Tổng hợp các cách giảm cân từ bưởi hiệu quả nhất
Home / Tin tức / Tổng hợp các cách giảm cân từ bưởi hiệu quả nhất

Tổng hợp các cách giảm cân từ bưởi hiệu quả nhất

Bưởi là một trong những loại trái cây rất tốt cho việc giảm cân, ngoài việc áp dụng cách ăn nửa quả bưởi giảm cân mỗi ngày, còn rất nhiều cách giảm cân khác từ quả bưởi như giảm cân bằng tinh dầu bưởi,  giảm cân bằng vỏ bưởi khô, giảm cân bằng nước ép bưởi và thơm, giảm cân bằng rượu bưởi..

Các cách giảm cân từ quả bưởi

Nghiên cứu về giảm cân về bưởi, tiến sỹ Ken Fujioka, làm việc tại bệnh viện Scripps, San Diego cho biết bưởi là một trong những loại hoa quả có giá trị dinh dưỡng cao, trong bưởi chứa một lượng lớn chất xơ đã bão hòa và vitamin C có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, bên cạnh đó trong bưởi không chứa chất béo nên dù ăn nhiều thì cân nặng cũng không tăng.

Một cuộc khảo sát khác tại Mỹ được tiến hành trên 100 người chia làm 2 nhóm: Nhóm thứ nhất ăn mỗi ngày nửa quả bưởi hoặc nước ép từ bưởi hay uống trà bưởi, nhóm thứ 2 chuyên dùng các chế phẩm từ bưởi như uống tinh dầu bưởi, ăn cùi bưởi non, điều đặc biệt là tấy cả những người thực hiện khảo sát đều không áp dụng thêm bất kỳ một chế độ giảm cân nào khác.

Fresh Pomelo citrus Fruit

 

Sau 1 tháng áp dụng công thức giảm cân bằng bưởi cho 2 nhóm người trên, nhóm thứ nhất giảm được trung bình là 1,65 kg, nhóm thứ 2 dùng các chế phẩm được sản xuất từ bưởi giảm được 1,54 kg. Như vậy chúng ta có thể suy luận rằng nếu duy trì ăn hoặc uống các đồ uống từ bưởi hàng ngày mà không luyện tập hay ăn kiêng cũng có thể giúp giảm cân. Mặc dù vậy, để giảm cân nhanh bằng bưởi chúng ta nên kết hợp đầy đủ các phương pháp giảm cân để có kết quả nhanh nhất.

Cách giảm cân nhanh bằng bưởi phổ biến nhất là ăn múi bưởi, nhưng để cải thiện được khẩu vị trong quá trình ăn giảm cân chúng ta nên  cũng như tận dụng được tất cả vỏ bưởi, cùi bưởi để tạo ra các công thức giảm cân bằng bưởi đa dạng.

  • Giảm cân bằng vỏ bưởi khô

Hầu hết khi ăn bưởi mọi người thường chỉ ăn phần múi bưởi và hay bỏ qua phần vỏ bưởi. Theo các nhà nghiên cứu, vỏ bưởi có nhiều tác dụng không kém gì múi bưởi, không chỉ có tác dụng giảm cân mà vỏ bưởi khô còn có nhiều tác dụng khác như làm đẹp tóc, trị hói đầu, làm đẹp da, trị mụn, kiểm soát cholesterol, phòng chống ung thư..

Với cách giảm cân bằng vỏ bưởi, chúng ta có thể tách lấy phần cùi bưởi và chế biến thành chè bưởi hoặc trà bưởi để ăn hoặc uống giảm cân. Chè bưởi giảm cân mặc dù rất hấp dẫ n nhưng mỗi lần nấu cũng khá kỳ công và cũng chỉ dùng được 1-2 ngày, còn nấu trà bưởi giảm cân thì có thể 1 lần nấu trà bưởi và dùng được lâu hơn (có thể dùng trà bưởi trong khoảng 7 ngày bằng cách bảo quản trà bưởi trong tủ lạnh), giảm cân bằng trà bưởi cũng được áp dụng khá phổ biến hiện nay.

vo buoi kho

Vỏ bưởi khô có  thể chế biến ra rất nhiều món ăn giảm cân như trà bưởi hay chè bưởi

  • Giảm cân với tinh dầu bưởi

Từ nguyên liệu vỏ bưởi tươi hoặc vỏ bưởi khô hay thậm chí là vỏ bưởi non ban đầu chúng ta có thể tự chế ra tinh dầu bưởi để uống giảm cân hoặc dùng để massage phần da vùng bụng. Theo các chuyên gia phân tích, việc uống tinh dầu bưởi giảm cân có thể ức chế sự thèm ăn, làm giảm cảm giác đói và giảm sự hấp thu chất béo, không những vậy uống giảm cân với tinh dầu bưởi còn rất tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, kích thích tuần hoàn máu và rất tốt cho hệ thần kinh, có tác dụng làm đẹp da và chống lão hóa rất tốt.

Các chị em phụ nữ sau khi sinh con thường giảm cân bằng tinh dầu bưởi bằng cách massage tinh dầu bưởi lên lớp mỡ thừa vùng bụng, làm giảm mỡ bụng rất nhanh, da mịn màng hơn, các vết rạn da và thâm đen giảm rõ rệt. Không những vậy, tinh dầu bưởi còn được dùng để xông hơi giúp loại bỏ mỡ vùng mặt hoặc xông hơi giảm mỡ toàn thân, giúp thanh lọc cơ thể và loại bỏ độc tố, đây cũng là bí quyết có một làn da mịn màng và trắng sáng của rất nhiều chị em phụ nữ.

dau buoi

Có nhiều cách giảm cân bằng tinh dầu bưởi như xông hơi bằng tinh dầu bưởi, massage bằng tinh dầu bưởi, uống tinh dầu bưởi

Giảm cân bằng bưởi và thơm

Ngoài việc giảm cân với trà bưởi, giảm cân bằng tinh dầu bưởi hay chè bưởi hay uống nước ép bưởi giảm cân, chúng ta cũng có thể bổ sung thêm cách giảm cân bằng bưởi và thơm. Đồ uống giảm cân bằng bưởi và thơm là loại thức uống mát và bổ dưỡng cho ngày hè nóng bức. Uống 1-2 cốc nước bưởi và thơm mỗi ngày giúp loại bỏ độc tố và cung cáp thêm các vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể.

nuoc ep buoi thom

Nước ép bưởi và thơm vừa giúp giảm cân nhanh vừa làm đẹp da hiệu quả

  • Giảm cân bằng rượu bưởi

Nếu có thời gian bạn cũng có thể tự học cách ngâm rượu bưởi giảm cân, cách làm rượu bưởi giảm cân cũng không quá phức tạp mà rất tốt cho sức khỏe. Theo đông y, rượu bưởi có tác dụng thanh lọc  giải độc gan, lợi tiểu, ngăn ngừa bệnh cao huyết áp và loãng xương, nâng cao sức để kháng và phòng chống ung thư. Tuy nhiên việc giảm cân bằng rượu bưởi không nên áp dụng đối với người mắc bệnh dạ dày hoặc đại tràng.

ruou buoi

Uống giảm cân bằng rượu bưởi cũng là một trong những cách giảm cân từ bưởi rất tốt

Có rất nhiều các giảm cân từ bưởi khác nhau, bài viết trên đây chia sẻ với bạn đọc những cách giảm cân từ bưởi phổ biến nhất nhưng được nhiều người áp dụng thành công. Ngoài những kiến thức về giảm cân bằng bưởi trên, bạn có thể tham khảo thêm các kinh nghiệm giảm cân bằng bưởi của các chị các mẹ trên diễn đàn để học hỏi thêm kinh nghiệm giảm cân bằng bưởi thực tiễn nhất.

Cảm ơn bạn đọc đã theo dõi bài viết – chúc bạn giảm béo thành công!

About yen nguyễn