Những cách giảm cân nhanh chóng và đơn giản không ngờ
Home / Tin tức / Những cách giảm cân nhanh chóng và đơn giản không ngờ

Những cách giảm cân nhanh chóng và đơn giản không ngờ

Bạn có thể sẽ bất ngờ với những nguyên liệu quen thuộc xung quanh mình mà lại có tác dụng giảm cân đáng kể. Cùng tìm hiểu cách giảm cân đơn giản nhanh chóng bằng những thực phẩm không ngờ qua bài viết dưới đây.

1.Cách giảm cân với gừng ngâm giấm

Gừng có chứa chất gingerol thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Nó có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể  và giảm mỡ bụng hiệu quả.

Gừng còn nằm trong top những thực phẩm đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa béo bụng. Ngoài ra nó còn giúp phòng tránh các bệnh tim mạch và tiểu đường. Đây được coi là 1 trong những cách giảm cân nhanh chóng cho nữ. Giấm có chứa nhiều axit amin có lợi cho tiêu hóa, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và tiêu hao mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Đây là cách giảm cân nhanh chóng sau tết được nhiều người áp dụng.

cach-giam-can-don-gian-nhanh-chong-1

Gừng ngâm dấm giúp tan mỡ thừa hiệu quả.

2.Cách giảm cân với chuối

Cách giảm cân hiệu quả với chuối giúp giảm cholesterol, thanh lọc máu, phòng chống viêm loét dạ dày. Đặc biệt chuối được biết đến là loại quả giảm cân hiệu quả, bởi chuối thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể.

khi bạn ăn chuối sẽ nhanh cảm thấy no và giảm cảm giác đói. Bởi vậy bạn sẽ giảm được lượng thức ăn đưa vào cơ thể đồng thời cân bằng năng lượng tiêu thụ cơ thể. Cách giảm cân nhanh chóng với chuối như sau:

cach-giam-can-don-gian-nhanh-chong-2

Chuối giúp giảm cholesterol, thanh lọc cơ thể, chống viêm loét dạ dày.

Bữa sáng: Ăn hai quả chuối cùng một ly nước ấm, ngoài ra không ăn gì thêm.

Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn trưa, chú ý giảm 30% khẩu phần bữa ăn thường lệ.

Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa tối, có thể ăn salad hoa quả thay cho bữa chính cùng 1 ly sinh tố chuối.

3.Cách giảm cân với tinh bột nghệ

Cách giảm cân nhanh bằng tự nhiên được nhiều người áp dụng nhất là nghệ. Tinh bột nghệ có chứa chất curcumin làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu, giảm mỡ thừa tích tụ nhanh chóng. Ngoài ra tinh bột nghệ còn giúp cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

cach-giam-can-don-gian-nhanh-chong-3

Cách giảm cân nhanh bằng tự nhiên được ưa chuộng nhất là tinh bột nghệ.

Bạn nên uống tinh bột nghệ vào trước bữa ăn sáng và các bữa ăn chính, sẽ rất tốt cho tiêu hóa, nhất là những người mắc các bệnh về dạ dày. Cho 3 thìa tinh bột nghệ vào 200ml nước ấm, khuấy đều. Sau đó tiếp tục cho 1 thìa mật ong vào và khuấy đều 1 lần nữa. Bạn cũng có thể trộn tinh bột nghệ với sữa chua không đường để ăn vào các bữa phụ. Sữa chua ít béo và có rất ít calo. Đây là cách giảm cân yan.vn được rất nhiều bạn trẻ áp dụng.

About Nguyenloan