Home / Tin tức / Uống gì để giảm cân nhanh

Uống gì để giảm cân nhanh

Nhịp sống hối hả khiến con người bị guồng quay vào công việc, lối sống ít vận động, thiếu ngủ, ăn tối muộn khiến cho mỡ thừa ngày một tích tụ dẫn đến béo bụng. Quỹ thời gian eo hẹp dẫn tới ước muốn giảm mỡ bụng dường như quá xa vời.
Nhưng các bạn hãy yên tâm rằng chỉ với phương pháp uống đúng cách là bạn có thể giảm cân nhanh. Vậy cần uống nước gì để giảm mỡ bụng bạn chỉ cần đọc hết bài dưới đây.
1. Các loại thức uống để giảm cân nhanh
a.Cà phê:
Thành phần chính của cà phê là caffeine, caffeine có tác dụng kích thích lipolysis từ đó giúp acid béo trong máu chuyển hóa thành các dạng năng lượng dễ tiêu thụ. Do đó cà phê có thể làm tăng quá trình tan mỡ bụng, ngoài ra cà phê còn giúp lợi tiểu và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể
Trong quá trình giảm cân thì đồ uống cà phê rất đặc biệt vì nếu uống đúng cách thì giúp cơ thể giảm cân, nhưng uống sai cách thì lại làm cho trọng lượng tăng vù vù.
Uống cà phê giảm cân như thế nào hợp lý:
– cho thêm đường vào cà phê, mặc dù đường giúp ly cà phê thêm vị đậm đà nhưng các thành phần của đường sẽ làm cho cơ thể bạn tích tụ mỡ hơn.
– Cà phê đen nguyên chất chứa rất ít calo, và uống bà phê đen sau khi dùng xong bữa tối giúp lượng mỡ trong thức ăn được phân giải. Tuy nhiên uống cà phê đen dễ gây mất ngủ cho người sử dụng, nên bạn không nên quá lạm dụng vào nó.
Lưu ý: uống nhiều cà phê có tác dụng làm tăng cholesterol trong máu làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tim mạch
uống cà phê để giảm béo bụng ,ngoài ra uống cà phê gì để tan mỡ bụng
b.Nước lạnh:
Khi uống nước lạnh, cơ thể sẽ tự động rơi vào trạng thái phát nhiệt để điều hòa nhiệt độ cơ thể về mức bình thường, việc phát nhiệt này đã vô tình giúp bạn giảm được trọng lượng của toàn bộ cơ thể bao gồm cả vùng mỡ bụng đáng ghét
Tuy nhiên bạn không nên uống nước quá lạnh cũng như uống quá thường xuyên, nó có thể mang lại ảnh hưởng xấu đến răng lợi cũng như viêm họng.
c.Trà xanh:
Trong trà xanh có chứa chất Epigallocatechin gallate, hay còn gọi là EGCG mà bạn vẫn thường thấy trên quảng cáo tv. EGCG làm chậm quá trình oxy hóa và đốt chất béo trong cơ thể, và trong trà xanh hầu như không chứa calo,
Việc giữ thói quen uống 4 ly trà một ngày giúp bạn có thể giảm được 3kg sau 2 tháng uống, và giải tỏa stress
uống trà xanh gì để giảm cân nhanh, và nếu uống nước trà xanh để giảm tan mỡ bụng hiệu quả
Cách pha trà xanh
Nguyên liệu:
2 lạng chè tươi
2 miếng gừng
3 lít nước sôi kỹ
Bước 1: Rửa kỹ lá trà sau đó ngâm lá trà trong nước khoảng 15 phút rồi vớt ra.
Bước 2: Tráng ấm trà bằng nước sôi
Bước 3: Vò lá trà sao cho lá bị gẫy để khi pha vào nước sôi, các chất trong lá trà dễ tan ra
Bước 4: Cho lá trà cùng 2 miếng gừng vào ấm, lấy 1/2 lít nước sôi đổ vào tráng trà sau đó đổ đi.
Bước 5: Phần nước còn lại bạn đổ vào ấm, chú ý là để ấm không đậy nắp trong nửa tiếng

2. tránh uống gì để tan mỡ bụng
Việc bạn tránh uống gì cũng quan trọng không kém việc bạn nên uống gì, để đảm bảo những nỗ lực giảm mỡ bụng của bạn được đền đáp.
– Các sản phẩm từ sữa chứa nhiều chất béo như phô mai, bơ, kem, sữa tươi.
– Nói không với thức ăn nhanh và các đồ uống đi kèm với thức ăn nhanh như: pizza, xúc xích, coca, pepsi… và các đồ uống đóng chai nhiều đường.
– Nói không với rượu bia,trong một bữa nhậu nếu bạn uống 7 lon bia tức là bạn đã nhập vào cơ thể khoảng 1000 calo, số calo này nếu bạn muốn đốt đi thì bạn phải chạy liên tục trong 1 tiếng 45 phút.
– Không trộn salad với nước sốt mayonnaise

About dat ha

Check Also

Căng da mặt nội soi giúp trẻ hóa gương mặt ra 10 tuổi

Cần tư vấn: Căng da mặt nội soi giá bao nhiêu tiền

Căng da mặt nội soi được rất nhiều chị em ưa chuộng bởi khả năng …