phương pháp tập hiit

phương pháp tập giảm cân nhanh chóng vậy hiit là cái gì

1. Khái niệm hiit là gì HIIT là viết tắt của Hight Intensity Interval Traning dịch sang tiếng việt nghĩa là “các bài tập cường độ cao cách quãng”. HIIT không phải là một bài tập cụ thể nào cả, mà nó là một công thức tập bạn có thể …

Read More »

Các bài tập giảm mỡ bụng dưới

các bài tập chân co duỗi giảm mỡ bụng dưới khá hiệu quả

Mỡ bụng dưới là một trong những phần mỡ khó giảm nhất trên bộ phận cơ thể, do vùng cơ đoạn mỡ bụng dưới tham gia vào rất ít các hoạt động thường ngày của bạn. Để có thể giảm mỡ bụng dưới thành công bạn phải áp dụng kiên …

Read More »

Sở hữu thân hình mi nhon nhờ phương pháp giảm cân trong 3 ngày

Giam-can-trong-3-ngay-bia

Thời gian gần đây nhiều chị em truyền tai nhau phương pháp giảm cân trong 3 ngày. Thực hư của giải pháp này thế nào? Cần phải ăn uống ra sao để có thể đạt được số đo ba vòng như mong muốn? Mời các bạn cùng tham khảo bài …

Read More »

Giảm cân sau khi sinh mổ

Giảm cân sau khi sinh mổ với kegel

 Việc lựa chọn phương pháp sinh mổ, người mẹ sẽ bị tiêm thuốc gây tê tủy sống rất không tốt cho huyết áp và ảnh hưởng đến sức khỏe cho bà mẹ về sau. Tử cung của bà mẹ sinh mổ cũng sẽ bị tổn thương dẫn đến tử cung …

Read More »

Cách sử dụng dầu dừa giảm cân – đem lại Hiệu Quả cao nhất

giảm cân bằng dầu dừa có đem lại hiệu quả không

Rất nhiều bạn chọn sử dụng dầu dừa để giảm cân. vậy việc giảm cân bằng dầu dừa có đem lại hiệu quả không? và có phát sinh phản ứng phụ gì không? Những lưu ý gì khi lựa chọn phương pháp giảm cân bằng dầu dừa. 1. Giảm cân …

Read More »

Đi bộ có giảm mỡ bụng không – đi bộ sao cho khoa học

đi bộ có giảm được mỡ bụng không

Câu hỏi : Chào bác sĩ em là một nhân viên văn phòng bình thường, công việc đòi hỏi việc ngồi rất nhiều, thậm chí có khi em còn phải ăn trưa tại bàn làm việc, đặc thù công việc làm em bị béo bụng, mặc dù các bộ phận …

Read More »

ăn gì vào buổi sáng để giảm cân

uống cà phê vào buổi sáng có tác dụng giảm cân hiệu quả

Chỉ với việc ăn sáng đúng cách bạn hoàn toàn có thể giảm 2 kg trong 1 tháng một cách đơn giản mà không cần đổ mồ hôi. mấu chốt của phương pháp ăn sáng giảm cân này là : ăn gì vào buổi sáng để giảm cân, tránh ăn …

Read More »