Học ngay bí quyết từ cô gái nhảy dây 3000 cái giảm cân mỗi ngày
Home / Tin tức / Học ngay bí quyết từ cô gái nhảy dây 3000 cái giảm cân mỗi ngày

Học ngay bí quyết từ cô gái nhảy dây 3000 cái giảm cân mỗi ngày

Giảm 17 kg trong 2 tuần chỉ nhờ phương pháp nhảy dây 3000 cái giảm cân. Đó chính là bí quyết của cô nàng Minh Anh sinh năm 1999 tại Trà Vinh. Hãy cùng tìm hiểu ngay bí quyết giảm cân nhanh nhờ nhảy dây của cô nàng này nhé. 

Kiên trì nhảy dây 3000 cái giảm cân mỗi ngày

Giảm cân từ nhảy dây là một phương pháp không còn quá xa lạ với nhiều người. Tuy nhiên, áp dụng phương pháp giảm cân nhanh bằng nhảy dây và đạt được hiệu quả bất ngờ như cô nàng Minh Anh thì lại là điều mà rất ít người làm được. 

nhảy dây giúp giảm cân

Ngỡ ngàng với hình ảnh trước và sau giảm cân từ nhảy dây của Minh Anh

Cũng giống như nhiều người, để đạt được thân hình mi nhon với những số đo lý tưởng như ngày hôm nay, hành trình giảm cân của cô nàng sinh năm 1999 cũng đầy chông gai và thử thách. Ngay từ khi còn nhỏ, cô đã không may mắn sở hữu thân hình khá mập mạp. Càng lớn, cân nặng càng tăng trong khi lại tỉ lệ nghịch với chiều cao, đến nỗi học lớp 10, cô chỉ cao có 1m56 nhưng cân nặng lại lên tới 72 kg.

“Hồi còn nhỏ, mình cũng không bận tâm nhiều đến ngoại hình, cứ thích là ăn thôi. Nhưng đến khi bắt đầu vào lớp 10, lúc ấy trường yêu cầu phải mặc đồng phục áo dài, mà mình béo quá, mặc nhìn rất xấu, trong khi bạn bè xung quanh mình ai cũng mi nhon nên ai cũng đẹp. Lúc này, mình mới ý thức được vấn đề về thân hình ngấn mỡ và vòng eo quá khổ của mình” – Minh Anh kể lại.

Bắt đầu hành trình giảm cân, cô cũng đã áp dụng rất nhiều cách như ăn kiêng, uống trà giảm cân, đi tập gym. Tuy nhiên việc ăn kiêng và uống trà giảm cân lại khiến cô nàng rất mệt mỏi, đến lớp cứ gật gà gật gù. Thấy không ổn, cô đến các trung tâm để tập gym nhưng lịch học kín mít, trung tâm lại xa nhà nên buổi đi buổi nghỉ, kết quả chẳng đi đến đâu.

Cho đến khi một lầm tình cờ Minh Anh xem được một chương trình nhảy dây giảm cân webthehinh, nhận thấy phương pháp này khá đơn giản, lại có thể linh hoạt thực hiện tại nhà, không mất nhiều thời gian, chi phí nên đã quyết định thử. Thời gian đầu, cô chỉ nhảy được tầm 500 chiếc, rồi dần dần tăng lên và sau đó là đều đặn 3000 cái mỗi ngày. Thật bất ngờ, sau 2 tháng, cô đã giảm được đến 17 kg mà thân hình vẫn săn chắc, thon gọn, không hề bị chảy sệ, chùng nhão khiến ai cũng bất ngờ. “Tất cả cứ như một giấc mơ vậy” – Minh Anh vui mừng chia sẻ.

nhảy dây giúp giảm cân

Hình ảnh mi nhon xinh đẹp và cá tính hiện tại của Minh Anh

Bí quyết nhảy dây giúp giảm cân hiệu quả

Trao đổi về bí quyết giảm cân từ nhảy dây, cô nàng Minh Anh đã không ngần ngại tiết lộ một số những lưu ý sau:

  • Nhảy dây là một phương pháp đơn giản, tuy nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất cần nhảy đúng kỹ thuật. Các bạn có thể dễ dàng tham khảo trên các trang mạng về các động tác nhảy dây đúng
  • Song son với đó, nên sử dụng thực đơn giảm cân kết hợp nhảy dây để giảm cân được nhanh hơn. Chủ yếu là ăn nhiều rau xanh và hoa quả, hạn chế đồ dầu mỡ, đường và tinh bột
  • Không nên cố nhảy 3000 cái mỗi ngày luôn như Minh Anh mà cần một quá trình. Ban đầu, hãy nhảy tùy theo sức của mình, sau đó tăng dần lên, tránh nguy cơ bị đau nhức vì tập luyện quá sức
  • Để giảm cân nhanh với nhảy dây, quan trọng nhất là bạn phải kiên trì và bền bỉ, chắc chắn sẽ thành công.

Còn chần chừ gì nữa, hãy áp dụng ngay tuyệt chiêu giảm cân từ nhảy dây để sở hữu ngay thân hình mi nhon như Minh Anh nào!

About linhnguyen