Lịch giảm cân gây sốc giảm 10kg/tháng
Home / Tin tức / Lịch giảm cân gây sốc giảm 10kg/tháng

Lịch giảm cân gây sốc giảm 10kg/tháng

Bạn sẽ vô cùng hài lòng với Lịch giảm cân gây sốc giảm 10kg/tháng chỉ bằng những thực phẩm thiên nhiên.

Có được một thân hình thon gọn, một làn da sáng mịn luôn là niềm mơ ước của mọi cô gái. Bạn sẽ không cần ngưỡng mộ ai khi tự mình thực hiện những cách giảm cân an toàn và mang lại tác dụng tốt nhất, nhanh nhất. Để có được một chương trình giảm cân hiệu quả và an toàn bạn nên tham khảo lịch giảm cân độc nhất vô nhị này. Chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên khi giảm được 10kg/tháng.

lich_1Lịch giảm cân hiệu quả

Lịch giảm cân với thực đơn hoàn toàn tự nhiên:

Chuẩn bị thực đơn: Với loại sinh tố thiên nhiên này  bạn cần có cà chua, dứa chín, chuối chín

  • 5 quả cà chua
  • ½ quả dứa chín
  • 5 quả chuối tươi vừa chín

lich_2Lịch giảm cân với cà chua, chuối, dứa

Hướng dẫn thực hiện:

  • Đầu tiên, Gọt vỏ dứa, rửa dứa thật sạch, cắt thành những miếng nhỏ
  • Chuối lột vỏ, cắt khoanh tròn, sau đó đem luộc chín cho thêm tí muối.
  • Cà chua cắt nhỏ hạt lựu
  • Cho tất cả vào trong máy xay.

Cách sử dụng: đây là một thực đơn nhanh trong vòng 1 tháng nên bạn cần uống số lượng khá nhiều trong 1 ngày

  • Buổi sáng: Sau khi ngủ dậy, bạn uống ngay 1 ly nước chanh ấm (bỏ thêm 1 ít ớt bột). Sau đó đi bộ NHANH (hoặc tập các bài tập giảm cân NHANH và đều) trong 30 phút, sau đó uống hết 1 ly sinh tố trên.
  • Buổi trưa: Uống 1 ly
  • Chiều tối: bạn hãy tranh thủ tập các bài tập giảm cân nhanh và lắc vòng 10 phút và Uống 1 ly thức uống sinh tố giảm cân này.

Chỉ cần kiên trì trong vòng 1 tháng chắc chắn bạn sẽ rất bất ngờ với cân nặng của mình.

Một số lưu ý khi thực hiện lịch giảm cân:

  • Mỗi ngày bạn nên uống đủ 2 lít nước.
  • Chăm chỉ rèn luyện thân thể với các bài tập giảm cân nặng nhẹ tùy theo thể lực bản thân.
  • Ngủ đủ giấc

Tạo cho mình một không gian thoải mái nhất

lich_3Lịch giảm cân hiệu quả

Đây là một lịch giảm cân với thực đơn hoàn toàn thiên nhiên, nhưng bạn cũng đừng nôn nóng với cách sử dụng thực đơn này bạn sẽ có được một vóc dáng đáng mơ ước mà không cần dùng những phương pháp khác gây hậu quả xấu sau này. Bạn hoàn toàn có thể kết hợp nhiều phương pháp giảm cân để đẩy nhanh tiến độ nhưng nên lưu ý sức khỏe của cơ thể bạn. Những ngày đầu khi chưa quên cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi nhưng bạn sẽ nhanh chóng thích ứng để đạt tới thân hình mong muốn. Chúc bạn thành công!

About dat ha