Thực phẩm ăn để giảm cân từng mùa

che do an tao

Mỗi một thời điển trong năm khác nhau sẽ cần thực phẩm ăn để giảm cân khác nhau, Bài viết này sẽ chia sẻ bạn cách ăn gì để giảm cân trong mùa đông và ăn gì để giảm cân vào mùa hè để từ đó bạn đọc có thể …

Read More »

Thực hiện chế độ ăn để giảm cân sau sinh hiệu quả

an-rau

Rất nhiều chị em sau khi sinh cảm thấy cơ thể bị phát tướng, vì trong giai đoạn chửa muốn tốt cho con nên ăn uống nhiều chất bổ dưỡng. Có mẹ sau khi sinh mà trọng lượng vẫn năng hơn lúc đầu gần hai chục kg. Với tâm lý …

Read More »

Nhịn ăn tối để giảm cân-cách giảm cân sai lầm nhất gây nguy hại cho sức khoẻ

an chuoi

Bạn đang có ý định bỏ bữa ăn tối để giảm cân? Bạn tưởng rằng chỉ cần không cung cấp calo cho cơ thể vào buổi tối thì việc giảm cân trở nên đơn giản?.. Đừng mong đợi kết quả giảm cân từ cách làm này, bởi sẽ khiến hệ …

Read More »

Ăn gì để giảm cân nhanh và hiệu quả nhất? Hãy ăn thật nhiều trái cây vào!

cach-an-uong-de-giam-can-hieu-qua-bia

Ngoài việc tập luyện thì chế độ ăn là điều kiện tiên quyết trong công cuộc giảm cân. Cách ăn uống để giảm cân hiệu quả nhất là thay vì ăn nhiều thức ăn giàu dinh dưỡng bạn hãy nạp thật nhiều vitamin và chất xơ từ các loại rau …

Read More »

Công thức giảm cân từ 4 loại đậu phổ biến

bot-dau

Ngoài ăn đậu trắng giảm cân ra thì ít người biết đến các loại đậu khác khi ăn cũng có tác dụng giảm cân cực tốt. Rõ ràng đây là 1 sự thiếu sót lớn của một thực đơn đáng lẽ rất phong phú của bạn. Bài viết xin được …

Read More »

Ăn đậu phụ có chắc chắn giảm cân nhanh hay không?

an dau phu giam can

Đậu phụ (đậu hủ) là món ăn ít calo nhưng lại giàu protein, vitamin, chất xơ và chất béo rất tốt cho cơ thể, bổ sung đậu phụ vào bữa ăn hàng ngày vừa giúp ngăn ngừa bệnh tim, tiểu đường, bệnh ung thư, vừa giúp giảm cân nhanh chóng. …

Read More »

Chế độ giảm cân với các món ăn từ đu đủ nhanh mà hiệu quả

an du du giam can

Nhiều người không biết đu đủ có tác dụng giúp giảm cân, tuy nhiên có rất nhiều người giảm cân bằng cách thực hiện chế độ ăn kiêng với đu đủ. Chế độ giảm cân bằng các món nộm đu đủ xanh, xương hầm đu đủ, kem đu đủ chín… …

Read More »

Bạn có biết ăn vặt cũng hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả?

an-nep-cam-giam-can-2

Phụ nữ thường có sở thích ăn vặt, tuy nhiên thói quen này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cân nặng của chị em. Nếu biết lựa chọn những thực phẩm phù hợp thì không những không gây tăng cân mà còn có tác dụng làm đẹp không ngờ. …

Read More »