Home / Tin tức / Ăn nho giảm cân đẹp da – Giải pháp làm đẹp toàn diện tại nhà

Ăn nho giảm cân đẹp da – Giải pháp làm đẹp toàn diện tại nhà

Tin vui cho các nàng lười tập luyện mà vẫn muốn đẹp dáng, đẹp da đơn giản tại nhà đó là hãy tích cực dự trữ nho trong tủ bởi ăn nho giảm cân, đẹp da là có thật, các nhà khoa học đã chứng minh điều này. Tham khảo bài viết dưới đây để biết được những công thức giảm cân từ nho hiệu quả nhất nhé!

1. Ăn nho có giảm cân được không?

Khá nhiều người còn băn khoăn không biết thực sự ăn nho có giảm cân không. Trả lời cho câu hỏi ăn nho giảm cân không, các nhà khoa học đã chứng minh là có bởi nho là một trong những loại quả chứa hàm lượng vitamin C cao nhất trên thế giới.

Vitamin C có tác dụng làm tiêu mỡ đồng thời kích thích quá trình tiêu hóa, ngăn cản quá trình tiêu hóa thực ăn thành mỡ thừa. Chưa kể đến, vitamin C còn giúp làn da đẹp hơn, giảm mụn và sáng da. Bởi vậy bạn hoàn toàn có thể sử dụng nho như một liệu pháp giữ dáng, đẹp da đơn giản tại nhà nhé!

ăn nho có giảm cân không ăn nho giảm cân ăn nho giảm cân không ăn nho khô giảm cân

Ăn nho không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn đẹp da

2. Các cách ăn nho giúp giảm cân

Có khá nhiều công thức giảm cân bằng nho nhưng bạn tuyệt đối không được ăn nho khô giảm cân vì nho khô chứa rất nhiều đường so với các loại nho khác. Bạn hãy thử áp dụng một trong những công thức dưới đây nhé!

Công thức số 1: Ăn nho xanh giảm cân

Đây là công thức ăn nho giúp giảm cân đơn giản nhất, dù lười tới mấy bạn cũng có thể thực hiện được. Bạn có thể mua 1 – 2 kg nho trữ trong tủ. Trước khi bỏ tủ, bạn rửa sạch, ngâm nho với nước muối loãng 20 phút. Sau đó mỗi bữa ăn bạn lấy khoảng 2 gram nho ra ăn tráng miệng. Cứ đều đặn ăn trong vòng 2 – 3 tuần, bạn sẽ thấy cân nặng bắt đầu có chuyển biến tích cực.

ăn nho giúp giảm cân ăn nho có giảm cân ăn nho xanh giảm cân ăn nho có giảm cân được không

Nho xanh là một trong những loại quả giảm cân tích cực nhất

Công thức số 2: Làm salat nho và rau diếp

Làm salat nho và rau diếp sẽ giúp bạn nhanh no, hạn chế các món ăn khác trong bữa cơm hàng ngày. Cách làm cũng rất đơn giản, bạn có thể dùng nho xanh hoặc nho đỏ, rửa sạch, bổ đôi và lọc bỏ hạt, rau diếp rửa sạch thái thành những lát nhỏ, trộn nho và rau diếp với giấm táo ăn kèm bữa cơm hàng ngày.

Công thức số 3: Uống nước ép nho

Uống nước ép nho là công thức ăn nho giảm cân hơi cầu kỳ một chút nhưng nước ép nho khá ngon miệng nên mất công một chút cũng chẳng sao nhỉ?

+ Đầu tiên, bạn rửa sạch nhỏ, bóc lớp vỏ bên ngoài, bổ đôi, lọc hạt.

+ Cho nho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, ép lấy nước.

+ Bạn có thể bỏ tủ lạnh uống cho ngon, lúc uống có thể pha thêm đường nhưng là loại đường dành cho người ăn kiêng.

Trên đây là công thức ăn nho giảm cân hiệu quả, hy vọng bài viết này sẽ hữu ích với những cô nàng mập mạp muốn lấy lại thân hình thon gọn để tự tin hơn trước mọi người.

Chúc bạn giảm cân thành công!

About mymy