hộp giảm 3-5 kg.

Cách sử dụng: Hòa tan 1 gói trà giảm cân Đan Sâm với 100ml nước sôi . Uống trước khi ăn sáng 15- 30 phút.

Cũng tương tự như trà Đan Sâm các bạn có thể tham khảo thêm trà Hoa Sâm Đất để xem loại nào phù hợp với cơ địa của mình và có nhiều sự lựa chọn hơn.

 

About hà nguyễn