Sổ tay các món ăn giảm cân bán đầy ngoài chợ
Home / Tin tức / Sổ tay các món ăn giảm cân bán đầy ngoài chợ

Sổ tay các món ăn giảm cân bán đầy ngoài chợ

Giảm cân là 1 quá trình đòi hỏi chị em phải nỗ lực. Tuy nhiên có những sai lầm có thể xóa nhòa rất nhiều nỗ lực. Có những thực phẩm tưởng chừng như giảm cân nhưng lại có tác dụng ngược lại. Bài viết sẽ giải đáp bí quyết giảm cân của 4 thực phẩm thông dụng bán đầy ngoài chợ.

Ăn vừng đen có giảm cân không

Đây là món ăn mà rất nhiều vận động viên sử dụng để giảm cân đột ngột, với lượng acid oleic và linoleic trong vừng đen sẽ cân bằng cholesterol, hòa giải chất béo, đẩy mạnh quá trình trao đổi chất. Từ đó giúp người ăn tan mỡ giảm cân trong 1 thời gian ngắn áp dụng

ăn cơm muối vừng giảm cân ăn vừng đen có giảm cân không
Cách chế biến món ăn vừng đen giảm cân:

Chuẩn bị:
– 1 bát gạo lứt
– nửa bát đậu đỏ
– 1 muỗng nhỏ vừng
– 200ml nước
– muối, đường

Thực hiện: rửa gạo lức và ngâm liên tục trong 2 tiếng đồng hồ. sau đó đem xay nhuyễn. Bắc lên bếp nấu thành cháo. Nghiền nhỏ đậu đỏ và vừng (đã rang vàng và giã nhỏ) đổ hết vào cháo. Thêm muối và đường tùy khẩu vị. Khuấy đều hỗn hợp.
Vậy là bạn đã có cho mình công thức cháo vừng ăn giảm cân cực tốt.

Ăn cơm muối vừng giảm cân có đúng không
Mặc dù trong muối vừng có chứa axit béo gây no ảo nên ăn muối vừng giảm cân là hoàn toàn có thể, nhưng khi trộn với cơm thì tùy vào tỉ lệ bạn sử dụng cơm nhiều hay muối vừng nhiều mà khả năng giảm cân của muối vừng sẽ bị lay động. Nếu như bạn ăn cơm muối vừng nhiều cơm thì lượng carbohydrate trong cơm sẽ làm bạn tăng cân và tích rất nhiều mỡ bụng. để có thể ăn cơm muối vừng giảm cân thành công, bạn cần ăn ít cơm nhiều muối vừng, kết hợp với nhai chậm để muối vừng có thời gian tạo cảm giác no.

ăn muối vừng giảm cân ăn muối mè giảm cân ăn mè có giảm cân không

Ăn mè có giảm cân không?
Nhiều chị em sai lầm khi lựa chọn mè đen là thực phẩm giảm cân. khi mà lượng đạm trong mè đen là rất lớn đó là 20%. Cùng với đạm và lượng calo dồi dào, mè đen chính là hung thủ gây ra tình trạng tăng cân với chị em. Việc tiêu thụ 100g mè đen tương đương với gần 3 bát cơm trắng. Chị em đã phần nào hình dung ra độ nguy hiểm của mè đen đối với vóc dáng. Chị em nào còn có suy nghĩ ăn mè giảm cân thì nên từ bỏ ngay đi nhé

ăn vừng đen giảm cân ăn vừng có giảm cân không ăn mè giảm cân

Vũ khí giảm cân bí mật cuối cùng ăn gạo lức muối mè giảm cân
Đây là thức ăn mà quá trình chuẩn bị rất công phu, tất nhiên là tưởng thưởng cũng tương đương tỉ lệ với chuẩn bị. Món ăn muối mè gạo lức này rất có tác dụng giảm mỡ và thải độc ra khỏi cơ thể. Đặc biệt là độ phức tạp của bữa ăn này là rất lớn, với mỗi 1 thìa cơm gạo lức muối mè chị em cần phải nhai 50- 60 lần rồi mới được nuốt, mỗi bữa ăn này có thể lấy đi của chị em đến cả tiếng đồng hồ.
Cách nấu cơm gạo lức muối mè: ngâm gạo và muối vào nước trong nồi đất. đun sôi nước trong 15 phút, sau đó hạ nhỏ lửa đun tiếp trong 90 phút. Thực hiện xoay nổi để tránh gạo lức cháy nhiều ở đáy nồi.

About admin