Home / Tin tức / Tác dụng của uống nước chanh – Giảm cân bằng chanh

Tác dụng của uống nước chanh – Giảm cân bằng chanh

Mùa hè sắp đến cũng là lúc chúng ta sắp phải uống nước giải khát hàng ngày, Trong các danh sách nước giải khát tự nhiên thì bạn có thể thấy nước chanh như là 1 điểm sáng trong danh sách nước giải khát, Ngoài tác dụng giải khát ra nếu sử dụng đúng cách thì nước chánh có cực kỳ nhiều tác dụng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các tác dụng của uống nước chanh nhé.
1. Tác dụng của uống nước chanh
– Nước chanh có tác dụng cải thiện miễn dịch cho cơ thể và ngăn ngừa các bệnh vặt như cảm, cúm.
– Kali trong nước chanh giúp bổ xung lượng kali thiếu hụt trong cơ thể, mà thiếu hụt kali là yếu tố chính dẫn đến trầm cảm, vậy nên nếu bạn đang bị áp lực của công việc và stress mà vẫn chưa biết cách nào để giải quyết căng thẳng thì hãy uống 1 ly nước chanh bạn nhé.
– Trong chanh có rất nhiều vitamin C giúp cải thiện độ đàn hồi cho da, bạn có thể chọn cách uống nước chanh hoặc đắp mặt nạ bằng chanh làm đẹp da
– Ngăn ngừa hôi miệng nhờ việc tiết nhiều nước bọt do nước chanh từ đó dẫn đến hạn chế được chứng khô miệng dẫn đến miệng có mùi
– Tác dụng của chanh mà được nhiều chị em biết đến nhiều nhất đó là hỗ trợ giảm cân cực tốt, chúng tôi sẽ phân tích và hướng dẫn giảm cân với chanh siêu hiệu quả.
2. Cách giảm cân bằng chanh
a. Luộc chanh giảm cân
Vỏ chanh cũng có tác dụng giảm cân nhờ axit citric có tác dụng oxy hóa các carbohydrat, chất béo và protein giúp đánh tan mỡ thừa và giảm mỡ bụng cực kì hiệu quả

  tác dụng giảm cân của bằng uống nước chanh   Cách làm :
– 10 quả chanh
– 4 lít nước
– 1 củ gừng
– 8 củ tỏi
Cắt đôi quả chanh, vắt nước cốt chanh vào cốc và giữ lại phần vỏ sau khi đã vắt, thái gừng thành các lát nhỏ sau khi đã cạo sạch vỏ, bóc sạch vỏ cho 8 củ tỏi.
Sau đó đổ hỗn hợp nước cốt chanh, gừng và tỏi vào máy xay sinh tố. Sau khi xay nhuyễn thì bạn có bỏ dung dịch này vào tủ lạnh để bảo quản.
Đun sôi 4 lít nước và vỏ của 10 quả chanh vào, đến khi nước sôi sùng sục thì vặn nhỏ lửa lại và tiếp tục đun tiếp trong 15 phút.
Cách sử dụng nước chanh sau khi luộc:
Rót 300 ml nước vỏ chanh vào cốc, sau đó bỏ 2 thìa cà phê nước dung dịch hỗn hợp trong tủ lạnh, hòa tan và uống ngay khi thức dậy.
b. Giảm béo với chanh pha mật ong
Pha hỗn hợp: 500 ml nước lọc vắt 6 trái chanh và 3 thìa mật ong (thìa cà phê). Bạn có thể uống dung dịch này vào sáng sớm và trước các bữa ăn hoặc thay nước lọc khi khát
c. Nước chanh pha loãng

ăn chanh có tác dụng giảm béo và giảm mỡ bụng bằng chanh có hiệu quả như thế nào tốt không
Đây là cách đơn giản nhất nhưng cũng khó thực hiện nhất vì vị của nước uống này khá khó uống. Bạn chỉ cần vắt chanh vào ly nước và uống, chú ý là không được cho đường vào nếu không mọi thứ sẽ thành công cốc, và chanh pha loãng thôi bạn nhé nếu đặc quá thì khá hại dạ dày. Nếu bạn có đủ kiên trì để uống nước chanh pha loãng thay nước lọc bạn sẽ có 1 làn da mịn màng và đánh tan mỡ thừa.
3. Lưu ý khi giảm cân với chanh
– Bạn sử dụng chanh giảm cân thì không nên quá lạm dụng vì uống quá nhiều nước chanh sẽ làm loãng máu và xuất huyết, cứng gân, viêm loét dạ dày và đại tràng.
– Uống nước chanh thậm chí là nước chanh pha mật ong khi đói sẽ khiến dạ dày bị bào mòn, sau 1 thời gian dài thì sẽ xuất huyết dạ dày.

Hi vọng bạn sẽ sử dụng nước chanh hiệu quả trong làm đẹp một cách khoa học.

About dat ha