Những tuyệt chiêu giảm cân nhanh sau tết cực hiệu quả
Home / Tin tức / Những tuyệt chiêu giảm cân nhanh sau tết cực hiệu quả

Những tuyệt chiêu giảm cân nhanh sau tết cực hiệu quả

Tết là dịp mọi người quây quần bên gia đình bạn bè cùng tiệc tùng chúc tụng nhau. Giữa muôn vàn cuộc vui ngập trong các món ăn và rượu bia không thể tránh khỏi tình trạng tăng cân do ăn uống nhiều và vô tội vạ. Vậy làm thế nào để giảm cân nhanh ăn tết để bạn không bị “phát phì” sau mỗi dịp tết?

1.Giảm cân với detox chanh mật ong

Detox là một trong những cách giảm cân nhanh bằng ăn kiêng hiệu quả và tiết kiệm. Trong đó uống nước detox chanh mật ong không chỉ giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn mà còn tăng cường quá trình thải độc của cơ thể, làm da đẹp và sáng lên trông thấy

Cách làm nước detox chanh mật ong như sau: Trộn đều nước cốt của 2 quả chanh tươi với 30ml mật ong nguyên chất, sau đó đổ thêm 1 lít nước đã đun sôi để nguội vào. Chia hỗn hợp detox chanh mật ong thành 3 phần bằng nhau để uống sau 3 bữa ăn trong ngày. Áp dụng đều đặn trong từ 2-3 tuần.

giam-can-nhanh-an-tet-1

Detox bằng chanh và mật ong giúp giảm mỡ bụng và đùi hiệu quả.

2.Chế độ ăn hợp lý

Nhiều người giảm cân cấp tốc quan niệm rằng cứ nhịn ăn là sẽ giảm. Tuy nhiên điều này hoàn toàn sai lầm. Dù là chế độ ăn giảm cân nhanh nào thì bạn cũng phải ăn đủ 3 bữa. Trong đó, bữa sáng là quan trọng nhất, cung cấp dinh dưỡng, năng lượng cho bạn làm việc trong một ngày. Bạn nên đưa ra cho mình một kế hoạch ăn kiêng để giảm cân nhanh khoa học để đạt kết quả giảm cân tốt.

Vậy ăn gì giảm cân ngày tết? Bạn có thể bổ sung vào khẩu phẩn ăn hàng ngày nhiều rau củ và trái cây hơn và giảm hàm lượng chất béo xuống. Vì trong rau quảcó nhiều chất xơ, vitamin hỗ trợ hiệu quả cho kế hoạch giảm cân của bạn. Hoặc bạn có thể áp dụng giảm cân nhanh bằng chế độ ăn Low carb hoặc detox..

giam-can-nhanh-an-tet-2

Tết thường là dịp ai cũng ngập trong đồ ăn dầu mỡ nhiều chất.

3.Giảm cân với rượu gừng

Ngoài thực đơn giảm cân nhanh đón tết, bạn có thể giảm mỡ bụng hiệu quả với cách massage bằng rượu gừng. Theo đó, chị em chỉ cần đun nóng một lượng vừa đủ rượu gừng để dùng trong thời gian dài.

Dùng khăn bông mềm, mỏng và sạch thấm rượu gừng rồi chà lên những vùng bị tích mỡ như bắp chân, bắp tay, đùi, bụng. Để rượu ngấm vào da khoảng nửa tiếng đồng hồ rồi rửa lại thật sạch bằng nước ấm.

giam-can-nhanh-an-tet-3

Đánh mỡ bụng bằng rượu gừng cực hiệu quả.

4.Tập thể dục hàng ngày

Một trong những cách giảm cân nhanh để ăn tết là vận động thể dục thể thao. Tập thể dục có tác dụng vô cùng hiệu quả, không chỉ đem lại sự dẻo dai, làm cho các cơ săn chắc mà còn làm giảm cân hiệu quả. Tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn tiêu hao một lượng lớn năng lượng trong cơ thể và đốt cháy mỡ thừa. Đây cũng là cách giảm cân nhanh nhất cho trẻ em nếu các em không chịu được chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

About Nguyenloan