Home / Tin tức / Hướng dẫn giảm cân trong 1 tuần – Giảm từ 3 – 15kg cân nặng

Hướng dẫn giảm cân trong 1 tuần – Giảm từ 3 – 15kg cân nặng

Bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm cân trong 1 tuần đem lại hiệu quả cao nhất? Vậy thì đừng bỏ lỡ những công thức giảm cân thần thánh thổi bay từ 3 – 15 kg được tổng hợp qua bài viết dưới đây nhé!

1. Cách giảm cân trong 1 tuần – Giảm 3 – 4 kg

Để giảm từ 3 – 4 kg trong 1 tuần không khó, bạn chỉ cần áp dụng chế độ ăn uống lowcarb kết hợp uống các loại nước detox thải độc giảm cân. Cách giảm cân trong 1 tuần này thực hiện như sau:

Hướng dẫn:

+ Hạn chế tối đa lượng tinh bột, đồ ngọt, chất béo nạp vào cơ thể, đặc biệt vào bữa trưa và bữa tối.

+ Ăn nhiều rau củ qua có hàm lượng chất xơ và vitamin cao.

+ Buổi sáng nên uống một cốc nước chanh mật ong sau bữa sáng 15 phút để lọc ruột, ngăn chặn mỡ tích tụ.

+ Bổ sung đạm bằng thịt bò, ức gà, hải sản – đây là những thực phẩm có hàm lượng chất béo thấp.

cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần cách giảm cân trong 1 tuần giảm cân 1 tuần

Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả

2. Cách giảm cân 1 tuần – Giảm 5 – 6 kg

Cách giảm cân 1 tuần để giảm được từ 5 – 6 kg là luyện tập các bài tập cường độ mạnh trong vòng 1 tuần. Cách tập luyện như sau:

Hướng dẫn:

+ Buổi sáng sau khi thức dậy, vận động nhẹ nhàng trong vòng 15 – 20 phút rồi mới ăn sáng.

+ Buổi chiều, bạn nên tập gym 1 giờ với các bài tập nặng, tác động trực tiếp vào phân vùng tích mỡ. Nên tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên để tránh chấn thương hoặc tập quá sức mình.

+ Trước khi tập buổi chiều, nên ăn nhẹ để tránh bị tụt huyết áp.

cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần cách giảm cân trong 1 tuần giảm cân 1 tuần

Tập luyện cường độ cao sẽ cho kết quả tốt

3. Giảm cân nhanh trong 1 tuần – Giảm 7 – 8 kg

Để có thể giảm được 7 – 8 kg cân nặng, cách giảm cân nhanh trong 1 tuần là sử dụng thuốc giảm cân. Tuy nhiên, thuốc giảm cân cũng có mặt lợi và hại nên khi sử dụng, bạn cần chú ý những vấn đề dưới đây:

Lưu ý:

+ Chỉ sử dụng thuốc giảm cân khi có sự chỉ định của bác sĩ.

+ Uống thuốc đúng liều lượng và thời gian quy định.

+ Chỉ sự dụng thuốc lâu nhất trong vòng 3 tháng vì nếu dùng lâu hơn

cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần cách giảm cân trong 1 tuần giảm cân 1 tuần

Không nên quá lạm dụng thuốc giảm cân

4. Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần – Giảm 9 – 15 kg

Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần hiện nay là ứng dụng công nghệ cao. Phương pháp này đảm bảo hiệu quả vượt trội hơn hẳn so với các phương pháp truyền thống.

Có rất nhiều công nghệ nhưng được đánh giá cao nhất phải kể đến Contri Lipo – công nghệ đã được FDA Hoa Kỳ chứng nhận an toàn, hiệu quả và được đưa vào ứng dụng rộng rãi trên toàn thế giới. Contri Lipo ứng dụng tinh chất hủy mỡ và sóng siêu âm hội tụ đánh tan, hóa lỏng mỡ thừa sau đó đào thải chúng triệt để qua hệ bài tiết tự nhiên bằng kỹ thuật massage tan mỡ.

Contri Lipo không chỉ giúp bạn giảm 9 – 15 kg dễ dàng sau 4 buổi thực hiện mà còn sử dụng máy tạo phom RF, làm săn chắc, căng mịn vùng da sau giảm mỡ.

cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần cách giảm cân trong 1 tuần giảm cân 1 tuần

Contri Lipo giúp bạn giảm 9 – 15 kg trong 1 tuần

>>> Xem chi tiết: Siêu giảm mỡ Contri Lipo – Đỉnh cao giảm mỡ từ Hoa Kỳ

Trên đây là những cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần, tùy vào lượng cân nặng cần giảm mà bạn hãy lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với mình.

Chúc bạn thành công!

About mymy