Home / Tin tức / Làm thế nào để ngăn ngừa mụn “gõ cửa” da mặt bạn?

Làm thế nào để ngăn ngừa mụn “gõ cửa” da mặt bạn?

Làm thế nào để ngăn ngừa mụn đây? Chỉ với ba cách cực đơn giản chăm sóc da mặt đều đặn, có chế độ ăn hợp lý và ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn loại bỏ hoàn toàn sự quay trở lại của “ lũ mụn” cứng đầu.

1. Làm thế nào để ngăn ngừa mụn – Bạn cần có chế độ ăn hợp lý

Cách phòng tránh mụn trứng cá, cách ngăn ngừa mụn hiệu quả nhất là những từ khóa được nhiều chị em tìm kiếm bởi thự c tế mụn là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, khiến bạn trở nên kém xinh và mất tự tin khi đứng bên cạnh người đối diện. Không còn nỗi lo làm thế nào để ngăn ngừa mụn bạn hoàn có được một làn da sạch mụn nếu như ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

 

cách phòng tránh mụn trứng cá cách ngăn ngừa mụn hiệu quả nhất những cách ngăn ngừa mụn

Làm thế nào để ngăn ngừa mụn?

Bổ sung thêm vào thực đơn của bạn nhiều rau hơn, đặc biệt là hoa quả, trái cây có chứa nhiều vitamin C. Tiếp đó bạn cần phải ăn nhiều cá thu, cá hồi và chứa nhiều kẽm như ngũ cốc, trứng, nấm…Kiên trì sử dụng những loại thực phẩm này không chỉ giúp bạn loại sạch được mụn mà còn giúp bạn ngăn ngừa mụn quay trở lại.

Bạn sẽ không thể làm thế nào để ngăn ngừa mụn nếu như sử dụng nhiều chất béo, đồ ngọt và thực phẩm cay nóng. Đây là “kẻ thù” của da khiến mụn mọc nhiều, dày đặc hơn. Chính vì thế hãy loại bỏ những món ăn này ra khỏi danh sách thực đơn của bạn. Ngoài ra chị em cũng nên chăm chỉ uống đủ 2 – 2,5 lit nước mỗi ngày để “tạm biệt” mụn.

2. Làm thế nào để ngăn ngừa mụn – Bạn cần ngủ đúng giờ

Giấc ngủ buổi tối cực kỳ quan trọng, nhất là đối với phái nữ việc thường xuyên đi ngủ muộn sẽ khiến bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi, sa sút tinh thần, đặc biệt làn da sẽ lão hóa cực nhanh nếu bạn duy trì thói quen này. Ngủ muộn sẽ khiến cho tế bào da hoạt động thất thường, điều tiết không ổn định khiến cho làn da bị lão hóa một cách nghiêm trọng.

cách phòng tránh mụn trứng cá cách ngăn ngừa mụn hiệu quả nhất những cách ngăn ngừa mụn

Làm thế nào để ngăn ngừa mụn triệt để?

Trong khoảng thời gian từ 23 tối đến 4h sáng lớp collagen dưới da sẽ hoạt động và sản sinh giúp làn da thêm mướt mịn, loại bỏ được độc tố. Ngược lại nếu như bạn vẫn thức vào giờ này thì sắc tố melanin sẽ sản sinh nhiều hơn, da xỉn màu và độc tố tích tụ nhiều hơn. Tốt nhất là bạn nên đi ngủ trước 11h tối và ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm. Có một giấc ngủ khoa học bạn sẽ không còn lăn tăn làm thế nào để ngăn ngừa mụn nữa.

3. Làm thế nào để ngăn ngừa mụn – Bạn cần chăm sóc da mặt đều đặn hơn

Không chỉ có chế độ ăn hợp lý và đi ngủ đúng giờ bạn cần phải chăm sóc da mặt đúng cách để hạn chế mức thấp nhất sự quay trở lại của mụn. Nhiều chị em thường thắc mắc không biết làm thế nào để ngăn ngừa mụn mà không nghĩ tới tác dụng tuyệt vời của việc đắp mặt nạ dưỡng chất kết hợp massage da mặt thường xuyên.

cách phòng tránh mụn trứng cá cách ngăn ngừa mụn hiệu quả nhất những cách ngăn ngừa mụn

Làm thế nào để ngăn ngừa mụn có làn da sáng và mịn màng như ý?

Thường xuyên đắp mặt nạ lô hội, dưa chuột, giấm táo, chuối hoặc bạc hà là top những mặt nạ trị mụn vô cùng hiệu quả. Hơn nữa mặt nạ trị mụn này còn ngăn ngừa triệt để tình trạng mụn quay trở lại, giúp bạn có được làn da sáng mịn, hồng hào như ý. Một lưu ý nữa là chị em nên rửa mặt sạch sẽ cũng như đắp mặt nạ dưỡng chất thường xuyên, một tuần từ 2 – 3 lần. Duy trì thói quen này mới đem lại kết quả ngừa mụn như ý.

Những cách ngăn ngừa mụn mà chúng tôi vừa chia sẻ giúp bạn loại sạch được mụn và ngăn chặn chúng từ  gốc. Không còn phải băn khoăn làm thế nào để ngăn ngừa mụn nữa, để đạt được hiệu quả cao bạn nên kết hợp cả ba phương pháp ăn uống, ngủ đúng giờ và chăm sóc da mặt thường xuyên. Hi vọng những thông tin bổ ích mà chúng tôi vừa chia sẽ giúp bạn sớm sở hữu được làn da hoàn hảo, đẹp như ý.

About Nguyenhuyen