Thực phẩm vừa giảm cân vừa giảm béo mặt tại nhà
Home / Tin tức / Thực phẩm vừa giảm cân vừa giảm béo mặt tại nhà

Thực phẩm vừa giảm cân vừa giảm béo mặt tại nhà

Những người đang trong giai đoạn muốn giảm cân đều có một câu hỏi: “Ăn gì mỗi ngày để giảm cân?” Hãy thư giãn nào, đừng để việc giảm cân khiến bạn stress, căng thẳng rồi lại ảnh hưởng tới số cân của bạn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết được 6 thực phẩm càng ăn càng giảm cân. Cùng xem nhé!

Cà rốt

sai-lam-can-tuyet-doi-tranh-khi-an-ca-rot

Ai cũng biết cà rốt rất tốt trong việc bổ máu. Gần đây, các chuyên gia tại trường đại học Harvard  đã nhận định rằng: Cà rốt có chứa gần 10 loại vitamin như A, B1, B2, C, D, E, K…, chất xơ và canxi pectate làm giảm cholesterol trong máu, giúp sáng mắt, ngăn ngừa các tật về mắt, làm đẹp da, ngừa vết nám, đặc biệt kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa và năng lượng từ đó hỗ trợ giảm cân thần tốc. Hơn nữa, khi bạn sử dụng cà rốt đúng cách ở mức độ nhất định nó vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả vừa giảm béo mỡ dư thừa trên mặt trở nên thon gọn hơn trước rất nhiều.

Chanh
chanh-sausinh2
Thực phẩm này rất giàu vitamin C và được mệnh danh có tác dụng giảm cân thần kì. Chỉ cần lên thực đơn giảm cân vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, trước bữa ăn 30 phút bạn uống 1 cốc nước chanh ấm hòa tan với 1 muỗng cà phê mật ong trong 12 ngày. Duy trì đều đặn như vậy, bạn sẽ thấy tỉnh táo, cơ thể được thanh lọc, da dẻ đẹp lên, khả năng miễn dịch ngày càng tốt hơn, khuôn mặt nặng nề cũng được nhỏ đi, vline hơn rất nhiều, vòng 2 ngày càng bé lại. Quá nhiều tác dụng tốt trong 1 quả chanh nhỏ bé như vậy, thật kì diệu phải không nào?
Lưu ý:
– Những người mắc bệnh về dạ dày không nên áp dụng cách này.
– Kể cả với người thường, khi sử dụng biện pháp này các bạn nên ăn uống khoa học, tuyệt đối không được tuyệt thực 12 ngày để giảm cân. 

Đu đủ

1439436092-du-du-1439282256540

Đu đủ được liệt kê vào 1 trong 6 món ăn càng nhiều càng giảm cân bởi thực phẩm này chứa 1 số loại enzim giúp phân giải chất béo hiệu quả. Các bạn co thể bổ ăn trực tiếp hoặc chế biến thành những món sinh tố thơm ngon ăn mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng như ý mà còn thấy khuôn mặt mình trở nên gọn gàng hơn, không còn các ngần mỡ thừa xấu xí nữa. Tuy nhiên, các bạn không nên sử dụng khi bụng đói nhé bởi nó sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho dạ dày.

Rau chân vịt

5-638x330

Hay có cách gọi khác là cải bó xôi, bạn nên cho loại thực phẩm này vào danh sách các món ăn hàng ngày giúp giảm cân. Bởi trong rau chân vịt có chứa nhiều vitamin, bổ sung thêm chất sắt vào cơ thể, kích thích trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa. Hơn nữa, ăn rau này sẽ giúp cơ thể bạn thanh nhiệt và đáp ứng một số dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Rau cần tây

hqdefault

Một loại rau nên xuất hiện thường xuyên trong khẩu phần ăn hàng ngày cho người muốn giảm cân nhưng bị huyết áp. Cần tây không chứa nhiều calo, có hàm lượng chất xơ cao giúp giảm cân kết hợp với giảm béo mặt rất hiệu quả. Trong chế biến, các bạn nên tránh sử dụng dầu mỡ gây ảnh hưởng xấu tới kết quả giảm cân.

Đậu Hà Lan

tải xuống

Ăn đậu hà lan hàng ngày sẽ giúp bạn loại bỏ phù nề trên gương mặt, tránh bị chảy xệ nhờ hàm lượng phong phú các loại vitamin cùng carotenoids. Vì vậy, sử dụng đều đặn bạn sẽ cảm thấy mình trẻ hơn tuổi một cách rõ rệt.

Trên đây là 6 thực phẩm vừa giúp giảm cân vừa giảm béo mặt tại nhà. Các bạn có thể tham khảo và áp dụng thử xem sao, mình tin chắc những gợi ý này sẽ không khiến các bạn thất vọng đâu. Chúc thành công nhé!

About hà nguyễn