Mẹo kết hợp giữa trà xanh và các loại thực phẩm thiên nhiên giúp giảm cân
Home / Tin tức / Mẹo kết hợp giữa trà xanh và các loại thực phẩm thiên nhiên giúp giảm cân

Mẹo kết hợp giữa trà xanh và các loại thực phẩm thiên nhiên giúp giảm cân

Có rất nhiều loại trà giúp giảm cân hiệu quả tự nhiên như trà hoa quả giảm cân, trà lá ổi giảm cân nhưng tại sao các chị em vẫn ưu tiên chọn giảm cân với trà xanh. Cũng dễ hiểu thôi, uống nước trà xanh có tác dụng giảm cân không những thế còn giúp phòng chống bệnh tật nguy hiểm, an thần tỉnh táo, cải thiện chức năng não, đặc biệt được sử dụng rất nhiều trong các công thức làm đẹp. Nhiều tác dụng tốt trong một như vậy bảo sao các chị em lại dành tình cảm ưu ái hơn cho loại thực phẩm này. Sau đây là một số phương pháp giảm cân bằng trà xanh an toàn và hiệu quả để bạn tham khảo:

Phương pháp giảm cân với trà xanh mỗi ngày

hoc_cach_giam_can_sau_sinh_bang_tra_xanh_don_gian_hieu_qua_-_giam_beo_sau_sinh_green_field_spa_3

Cách nấu lá trà xanh giảm cân đúng cách:

Pha trà là một nghệ thuật, pha phải làm sao mà giữ lại được hương vị thơm ngon vốn có của nó, mà còn không làm mất đi các thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là những thành phần cần thiết cho việc giảm cân.

Cách pha:

– Bạn đặt một ấm nước lên bếp và để cho sôi.

– Các bạn ra chợ chọn mua những lá trà xanh tươi, sau đó mang về rửa sạch, để ráo. Tiếp đến, dùng kéo cắt hoặc tốt nhất các bạn nên vặn bằng tay cho lá trà nhỏ ra và hơi nát rồi bỏ vào ấm.

– Lúc này, nước vừa đun sôi bạn đổ một chút vào ấm để tráng qua 1 lượt lá chè rồi bỏ nước đó đi. Bí quyết đổ nước lần đầu này để khi bạn uống sẽ có vị thơm ngon nhất, không bị chát.

– Dùng lượng nước sôi khoảng 70 – 80% so với ấm để hãm chè, không nên đậy nắp. Để ngâm khoảng 30 phút, tiện nước vừa ấm là bạn có thể uống được rồi.

Uống trà xanh giúp giảm cân đúng cách:

Nếu bạn không muốn công sức của mình đổ sông đổ bể thì uống trà đúng cách giữ vai trò rất quan trọng nhé! Việc làm này giúp bạn giải tỏa stress, hấp thu được các chất có ích từ trà một cách tốt nhất từ đó giảm cân hiệu quả, đặc biệt phù hợp cho những bạn nào muốn giảm mỡ bụng.

Cách uống:

– Tốt nhất bạn nên uống vào buổi sáng, sau khi ăn sáng 30 phút tới 1h đồng hồ. Ngoài ra, sau mỗi bữa ăn bạn có thể thưởng thức 1 ly trà xanh để hỗ trợ tiêu hóa, làm hạn chế quá trình hấp thụ chất béo trong thức ăn mà cơ thể không cần. Cách này hợp với những người giữ dáng và muốn nâng cao sức khỏe.

– Với những người muốn gia tăng hiệu quả giảm cân thì nên uống trước ăn 30 phút tới 1h đồng hồ sẽ giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn, ăn ít hơn trong bữa.

Giảm cân với mật ong và trà xanh

Cách pha trà xanh kết hợp với mật ong sẽ giúp bạn dễ uống hơn, thuận lợi hơn trong quá trình giảm cân. Hơn nữa, sự hòa quyện hoàn hảo này sẽ giúp các cô nàng sở hữu ngay 1 làn da không tuổi, mịn màng, trắng sáng.

tac-dung-cua-tra-xanh-mat-ong-7

Cách pha nước trà xanh + mật ong giảm cân:

– Đầu tiên, các bạn hãm trà như trên.

– Sau đó, rót nước trà ra ly, để cho nguội chừng 2 đến 3 phút thì cho 1 đến 2 muỗng cà phê mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức.

Cách uống:

Để giảm cân bằng trà xanh và mật ong đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên uống trước các bữa ăn. Hãy nhớ pha nhan nhát, vừa phải đừng quá ngọt để không gây ảnh hưởng đến kết quả giảm cân của mình.

Ngoài ra để thay đổi khẩu vị, tránh nhàm chán, bổ sung thêm nhiều chất và hỗ trợ giảm cân hiệu quả bạn có thể giảm cân bằng thực đơn táo và trà xanh. Rất ngon đấy, hãy thử ngay nhé!

 

About hà nguyễn