Tổng hợp 3 cách giảm cân hot nhất với đậu đen
Home / Tin tức / Tổng hợp 3 cách giảm cân hot nhất với đậu đen

Tổng hợp 3 cách giảm cân hot nhất với đậu đen

Với 1 cốc nước đậu đen đầy thì sẽ chứa 30g protein mà không hề có chất béo bão hòa, Vậy nên đậu đen như là 1 phương thuốc thần kì đối với chị em muốn giảm cân. Bạn có thể sử dụng rất nhiều cách thức giảm cân bằng đậu đen khác nhau như ăn đậu đen, uống chè đỗ đen, sử dụng đỗ đen ngâm dấm.

Đỗ đen hầm nhừ – cách ăn đậu đen giảm cân

ăn đậu đen giảm cân ăn đỗ đen giảm cân ăn đậu đen có giảm cân không ăn đậu đen có giảm cân
Đỗ đen hầm nhừ – Cách ăn chè đỗ đen giảm cân

Ăn đậu đen có giảm cân không? chỉ cần hầm nhừ đỗ đen trong nồi áp suất ở 1 khoảng thời gian ngắn, và ăn đậu đen hầm nhừ trước khi ăn trưa và ăn tối khoảng 30 phút sẽ giúp bạn hạn chế được lượng đồ ăn nạp vào cơ thể ở 2 bữa ăn này. Giảm cân bằng cách ăn đậu đen này khá dễ thực hiện nhưng công đoạn chuẩn bị thì rất tốn thời gian và công sức.

Uống chè đỗ đen giảm cân

ăn đậu đen ngâm dấm giảm cân ăn chè đỗ đen giảm cân ăn chè đậu đen có giảm cân không ăn đậu đen thế nào để giảm cân cách nấu đậu đen ăn giảm cân
Ăn chè đỗ đen có giảm cân không

Ăn chè đậu đen có giảm cân không? Với những loại chè đỗ đen thông thường thì sẽ không có khả năng giảm cân đâu bạn nhé, bạn cần phải nấu chè đậu đen theo công thức giảm cân đặc biệt. Cụ thể bạn ngâm đỗ đen trong nước trước khi nấu khoảng 4 – 5 tiếng để đỗ đen mềm ra và dễ nấu hơn. Đun sôi nước, sau đó đổ đậu đen vào và cho nhỏ lửa lại, đậy nắp nồi và không làm gì hết. Sau nửa tiếng thì bắc nồi xuống. Lúc này thay vì cho đường thì bạn có thể để không hoặc cho thêm 1 chút muối. Bạn nhớ lưu ý cách nấu đậu đen ăn giảm cân không cho thêm dừa hoặc đường như cách thông thường.

Ăn đậu đen ngâm dấm giảm cân

giảm cân bằng cách ăn đậu đen ăn chè đỗ đen có giảm cân không ăn đậu đen để giảm cân cách ăn đậu đen giảm cân ăn chè đậu đen giảm cân
Đậu đen ngâm giấm – Ăn đậu đen thế nào để giảm cân

Đậu đen ngâm giấm nằm trong top những bí quyết giảm cân an toàn của các mẹ sau sinh và những người bị béo phì mãn tính. Món đậu đen ngâm dấm có 1 lượng lớn anthocyanin và cả protein, giúp cơ thể no lâu hạn chế cảm giác muốn ăn, acid amin có trong đậu đen ngâm dấm còn giúp đào thải chất béo trong cơ thể.

Cách làm đậu đen ngâm dấm

Bước 1: Rang chín đậu đen đến lúc dậy mùi thơm, rồi để nguội
Bước 2: Đổ đậu đen vào hũ rồi dót giấm ngập đậu đen, đậy nắp lại.
Bước 3: Để hũ đậu đen ngâm dấm ủ trong 4 ngày rồi bắt đầu sử dụng.
Ăn đậu đen ngâm dấm thế nào để giảm cân? Bạn thực hiện ăn 3 thìa đậu đen trước bữa ăn trưa và ăn tối 30 phút. Thực hiện kiên trì phương pháp ăn đậu đen để giảm cân này trong 1 thời gian dài để cảm nhận sự khác biệt.

Ngoài việc ăn đỗ đen giảm cân thì chị em nên kết hợp thực hiện tập thể dục và giữ 1 lối sống lành mạnh để có thể sớm lấy được vóc dáng hoàn hảo nhé.

About admin