Home / Tin tức / Uống dầu dừa và ăn gừng giảm cân cực hữu hiệu

Uống dầu dừa và ăn gừng giảm cân cực hữu hiệu

Có thể bạn không biết nhưng có khá nhiều những nguyên liệu tự nhiên có thể giúp bạn trong công cuộc giảm cân lấy lại vóc dáng. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với bạn cách ăn gừng giảm cân hay uống dầu dừa xóa bỏ mỡ thừa hiệu quả.

Ăn gừng giảm cân hiệu quả không?

Không chỉ là một loại gia vị quen thuộc, chữa nhiều bệnh như viêm nhiễm, thấp khớp, đau nhức, sưng tấy, huyết áp thấp, tim mạch… gừng còn giúp giữ ấm cơ thể và là gia vị không thể thiếu trong ẩm thực. Chất gingerol và shogaol trong gừng tươi giúp phân hủy chất béo nhanh chóng, tan mỡ cứng đầu diễn ra nhanh hơn, ngăn cản chất béo tự nhiên phát triển, bởi vậy ăn gừng tươi giảm cân rất hiệu quả.

ăn gừng giảm cân ăn gừng tươi giảm cân cách ăn gừng giảm cân ăn dầu oliu giảm cân

Ăn gừng giảm cân hiệu quả lại phòng tránh các bệnh tim mạch và ung thư.

Gingerol giúp tăng độ PH của dạ dày, giảm cholesterol, ngăn ngừa tích tụ mỡ bụng. Ngoài việc giảm cân bằng ăn gừng, với tính chất nóng nên khi gừng tiếp xúc với da tạo ra nhiệt làm hóa lỏng mỡ, tiêu diệt mỡ nhanh hơn.

Nước gừng tươi còn giúp thải độc, là thức uống chống oxi hóa mạnh mẽ, tiêu diệt các gốc tự  do gây hại cho tế bào, và đặc biệt chống ung thư rất hiệu quả.

Bạn có thể kết hợp gừng với giấm để tăng hiệu quả giảm cân vì giấm có chứa tới 16 loại axit hữa cơ và 20 loại axit amin, có khả năng thúc đẩy bài tiết, giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Cách ăn gừng ngâm giấm để giảm cân cũng khá đơn giản, mỗi buổi sáng bạn hãy ăn 2-4 lát gừng ngâm giấm, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân bất ngờ.

ăn mứt gừng có giảm cân không cách ăn gừng ngâm giấm để giảm cân giảm cân bằng ăn gừng

Bạn có thể ngâm gừng tươi với giấm để gia tăng hiệu quả giảm cân.

Ăn mứt gừng có giảm cân không? Mứt gừng thường được ướp thêm đường và các loại phụ gia, bởi vậy có thể khiến bạn tăng cân hơn là giảm. Nếu có thể hãy tận dụng gừng tươi là tốt nhất.

Ăn dầu dừa có giảm cân không?

Theo một số nghiên cứu cho thấy, dầu dừa có chứa một lượng lớn chất béo bão hòa, các thành phần chất béo này có tác dụng tích cực trong việc cải thiện và điều chỉnh thích hợp lượng cholesterol trong cơ thể, giúp ngăn ngừa  các bệnh về đường tim mạch, huyết áp hay thậm chí là béo phì. Dầu dừa còn chứa các chuỗi trung  bình triglycerids có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo trong cơ thể, giảm mỡ thừa tích tụ ở bụng hay đùi.

Ngoài ra, triglycerids còn tác động trực tiếp đến khả năng sản sinh ra lượng hormone leptin chống lại sự tăng cân hiệu quả, tạo cảm giác nhanh no khiến bạn không ăn thêm các loại thức ăn khác nữa, từ đó giúp hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân của bạn.

ăn dầu dừa có giảm cân không cách ăn dầu dừa giảm cân ăn dầu dừa như thế nào để giảm cânDầu dừa không những làm đẹp da và tóc mà còn giảm cân hiệu quả.

Ăn dầu dừa như thế nào để giảm cân? Cách ăn dầu dừa giảm cân đơn giản nhất là uống dầu dừa trục tiếp. Nếu thấy khó uống, bạn có thể bắt đầu với 2 thìa nhỏ dầu dừa. Rồi những ngày sau khi đã quen thì tăng lên 3-4 thìa mỗi ngày. Ngoài ra trong bữa ăn hàng ngày bạn có thể thêm dầu dừa vào món salad rau củ hoặc thay dầu thực vật trong các món xào. Nếu không thích dầu dừa, bạn cũng có thể ăn dầu oliu giảm cân khá hiệu quả.

About Nguyenloan