Uống bột đậu nành giảm cân hiệu quả lại "nở" vòng 1
Home / Tin tức / Uống bột đậu nành giảm cân hiệu quả lại “nở” vòng 1

Uống bột đậu nành giảm cân hiệu quả lại “nở” vòng 1

Các loại ngũ cốc thơm ngon vừa cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, làm đẹp da lại vừa có tác dụng giảm cân thần kỳ. Trong các loại ngũ cốc thì đậu nành là “thần dược” với chị em hơn cả. Cùng tìm hiểu uống bột đậu nành giảm cân hiệu quả như thế nào.

Uống bột đậu nành có giảm cân không?

Ai cũng biết đậu nành có rất nhiều tác dụng, nhất là với phụ nữ. Đậu nành làm tăng hocmon estrogen trong cơ thể, giúp làn da mịn màng hơn và vòng 1 nở nang hơn.

Việc uống bột đậu nành giảm cân hàng ngày giúp giảm nồng độ cholessterol trong máu một cách đáng kể, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và tiểu đường. Uống bột đậu tương giảm cân giúp ngăn ngừa bệnh béo phì cũng như giúp chị em phụ nữ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và làm vòng 1 nở nang hơn.

uống bột đậu nành giảm cân uống bột đậu tương giảm cân uống bột đậu có giảm cân không

Đậu nành luôn được coi là thần dược đối với chị em phụ nữ.

Để uống bột đậu tăng cân hay giảm cân thì chúng ta nên xét để lượng calo mà cơ thể nạp vào cũng như lượng đường có trong sữa đậu nành. Trong một ly sữa đậu nành có 3gram chất xơ đáp ứng nhu cầu cần thiết của cơ thể. Ngoài ra, việc tăng lượng chất xơ còn giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, giảm cảm giác đói, hạn chế ăn thêm thức ăn, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và tiêu thụ nhiều calo hơn so với lượng calo nạp vào cơ thể.

Tuy nhiên uống bột đậu như thế nào để giảm cân? Đấy là khi bạn uống không quá 500ml đậu nành cho mỗi ngày, nếu uống nhiều hơn có thể gây đau bụng đi ngoài. Uống bột đậu có giảm cân không còn phụ thuộc vào việc cân bằng dinh dưỡng hàng ngày của bạn. Đối với những người cần giảm cân nhanh thì không nên kết hợp bột đậu nành với đường hoặc sữa đặc và đặc biệt không ăn kèm các thức ăn giàu chất dinh dưỡng khác. Nếu bạn kết hợp uống bột đậu nành với đường sữa hay các loại chất ngọt khác thì không những không giúp bạn giảm cân nặng như mong muốn mà còn phản tác dụng khiến cân nặng của bạn ngày càng tồi tệ hơn.

uống bột đậu ngũ cốc giảm cân uống bột đậu tăng cân hay giảm cân cách làm bột đậu uống giảm cân

Uống bột đậu nành giảm cân lại giúp tăng vòng 1 hiệu quả.

Cách làm bột đậu uống giảm cân

Cách pha bột đậu uống giảm cân không quá phức tạp.

Chuẩn bị: 1kg hạt đậu nành, nên chọn những hạt to đều và loại bỏ những hạt lép hay bị mối mọt.

Cách làm: Hạt đậu nành lúc mua về nên rửa qua nước cho sạch bụi bẩn và phơi khô. Sau đó dùng đem rang hạt đậu nành đến khi vàng, chú ý đảo liên tục để hạt đậu không bị cháy. Để nguội rồi cho vào máy xau nhuyễn thành bột mịn. Cất vào hũ thủy tinh để dùng dần và bảo quản nơi thoáng mát. Mỗi lần uống uống bột đậu ngũ cốc giảm cân pha với 120ml nước nóng hoặc nước ấm, không nên dùng nước nguội vì sẽ khiến bột vón cục.

uống bột đậu nành có giảm cân không uống bột đậu như thế nào để giảm cân cách pha bột đậu uống giảm cân

Bột đậu nành có thể dễ dàng làm tại nhà.

About Nguyenloan