Giảm cân từ các loại nấm
Home / Tin tức / Giảm cân từ các loại nấm

Giảm cân từ các loại nấm

Béo vừa làm xấu về mặt ngoại hình, thẩm mỹ, vừa gây ảnh hưởng không tốt đến cho sức khỏe. Để giải quyết vấn đề đó, các chị em đã tìm đến rất nhiều thực đơn giảm cân với các loại nấm để giúp giảm cân hiệu quả nhanh và tăng cường sức khỏe.

Giảm cân với nấm mèo

bai-thuoc-chua-benh-tri-viem-xoang-bang-nam-meo-hinh-3

Cách gọi khác của nấm mèo là mộc nhĩ đen, ăn nấm mèo giảm cân được dùng rất phổ biến với những bạn gái chọn phương pháp low carb. Một số tác dụng của nấm mèo:

– Chống oxy hóa mạnh giúp giảm quá trình lão hóa da.

– Ngăn ngừa hiện tượng đông máu.

– Giảm cholesterol trong máu giúp kiểm soát cân nặng và cho bạn làn da bạn tươi sáng, mịn màng hơn.

– Trong nấm mèo tỷ lệ sắt và canxi  cao gấp 30 – 70 lần trong thịt.

Có rất nhiều cách chế biến món ăn giảm cân bằng nấm mèo như: Nấm mèo xào thịt gà, Gan xào nấm mèo,… Với một loạt những tác dụng tốt cho sức khỏe như vậy và nấm mèo còn giúp giảm cân hiệu quả, chị em nên thêm chúng vào bữa ăn hàng ngày.

Giảm cân với nấm rơm

namrom3-300x219

Ăn nấm giảm cân nhanh hơn bất cứ trong sản phẩm nào cho nên khi ăn lẩu, nấm rơm là loại thực phẩm không thể nào thiếu và nó là món rất đắt hàng với mọi lứa tuổi. Trong nấm rơm chưa 80% – 90% là nước, rất nhiều chất xơ, ít calo, chất béo vừa giảm cân mà vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Các món ăn kết hợp nấm rơm giảm cân: Salad nấm là thực đơn giảm cân ngon miệng, trứng hấp nấm rơm, nấm xào sả ớt, canh nấm nấu thịt nạc xay và cà chua,… còn rất nhiều nữa. Hãy chọn cho mình các món ăn giảm cân từ nấm rơm mà mình yêu thích nhé!

Giảm cân với nấm hương

nam-huong

Nấm hương là món ăn gắn liền với sự truyền thông, nấm hương xuất hiện rất nhiều trong các ngày cỗ, món cơm ngày Tết cổ truyền. Các món ăn rất hay được chị em phụ nữa sử dụng nấm hương như: nấm hương xào cải, nấm hương để làm nem rán. Nghe thôi thấy ngon lắm rồi. Cũng giống như các loại nấm khác, nấm hương chứa lượng viatmin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, lượng calories, và chất béo ít đó là lý do nấm hương giúp bạn giảm cân, có được cơ thể khỏe mạnh nếu kiên trì ăn nấm trong một thời gian. Ngoài những món ăn truyền thống kể trên, khi biết nấm hương có tác dụng tốt đến vậy có thể chiếbiến thành súp nấm để giảm cân thay đổi khẩu vị tránh nhàm chán.

Nấm đông cô giảm cân

442a40cf3043e18d03d34e7b9ce6cfa8

Nấm đông cô có thể nói là loại nấm tốt nhất trong việc làm đẹp, chăm sóc da hoàn hảo. Nấm đông cô giúp cải thiện sức sống và tăng độ đàn hồi của da. Nghe đến đây thôi, chắc hẳn các bạn nữ ưu tiên chọn nấm đông cô là số 1. Ngoài tác dụng tốt cho da nấm đông cô còn rất tốt cho sức khỏe mà giảm cân hiệu quả. Thật mừng khi các món ăn từ nấm luôn đặc biệt hấp dẫn khi thưởng thức, mặt khác nấm có vị ngọt, tính mát có tác dụng thanh nhiệt, làm hạ cholesterol, ngừa ung thư, giúp giảm cân một cách hữu hiệu. Không để các bạn chờ lâu, sau đây mình xin giới thiệu những món ăn từ nấm đông cô giảm cân: Món chay nấm đông cô nhồi đậu phụ, cải chíp sốt nấm đông cô, cá hấp nấm đông cô,…

Giảm cân với nấm lim xanh

Nấm này thiên dùng cho các loại thuốc hơn là trong ẩm thực và người ta coi nó là một loại thảo dược. Nấm lim xanh có chứa các axit amin, các khoáng chất giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể giúp đốt cháy, tiêu hao lượng mỡ thừa một cách đáng kể, hạ cholesterol, giảm mỡ máu và tình trạng gan nhiễm mỡ rất hiệu quả. Hơn nữa, nấm linh xanh giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch, làm sáng da, đen tóc, bù đắp lại những thiếu sót trong cơ thể khiến các bạn gái không thấy suy sụp, mệt mỏi trong quá trình giảm cân.

uong-nam-lim-xanh-co-tac-dung-gi

Giảm cân bằng nấm lim xanh rất an toàn bởi nó là thảo dược hoàn toàn từ tự nhiện. Nấm lim xanh giảm cân phù hợp với mọi lứa tuổi và không gây bất cứ tác dụng phụ nào. Cách sử dụng : chỉ cần mỗi ngày nấu 20g nấm lim xanh uống thay nước trong ngày để giúp giảm béo hiệu quả. Các bạn nên kết hợp cùng chế độ luyện tập và dinh dưỡng hợp lý, không nên vì chủ quan mà giữ thói quen ăn uống quá mức.

Trên đây là tác dụng giảm cân của mỗi loại nấm giúp các bạn có thể tham khảo và chọn lọc cho mình những phương pháp phù hợp. Nấm là một thực phẩm do mẹ thiên nhiên ban tặng vừa có tác dụng giúp giảm câm không những thế lại rất tốt cho sức khỏe, làn da của bạn. Đáp ứng đủ tiêu chí dáng đẹp da xinh của các chị em hiện đại ngày nay.

 

About hà nguyễn