Uống bột nghệ giảm cân hiệu quả lại đẹp da gọn dáng
Home / Tin tức / Uống bột nghệ giảm cân hiệu quả lại đẹp da gọn dáng

Uống bột nghệ giảm cân hiệu quả lại đẹp da gọn dáng

Nghệ là nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực và là “cứu tinh” của chị em phụ nữ trong công cuộc làm đẹp. Không những làm sáng da, mờ thâm nám, chữa nhiều bệnh mà nghệ còn có tác dụng giảm cân. Vậy uống bột nghệ giảm cân như thế nào và sử dụng bột nghệ sao cho đúng cách?

Uống bột nghệ có giảm cân không?

Uống bột nghệ giảm cân không? Tinh bột nghệ có chứa curcumin có khả năng cải thiện quá trình trao đổi chất, giúp thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Do đó lượng mỡ thừa tích tụ được đốt cháy, giúp cơ thể giảm cân hiệu quả. Hơn nữa, chất curcumin còn ngăn ngừa sự hình thành mỡ trong mạch máu, làm cho các mô mỡ không sinh sôi thêm. Nhờ vậy, một chế độ ăn kiêng có bổ sung tinh bột nghệ sẽ giúp quá trình giảm cân rút ngắn lại nhiều lần.

uong-bot-nghe-giam-can-1

Tinh bột nghệ ngoài tác dụng chữa bệnh dạ dày, làm đẹp da mà còn giảm cân hiệu quả.

Mặc dù uống bột nghệ vàng giảm cân thì chế độ ăn kiêng của bạn cũng cần phải có quy trình, kết hợp luyện tập và ăn uống hợp lý thì mới cho kết quả rõ rệt. Lưu ý bạn nên chọn tinh bột bột nghệ thì mới giữ được các chất có lợi của nghệ và đã được tách dầu nên sẽ không làm cho bạn bị vàng răng khi uống, hay vàng mặt khi đắp mặt nạ. Ngoài ra uống tinh bột nghệ không gây nóng và nổi mụn như bột nghệ thông thường. Việc lựa chọn tinh nghệ để uống cũng cần cẩn thận nếu không muốn mua phải những tinh bột nghệ bị pha không nguyên chất.

uong-bot-nghe-giam-can-2

Tinh bột nghệ có thể được dùng với sữa tươi không đường hoặc mật ong.

Cách uống bột nghệ giảm cân

Uống bột nghệ như thế nào để giảm cân hiệu quả nhất? Nếu bạn thực hiện không đúng, rất có thể tinh bột nghệ lại gây tác dụng ngược lại khiến cân nặng của bạn càng tồi tệ hơn.

Cách pha bột nghệ uống giảm cân rất đơn giản. Pha 2 thìa tinh bột nghệ với 200ml sữa tươi không đường đã làm ấm, khuấy đều là được. Hoặc bạn có thể pha 2 thìa tinh bột nghệ, 1 thìa  mật ong với 150-200ml nước ấm để uống. Để giảm cân, bạn nên uống tinh bột nghệ vào buổi sáng và trước khi ăn tối. Việc sử dụng tinh bột nghệ mỗi buổi sáng không chỉ giúp các bạn giảm cân mà còn có tác dụng cho làn da luôn sáng mịn hồng hào.

uong-bot-nghe-giam-can-3

Bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý để giảm cân hiệu quả.

Song song với đó, bạn cũng cần phải có một chế độ tập luyện tích cực và thực đơn ăn uống lành mạnh để quá trình giảm cân được hiệu quả. Nếu bạn cảm thấy cách uống bột nghệ để giảm cân quá khó uống thì có thể bỏ thêm một chút sữa tươi không đường cùng một chút mật ong nguyên chất, hoặc cho tinh bột nghệ vào sữa chua để dễ ăn hơn.

About Nguyenloan