Giảm cân nhanh và an toàn nhất với nguyên liệu cực quen
Home / Tin tức / Giảm cân nhanh và an toàn nhất với nguyên liệu cực quen

Giảm cân nhanh và an toàn nhất với nguyên liệu cực quen

Bạn có thể sẽ bất ngờ với tác dụng giảm cân nhanh chóng an toàn từ những nguyên liệu mà bạn vẫn dùng hàng ngày. Cùng xem những nguyên liệu thiên nhiên sẽ hỗ trợ bạn giảm cân như thế nào qua bài viết dưới đây.

1.Lá sen

Lá sen được biết đến với công dụng hạ huyết áp, giảm đau, an thần, chống rối loạn nhịp tim. Ngoài ra lá sen là một trong những bài thuốc giảm cân nhanh an toàn do có tác dụng hạ cholesterol và mỡ máu cực hữu hiệu. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống lá sen với liều lượng 15-20g đối với người lớn mỗi ngày. Dùng quá liều có thể sẽ gây độc như làm mất ngủ do làm rối loạn nhịp tim.

giam-can-nhanh-chong-an-toan-1

Lá sen giúp giảm lượng mỡ trong máu hiệu quả.

Lá sen đem phơi khô rồi thái nhỏ, cho vào ấm đun sôi lấy nước uống hàng ngày hoặc cho vào ấm hãm với nước sôi trong khoảng từ 2-5 phút cho trà chín rồi thưởng thức. Đây là loại trà giảm cân nhanh và an toàn phù hợp với người bị mỡ máu. Để dễ uống bạn có thể thêm chút quế, vài cánh hoa hồng để có mùi thơm dễ chịu và thư giãn hơn.

2.Mướp đắng

Một trong những thực phẩm giảm cân từ thiên nhiên tốt nhất chính là mướp đắng. Khổ qua hay còn gọi mướp đắng có chứa thành phần dược chất có thể ngăn ngừa ung thư, giúp giảm mỡ thừa, giảm lượng đường trong máu vô cùng hiệu quả.

giam-can-nhanh-chong-an-toan-2

Bạn có sử dụng mướp đắng như 1 loại nước ép hoặc trà.

Mướp đắng  giúp giảm cân là do hàm lượng calo vô cùng thấp mà lượng chất xơ lại dồi dào vì vậy bạn có thể ăn mướp đắng thoải mái mà lượng calo nạp vào cơ thể không hề cao. Ngoài ra, trong mướp đắng có chứa thành phần  giúp hạn chế hấp thụ năng lượng, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ một cách hiệu quả. Lượng nước trong mướp đắng cũng khá cao, nó sẽ giúp bạn giảm cảm giác đói và no lâu, từ đó lượng mỡ thừa sẽ nhanh chóng bị đào thải ra khỏi cơ thể và giảm năng lượng bạn đưa vào cơ thể. Bạn có thể áp dụng mướp đắng vào thực đơn giảm cân nhanh trong 1 ngày.

3.Quả ớt

Có thể bạn sẽ bất ngờ nhưng ớt lại có tác dụng giảm cân hiệu quả nhanh và an toàn. Trong ớt có thành phần giúp giảm mỡ trong cơ thể. Chính vì thế, khi chế biến món ăn, bạn nên thêm một chút ớt tươi để giảm cân nhanh hơn cũng như tăng hương vị cho món ăn.

Ngoài ra, việc ăn cay sẽ giúp chúng ta ăn chậm hơn và ít thức ăn hơn. Bạn sẽ phải dừng lại chút ít để uống nước hoặc chờ cho miệng bớt nóng. Cách này sẽ giúp việc giảm cân tiến triển tốt hơn. Để có thể vừa ăn ngon vừa không bị tăng cân, ớt chính là thực phẩm giảm cân tốt nhất.

giam-can-nhanh-chong-an-toan-3

Vị cay của ớt sẽ hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả.

4.Bột nghệ

Bột nghệ không những có nhiều tác dụng làm đẹp và chữa bệnh mà còn là 1 trong những thực phẩm giảm cân nhanh nhất. Một trong những thành phần chính của bột nghệ là curcumin giúp giảm cảm giác thèm ăn, ngăn chặn sự phát triển của các mô mỡ và tăng cường đốt cháy chất béo cơ thể.

Bạn có thể pha bột nghệ với nước, uống 2-3 lần mỗi ngày có thể làm giảm lượng mỡ thừa trong máu, làm tan mỡ bụng và giảm cân hiệu quả. Đây là cách giảm cân nhanh nhất trong 1 ngày.

About Nguyenloan