Ngoài tác dụng làm đẹp, dầu dừa có uống được không?
Home / Uncategorized / Ngoài tác dụng làm đẹp, dầu dừa có uống được không?

Ngoài tác dụng làm đẹp, dầu dừa có uống được không?

Ai cũng biết những công dụng tuyệt vời của dầu dừa trong việc làm đẹp da và tóc. Tuy nhiên dầu dừa có uống được không và có những tác dụng gì đối với cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ thông tin hữu ích cho bạn về công dụng của dầu dừa.

1.Dầu dừa có uống được không?

Dầu dừa được tinh chế bằng cách đun nóng cùi dừa để thu lấy dầu nguyên chất. Bởi vậy tất nhiên dầu dừa hoàn toàn có thể ăn được. Trong dầu dừa có chứa nhiều a xít Lauric, là một a xít quan trọng trong sữa mẹ và các a xít béo chuỗi ngắn-trung bình, vitamin, khoáng chất thiết yếu có lợi cho cơ thể.

Các chuyên gia đánh giá khá cao công dụng của dầu dừa đối với cơ thể con người.

  • Dầu dừa có ích cho người tiểu đường
  • Người bị bệnh tim và mỡ trong máu: các thành phần axit béo không no sẽ kết hợp với cách thành phần khác trong cơ thể, tránh tích tụ mỡ trong máu.
  • Giúp giảm mệt mỏi, đau nhức các khớp cho người già.
  • Hỗ trợ chữa bệnh viêm họng.
  • Tốt cho hệ tiêu hoá: Nếu bạn đang bị đau dạ dày hoặc táo bón thì dầu dừa là phương thuốc rất hữu hiệu.
Nhiều người thắc mắc dầu dừa có uống được không? Tất nhiên hoàn toàn được vì dầu dừa rất tốt cho sức khỏe.
Nhiều người thắc mắc dầu dừa có uống được không? Tất nhiên hoàn toàn được vì dầu dừa rất tốt cho sức khỏe.

Để trả lời cho câu hỏi “dầu dừa có uống được không?”, với những công dụng trên có thể thấy dầu dừa hoàn toàn có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên cái gì nhiều quá cũng đều không tốt, bạn cũng cần sử dụng dầu dừa đúng cách và đúng liều lượng.

2.Ăn dầu dừa để giảm cân

Dầu dừa có tác dụng tuyệt vời trong giảm cân. Trong dầu dừa có chứa nhiều thành phần axit béo thuộc chuỗi trung bình. Các loại axit béo này làm tăng tốc độ trao đổi chất và chuyển đổi thành năng lượn. Ngoài ra các axit béo trong dừa dầu có tác dụng diệt các nấm candida trong cơ thể vì đây là loại nấm mem gây ra các triệu chứng như thèm ăn, mệ mỏi từ đó gây tăng cân.

Dầu dừa có thể dùng để chế biến món ăn chiên xào
Dầu dừa có thể dùng để chế biến món ăn chiên xào

Để giảm cân bằng dầu dừa ban đầu bạn chỉ nên sử dụng 2 thìa mỗi ngày, sau đó tăng lên 4 thìa, và ăn trực tiếp. Việc ăn dầu dừa này không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp tăng cường sức khỏe phòng chống được các bệnh về tim mạch.
Ngoài ra bạn có thể dùng dầu dừa để chiên xào và nấu các món ăn khác thay vì dùng mỡ động vật hay dầu thực vật. Vừa có bữa ăn ngon miệng vừa bồi bổ sức khỏe cho cả gia đình.

3.Uống dầu dừa đúng cách mỗi ngày

Nhiều người thắc mắc dầu dừa có uống được không? Tất nhiên hoàn toàn có thể uống trực tiếp được. Tuy nhiên nếu muốn dễ uống và ngon miệng hơn bạn có thể dùng chung dầu dừa với những nguyên liệu khác như trà, cà phê, sữa nóng, nước ép trái cây hoa quả, sữa đậu nành hoặc chocolate, yogurt.

Thêm nữa, với trẻ em, dầu dừa thực sự rất tốt. Bạn chỉ cần pha 1 muỗng cà phê dầu dừa vào bột ăn dặm, cháo, hay canh cho em bé, sức đề kháng của bé sẽ tốt hơn rất nhiều. Hoặc cũng có thể cho bé uống trực tiếp.

Sử dụng dầu dừa mỗi ngày giúp tăng cường sức khỏe.
Sử dụng dầu dừa mỗi ngày giúp tăng cường sức khỏe.

Dùng dầu dừa để ăn uống hàng ngày thật sự tốt cho sức khoẻ của bạn. Nhưng tác dụng của nó có thể khác nhau tuỳ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Dù vậy dầu dừa vẫn là một thực phẩm lành tính và có lợi cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung chúng hàng ngày vào bữa ăn.

About Nguyenloan