Mách bạn thực đơn giảm cân bằng khế cực hiệu quả
Home / Tin tức / Mách bạn thực đơn giảm cân bằng khế cực hiệu quả

Mách bạn thực đơn giảm cân bằng khế cực hiệu quả

Cơ thể béo mập quá khổ khiến bạn ngột ngạt trong thời tiết oi bức, sợ mặc đồ bó và mất tự tin khi xuất hiện trước đám đông. Thực đơn giảm cân bằng khế sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như ý

Ăn quả khế có giảm cân không 

thực đơn giảm cân bằng khế quả khế giảm cân ăn quả khế có giảm cân không uống khế giảm cân

Khế là loại trái cây gần gũi với người việt nam, thường được dùng để chế biến món ăn, làm đẹp bên cạnh đó khế có tác dụng giảm cân rất tốt

Khế là loại trái cây gần gũi với người việt nam, thường được dùng để chế biến món ăn, làm đẹp bên cạnh đó khế có tác dụng giảm cân rất tốt.
Mỗi quả khế chỉ chứ tới 30 calo nhưng lại chứa  rất nhiều chất xơ, vitamin C, chất chống oxy hóa và flavonoids có tác dụng làm giảm cholessterol trong máu, đốt cháy chất béo, ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch, hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng.
Giảm cân bằng quả khế tốt vì  là loại quả này dễ ăn, dễ kiếm và dễ chế biến. Bên cạnh đó còn có tác dụng chữa bệnh cực tốt

Theo đông y, quả khế gọi là ngũ liễm tử có vị chua chát, tính bình, không độc giúp lành vết thương. Quả khế chứa dồi dào vitamin và các khoáng chất khác nên rất thích hợp làm nước uống giải khát. Uống khế giảm cân cũng nên được sử dụng
Mỗi quả khế mang trong mình nhiều thành phần dinh dưỡng bao gồm vitamin C – làm đẹp da, giảm stress và giảm cân tốt. Ngoài ra, khế còn có chứa một số thành phần muối khoáng như Mg, K, P… cùng vitamin A, thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng và sự trao đổi chất

Cách giảm cân với khế 

Cách giảm cân với khế đầu tiên mà chúng tôi muốn gửi tới các bạn đó là món tôm rang khế

quả khế có giúp giảm cân không giảm cân bằng quả khế cách làm nước khế giảm cân

Món ăn từ quả khế rang tôm giảm cân cực hiệu quả

Chuẩn bị nguyên liệu: 300gr tôm thẻ, 2 quả khế, 3 tép tỏi băm nhuyễn, 1 thìa súp dầu ăn, 2 thìa súp nước mắm, thìa cà phê bột nêm, 1 thìa súp đường.
Cách làm: Rửa tôm, cắt đàu,  để ráo. Khế gọt bỏ những đường gân trên múi, rửa sạch, cắt lát mỏng
Đun nóng chảo, rót dầu ăn vào, phi thơm tỏi rồi rang tôm. Đến khi tôm chuyển sang màu đỏ, nêm thêm chút đường, nước mắm vừa ăn. Tiếp tục cho khế và bột nêm vào, xào đến khi cạn gần hết nước . Món ăn từ quả khế giảm cân cực hiệu quả

Món canh thịt bò với khế

cách giảm cân với khế cách giảm cân từ khế ăn khế ngọt có giảm cân không

thực đơn giảm cân bằng khế và thịt bò

Cách làm
. Thịt bò ướp gia vị, khế chua cắt mỏng vắt ráo nước
. Đun nước sôi cho khế vào, đun lửa to sau đó cho thịt bò vào nêm nếm lại canh cho vừa ăn và tắt lửa.

Thực đơn hằng ngày cho người giảm cân bằng khế an toàn mà hiệu quả, tuy nhiên vì đặc tính của khế có vị chua khá cao nên lưu ý:
•    Đối với người có tiền sử đau dạ dày, viêm loét dạ dày nên hạn chế ăn nhiều khế.
•    Khi đói không nên ăn khế sẽ không có lợi cho dạ dầy, tốt nhất là nên kết hợp ăn khế cùng các loại thực phẩm khác để đảm bảo an toàn cho dạ dày.

Cách giảm cân từ khế có thể còn lạ lẫm với nhiều người nhưng nó mang lại hiệu quả ngoài mong đợi đó

Nước ép khế giảm cân

Cách làm nước khế giảm cân hiệu quả

Khế rửa sạch, gọt cạnh rồi ép lấy nước, mỗi ngày 1 ly nước ép khế giúp giảm cân cực nhanh

Để dễ uống bạn nên chọn khế ngọt để ép lấy nước nhé. Nhiều bạn lo lắng ăn khế ngọt có giảm cân không cái này thì đừng lo ngại nhé, khế ngọt giúp giảm cân tốt hơn cả khế chua đồng thời không gây hại cho dạ dày của bạn

Hi vọng với những giải đáp trên các bạn sẽ không còn lo lắng về việc quả khế có giúp giảm cân không. Hãy kiên trì áp dụng để đạt được hiệu quả như mong muốn nhé.

About Dinhnhi